bo

raczej wszystkiego nie da się podtrzymać jednak ćwicz ćwicz i ćwicz bo co innego robić po za tym forma będzie

Spadki raczej będą a jakie to kwestia diety.Bo samymi pompkami to nie podtrzymasz tego co wypracowałeś.

odblok i kup sobie cos na pocieszenie bo spadki beda masakryczne

wlasnie mysle czy by tego nie przeciagnac i jak zaczne normalnie odblok to moze juz zaczne ciwczyc, bo to nie jest powazne zlamanie tylko kostka lekko przesunieta jest sznasna ze wroce juz za 4 tygodnie

ale tylko MC oglądne, bo tylko ich znam %-)%-) na spike już nic nie leci btw

moja idealna wizja organizacji MMA byłaby taka jak np u kobiet jest (niecałkowicie) czyli np z Invicty te, które wygrywają idą do UFC (nie tylko) a z Bellatora idą ci, którzy wygrywają do UFC i najlepsi walczą w UFC tylko szkoda, że to całkowicie konkurencyjne organizacje, bo Invicta z UFC mają tj sojusz a BFC i UFC są tj wrogami.

z drugiej strony też ch**owo, bo mało kto by to oglądał - muszą być jakieś motory napędowe więc lepiej już chyba być nie może :-(

[...] herbaty. Zmniejsza biegunkę poprzez działanie osmotyczne na nabłonek jelitowy, a garbniki działają dodatkowo bakteriostatycznie. Tylko nie przesadzać z nadmierną ilością, bo nadmiar garbników działa odwrotnie - nasila biegunkę. Wystarczy filiżanka raz na ~10-12 godzin, plus ww preparaty. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-11-25 12:11:38 [...]

do salatek to podstawa czasem poprostu do ust lyzeczka nie uzywaj do smazenia !! jesli dieta redukcyjna i nie jestes nadto otyly to nie bedzie jej za duzo bo zakladam ze dieta low carb u Ciebie bedzie Ile i o jakich porach przyjmować oliwe z oliwek???. Ile zalezy od diety sadze ze warto dosc rownownomiernie rozkladac tluszcze w ciagu dnia aby [...]

nie... bo normalnie to bym napisał WYp*****LAJ

omg... To chodziasz linka gdzie jest opisany mój problem, bo przegladac 97 stron to zajeło by dużo czasu..

Poczytaj tematy podwieszone, w dziale "trening", i przedewszystkim "odżywianie" bo to podstawa... i tyle... :) nic strasznego :)

nie bardzo wiem co jakie ćwiczenie Ci chodzi, odnajdź je i podaj jego normalną nazwę. No dokładnie ...bo według opisu to mi bardziej wygląda na ćwiczenie na barki .

to ejst normalne wyciskanie wąskim chwytem, w lini barków tego się nie robi bo wyciskanie nie idzie w 1 płaszczyćnie, jedynie na shithcie ale to nie jest naturalny ruch dla ciała. sporo zalezy od planu jak masz inne ćwiczenia na triceps to mzoesz je zrobić w zakresach oko 10 a to wyciskanie siłowo zrobić

Troll,sory ze sie wcinam do dyskusji ale jak mieszkasz w Polancu to idz sie zapytaj Kwadrata i jego kolesi o dawki bo ich akurat znam i wiem ze sporo koksowali a nie pytaj o rade 15 latka....... a.k.

Jacka,nie wiem czy ma brata moze i tak, a znam ich bo mozna powiedziec ze kiedys wspolpracowalismy pozdr. Andrzej a.k.

zacznij delikatnie pierwszy cykl efekty bedziesz mial moze o 10% mniejsze od tego Twojego bo Twoje cialo jeszcze nie reaguje na sterydy tak jak trzeba,walniesz duze dawki i bedziesz mial wielkie spadki,ja wyznaje zasade powoli do celu a.k.

nie wiez w taki cos za bardzo bo 3 centymetry w łapie nie jest łatwo zrobic w krótkim czasie np. 1 miesiac jak sa na niktórych nagłówkach treningów, no chyba ze dopiero zaczynasz ale jak juz masz jakis dłuższy staż treningowy to moze osagniesz z 1,5 cm ale nie 3 takie jest mojez zdanie d.j666

[...] , mozna nabrac duzo masy i szybko jak sie zaczyna z kulturystyka,ale 3 cm w ciagu miesiace jest bardzo ciezko , pozatym nie opieraj sie na takich niby za***istych treninach bo zazwyczaj to wielka lipa "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]

opisz sie wg. tych pktów powyzej, bo niewiem czy masz jakies przeciewskazania, co chcesz osoagnac - mase rzezbe, oraaaa to ze jak cxwiczysz to treningi trzeba zmieniac to zebym niezapodał takiego samego. itp. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...