bron

tak i np broń która się posługują - wyskoczysz z zapasami do nożownika czy zaczniesz używac stójki ? Olo bez urazy upraszczasz i to mocno.

Te które uczą walki z kilkoma przeciwnikami lub z bronią dają o wiele lepszą pozycję wyjściową. Matko JAK STYL, KTÓRY NIE DAJE SOBIE RADY Z NIEUZBROJONYM POJEDYŃCZYM PRZECIWNIKIEM MA DAĆ SZANSE W STARCIU Z WIELOMA I UZBROJONYMI? Błagam, niech mi ktoś wytłumaczy gdzie jest haczyk, bo od lat spotykam się z tym stwierdzeniem, ale nie potrafię [...]

[...] .... Jak ja cie kopnę w klejnoty ... ale ja zacisnę zęby, a jak nie zdążysz/ni trafisz to ja ....itd. Jodan rzutem na taśmę jeszcze odpowiem ... Gdy zajmowałem się judo - zabronione było ściskanie przeciwnika udami nogami zapiętymi w gardzie. Wg tego co nam wówczas o tym mówiono zdarzały się bowiem przypadki iż tzw wolne żebra wbijały się w [...]

[...] ręki) itd. Chi sau jest do tego by nauczyło cie synchronizacji ruchu, z kończyn do bryły, i ma pobudzić ukł,nerwowy do reakcji i wibranie najlepszego rozwiązania, oraz do obrony i ataku na (zasady ruwnocześność). I tą samą zasade możeś użyć do każdego innego stylu jeśli będzieś wiedział jak to działa (to kwestja nauki, nie stylu) kolega z [...]

Czesc Papaj Gratuluje formy!!!. mam pytanie odnosnie treningow, a wlasciwie prZygotowania sie do nich. Trening robie przed praca, no i jak mi polecisz robic?. Wstaje rano i ide na trening, po treningu ide na sniadanie (zywienie zbiorowe :( ), co mi proponujesz czy powinienem wypic odzywke na czczo przed treningiem, zeby miec troche sily na [...]

Tajna broń na barki to wyciskanie sztangi stojąc sprzed głowy..jednak to trudne ćwiczenie i nalezy zadbac o odpowiednią postawę,oraz o wzmocnienie dolnych partii grzbietu. Do tego wzniosy boczne siedząc/stojąc(na początek) i wzniosy w opadzie(polecam jednorącz) i moje barki sa najmocniejszym moim punktem Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja [...]

To powiedzcie mi co w takiej sytuacji wg Was powinna zrobić dziewczyna? bo mnie ciekawi wasze zdanie lepiej odpóścić czy wdać się w dyskusje i walke? Przede wszystkim unikać takich sytuacji. Znaczna większość sytuacji w których kobiety są napadane wynika z ich głupoty lub gapiostwa. a jak już mimo wszystko się w takiej sytuacji znajdą to ciężko [...]

Ogólnie to tak 1.Biceps z Klatka a Triceps z Plecami , oczywiście łapy po dużych partiach 2.Zła rozgrzewka , jako rozgrzewke przed regresja powinno sie robic 3 serie progresji na małych cieżarach , np 12x40%CM , 8x50% , 4x60% Tak powinno być ok 4.nie rób rozciąganie mieśni przed treningiem , jak juz to po albo w przerwach ... 5.Co do pleców - 4 [...]

Wybacz nie chciałem broń Boże kogoś urazić z tym ogarnianiem tematu ;) Odnośnie tematu spalacza, póki co sobie odpuszczam, muszę trzymać się diety, bo nakupuję sobie nie wiadomo ile, a jak żarcie będzie byle jakie to pieniądze i czas na siłowni pójdzie w błoto więc mija się z celem. Tą czystą kofeinę polecasz mi, ze względu na? Co ona da mi [...]

Wojekv, wytłumacz łaskawie, o co Ci chodzi z tym marketingiem? I przestańcie już demonizować wszystkie nieco bardziej wyszukane techniki - tytułowe kolano z wyskoku, obrotówki, backfisty, hajkiki i inne. Ich wadą jest to, że wymagają nieco większej finezji niż cios prosty czy front kick; a także niekrępującej ruchy odzieży i trochę wolnego [...]

a jak mozna sprzedac saa bez recpety? pytanie troche bez sensu, dlaczego sa wojny, dlaczego sprzedaja bron bez pozwolenia a na dowod w usa, przeciez ktos moze kogos zabic...itp itd nie ma co myslec, ten lek to zbawienie dla wielu ludzi

kakamber ale ja nikomu broń boże nie zabraniam brania izo, sam chce jutro żeby mi derma przepisał, napisałem tylko, że niektórzy derm nie chętnie go przepisują. Wiem bardzo dobrze jak to jest bo ja mam 20 lat i z tego kilka lat trucia wszystkim co sie dało i też mam dosyc już tego gówna zwłaszcza, że zbliżają się wakacje, a to co nam dolega [...]

czytaj uwaznie co pisze masa pomaga zqapobiec daniu komus w ryj. uzycie umiejetnosci to bron ostateczna

diabelek33 broń Cie Panie Boże !

[...] o majonez wlasnej roboty. sklepowego bym nie jadl. nie wiadomo co za dziadostwa tam dodaja. wiesz, nie umrzesz od lyzeczki majonezu dla smaku. najwyzej wlosy ci wypadna bron fajna. zalatwisz mi taka? co do wpc ostrowii - bzdura! makroskladniki w 100g bialko 80g ww 6g tluszcz 8g imo wpc dobre. chvyowe w smaku. nienajlepsza rozpuszczalnosc. [...]

Epoka kamienia łupanego się kłania - broń + dobre wyszkolenie. Malutki, drobniutki facet z nożem zaszlachtuje każdego "byka" w ciągu kilkunastu sekund. 2-3 kule zatrzymają każdego itp. itd.

[...] i jeden ogromny minus. Plusem jest to, że jak ktoś wtargnie na moją posiadłość to mogę go zastrzelić i nie będzie konsekwencji, a wiadomo że trudno w inny sposób unieszkodliwić np. niebezpieczne bandytę co jeszcze ma jakąś broń typu nóż. Minusem jest to, że pewnie często ludzie atakują bronią np. nożem, a potem mówią że to było w samoobronie.

[...] nie bedzie sie dalo go silowo przytrzymac, wiec walka automatycznie podwyzsza stawke. Co do zon ;), jezeli sie o nie obawiacie: zalatw koplet w postaci szkolenie+pozwolenie+bron. Wogole wszystkim polecam takie rozwiazanie - szkoda waielu lat treningu sztuk walki tylko po to zeby sie nauczyc bic. SW to cos wiecej niz bicie. Ale za zadne skarby [...]

[...] przeszkadza-kobiecie często tak. Zaatakowana na ulicy osoba, niezależnie od swojej płci, zawsze jest w gorszej sytuacji niż napastnik-jest zaskoczona, nieprzygotowana do obrony, ubranie krępuje jej ruchy, może mieć zajęte ręce, napastników może być kilku, mogą mieć broń...-można długo wymieniać. Ale jednak kobieta: 1. wygląda zwykle na [...]

[...] rade to jest smieszny i nigdy wali ulicznej nie stoczyl albo mial wiecej szczescia niz oleju w głowie. Tak sie składa ze ja kilka tych walk stoczylem z niektorych wyszedłem obronną ręką w niektorych musialem brac nogi za pas, a jeszcze innym razem dostalem w.pi.erdol...... Ulica to nie ring, na ulicy wszystko moze sie zdazyc, trzeba byc na to [...]