[...] partie jak plecy czy nogi to spokojnie powinno być ze 16 serii a w przypadku Twoich nóg to nawet 18 lub 20. Zacznij je porządnie ćwiczyć bo jeżeli przy Twojej wadze masz pięćdziesiąt kilka cm w udzie to niezły bocian jesteś. Dodatkowo ciężkie treningi nóg to ogromny wydatek energetyczny a to bardzo Ci pomoże zredukować ten metrowy bandzioch.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Takie coś nie ma sensu. Potem wyglądasz jak bocian (bez obrazy dla pewnych osób %-) ) a poza tym jesteś w cholerę nieproporcjonalny. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zapoznaj się ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może bocian, ale o takie coś mi chodzi. O expresową masę bez odżywek. Nie ważne czy to tłuszcz czy mięśnie ważne, że rośnie mi łapa i klatka no i może trochę coś na nogi, ale głównie chodzi mi o łapę i klatkę.
[...] byc ból. z tym że torche za wczesnie masz ten dyskomfort ja tak miałem przy alacie 120 i aspat 45 więc zastanów sie czy warto bawic sie w drażetki. ja juz zrezygnowałem z takich zabawek/ obstawiam ze masz narazie wzdęcia./ p.s wez sie za nogi. bo bedziesz wygladał jak typowy bocian pozdro Zmieniony przez - MetalMind w dniu 2013-01-20 20:20:20
Witaj Ale squash Ci nóg nie rozbuduje. Chcesz wyglądac jak bocian ? Powinieneś je ćwiczyć. Jeśli są obciążone to po prostu zmniejsz objętość i intensywność. Proponuję fbw ale z dwoma zestawami lub split push/pull. W diecie zdaje się, że jest tych kcal trochę na wyrost. Jaki tryb życia prowadzisz? Pracujesz fizycznie ? Jaki masz mniej więcej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
coś to znaczy co , jak długo potrwa to coś ?? nogi to połowa twojego ciała , chcesz wygladać jak bocian?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-11 20:51:49
Zacznij ćwiczyć nogi bo będziesz bocian :P. Moja rada daruj sobie SAA- bo trzeba mieć jakieś pojęcie o diecie i treningach. Po prostu nie wyciągniesz nic z cyklu albo bardzo mało. Sam towar nie zrobi za Ciebie pracy na siłowni. Jak będziesz źle trenował i odżywiać to Ci jedynie pas większy zostanie po cyklu jak woda spadnie.
[...] nogi? Powodów jest sporo 1. Wzmacniasz stawy kolanowe 2. Mięśnie będą przyzwyczajone do dźwigania dodatkowego balastu w postaci paru kilogramów mięśni góry ciała 3. Człowiek-bocian fajnie nie wygląda %-) 4. Trening nóg (nie tylko) napędza metabolizm i powoduje wydzielanie hormonu wzrostu - hormon ten jest anaboliczny oraz pomoże Ci utrzymać [...]
[...] do 2500 zejdę a tak to aktywnośćia podbijac będę bo wakacje w końcu będą.Chyba powinienem zmienić też produkty bo soczewica mi nie służy, kasze zmieniłem na ryż, muszę też zrobić z tego jakiś smaczny posiłek a nie soczewice bez niczego jeść. No i przyznam że psychika mi tez siadła, bo mam z natury nogi jak bocian, a na redu dochodzilo do 50 cm
Bokser7393, któregoś razu na zawodach trafi Ci się przeciwnik który znokautuje Cię jednym ciosem, a jak będą Cię znosili to dorzuci "Jam Bocian, ten się śmieje, kto się śmieje ostatni buhahahaha"
nastukafsy Ile ludzi z takim wzrostem, z takim wiekiem dochodzi do 50 w łapie ? Najpierw pomyśl potem pisz. ;) Co do nóg jak bocian, ale żeby górę taką zrobić bez nóg to szok, bo jak wiadomo siła idzie z nóg, a nie z powietrza. ;)