bocian

Prz - dobry bocian };-)

nie ma ch**a we wsi %-) w tym roku czwórki będą dowalone bo już zacząłem proces rehabilitacji kolan i mimo,że to dopiero początek już jest znacznie lepiej,więc za rok nikt nie powie mi że bocian %-)

tak jest zdecydowana poprawa, bólu nie ma. Teraz z Wodynem zastanawiamy się jak można trenować nogi abym nie wyglądał jak bocian.

ta 66-67 w udzie to zayebisty bocian, na koxie nie trzeba nic robic i wszystko samo rosnie! %-)

Pewnie na masie nie robi, bocian %-)

Ja znów katuje nogi do pozygu także jak go spotkam to nie będę jak bocian. Pozdro

[...] także nad stosowaniem diety w trakcie nocek, musiałbym chyba specjalnie ułożyć pod tą zmianę posiłki. Co przełożyłoby się na przeniesienie treningu na inną porę niż np. w czasie popołudniówek. Muszę to wszystko spisać i dać do oceny przez bardziej doświadczonych, by sobie krzywdy nie zrobić :) Zmieniony przez - bocian w dniu 2011-11-09 16:12:19

Teraz troche malo sportowo. Bocian jako " napiwek " w pracy , zostaje na kiedystam /SFD/2019/8/31/cc7b14bc8380474d9341020bbc44ce2d.jpg /SFD/2019/8/31/3467624b31ed49ff8f7ab1be3273e140.jpg /SFD/2019/8/31/f01455e32e3240c092f10c2d04f7b697.jpg /SFD/2019/8/31/68d2b1a5f1cb4f91aa2587a6c5cb2673.jpg /SFD/2019/8/31/7734ead99dbe46f3a0f5e861fec3a91c.jpg [...]

[...] wrzucę, fotka po treningu bez pozowania, napinania ani nic. Ps. nie pomyślałem żeby zdjąć spodenki i również nogi pokazać, mam nadzieję że obędzie się bez komentarzy typu bocian itp bo nogi robię najchętniej :) Ps.2 Adminie, gdybyś mógł dorzuć na koniec tytuły że fotki str.5 /SFD/Images/2015/11/28/cb45b74515f34306baa1b90df170d3ac.jpg [...]

ta, nie wkurviaj ludzi bocian, bo wiem, gdzie mieszkasz %-)

[...] po prostu przetestować. W piątek tylko łapy, bo chciałbym im dać taki oddzielny dzień, aby móc się właśnie na nich w 100% skupić, ponieważ odstają i wyglądam jak obrócony bocian %-) Normalnie wszystkie moje plany inaczej wyglądały, ale teraz zobaczymy taki styl treningów... do treningu łapek dojdzie też kilka mocnych serii na przedramię, aby [...]

[...] się mylić ... wiadomo że "doktór" nauk mylić się nie może Podobna sprawa z historią Słowian. Kij że Światowid/Świętowit ma cztery głowy tak jak hinduistyczny Brahma, że bocian przynosi dusze dzieci z tymczasowego nieba aby wcielić je w ludzkie ciała, że haplogrupa krwi jest często dzielona z ludźmi z nad Gangesu i że jest mnóstwo podobieństw [...]

Ja nie zapomnę dnia, kiedy poszłam z bratem do mordowni i w czasie którejś tam serii MC słyszę za plecami: 'Tyyy, patrz! Laska jak człowiek ćwiczy' :)) Miodulka, niech zgadnę: bocian ma chudych odnóżach, których nie ćwiczy? :-PP Wiesz, jak tego młotka następnym razem zobaczysz, to zapytaj, czy nowości-mądrości czerpie z 'Men's Health' ;-)%-)

Plecy i nogi odstawały bo nigdy ich ciężko nie ćwiczyłem... Chudo chudo ale nie ma już takiej tragedii jak do niedawna. Wyglądałem jak bocian %-) tak czy inaczej trzeba będzie je nabić tak jak i grzbiet

[...] przez - Mocny275 w dniu 2016-06-01 12:12:25 Widocznie zle ocenilem, bo te wymiary sa w porzadku ;-) Aleks na zdjęciach nogi są dalej od obiektywu więc dlatego chyba taki efekt wizualny że nogi jak bocian, aż pstryknę oddzielne fotki nóg w wolnej chwili lub całości sylwetki ale z dalszej odległości żeby to równomiernie całość się prezentowała.

Zdjęć nóg jeszcze nie wstawialam ,więc wrzucam kilka foto ,żeby nie było że bocian :) Czwórki ostatnio dość mocno katowalam ,mam nadzieję że po redukcji będzie coś z tych baleronów XD. Na pewno teraz priorytet będzie na dwójki ,pośladki ,triceps i brzuch . Nie mogę się doczekac kiedy wejdę znowu na obroty :D [...]

Vinci~no może przesadzam ale w porównaniu rok wstecz gdzie było 105kg to teraz dużo mniejszy się czuje i łydki jak bocian %-)

Jakieś fotki.Próbuje rozkręcić dziennik.Skąd te szare g**** :}?? typu nie jestem bocian obiadek i zarazem po treningowy posiłek Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-06 21:18:57

Rób te nogi bo jak bocian na głodówce będziesz wyglądał. I w konsekwencji nie zarvchasz, a wszyscy dobrze wiemy że po to ćwiczysz. :-P A tak poważnie to jak kiedyś planujesz wyjście na scenę, to bez nóg to najwyżej na wózkach w para... ;-)

a ja z kolei uważam, że bocian to fajna wódka, niby wódka to wódka, ale ta ma taki delikatny smak :-) narzeczon, która nie jest w stanie wypić czystej mówi, że to jedyna którą dała radę :-D