blokada

[...] 4 x różyczka Suma: 1383 kcal B-151g T-41g W-117g Dla mnie to wcale nie takie proste jakby sie zdawalo. Nie latwo ulozyc jadlospis na 1800kacl gdy sie mialo 1200 Jakas blokada psychiczna czy cos No nic to mi wyszlo, bardzo prosze ocenic i doradzic co gdzie i jak. Ja nawet nie jestem pewna czy jestem w stanie w siebie wiecej wrzucic Moze [...]

[...] to łatwiej będzie doradzić czy lepiej dokładać czy nie. W martwym ciągu ciężar ciągle niewielki i progres niewielki. Spróbuj powalczyć ze sobą o większe ciężary. Może to blokada w głowie. 5 kg między rozgrzewką a serią zasadniczą to rzeczywiście niewiele. Pytanie czy z mniejszym ciężarem w ogóle się rozgrzejesz. Może raczej następnym razem [...]

[...] 15-15 (11kg,9kg hantla) Sandow 2*20 ( 9 kg hantla) Tak jak napisałam wyżej, pompki trójkątne nie były dla mnie wykonalne po wyciskaniu francuskim . 1,2 powtórzenia i dalej blokada. Także zamieniłam ćwiczenie na wyciskanie w wąskim chywcie. Dalej to przy uginaniu zrobiłam sobie kilka stacji począwszy od sztangi z 24 kg a kończąc na hantlach 5 [...]

[...] %-) Ale ma on racje zresztą widziałem jego dziennik i zna sie on na rzeczy , często u mniej doświadczonych kulturystów jest tak że nie wykorzystują siły w 100% taka nasza blokada mentalna :D Snick , poprostu mam tak że musi to żarcie być mokre że tak powiem z mniejszymi ilościami mleka owsianka by wogóle nie weszła nie mówiąc o sokach do [...]

widzę masę pozytywnych wyników, ale jest jakaś blokada psychiczna w przyjmowaniu aż tylu kalorii... Ok, Martucca - powiedz mi tylko, czy w moim przypadku (PCOs Hashi) wyeliminować gluten i nabiał na stałe i całkowicie (czy ograniczyć tylko?), czy tj niektórym doradzacie odstawić na 4 tyg i potem powoli spróbować, obserwować? Czy na redukcji [...]

[...] Wyciskanie na maszynie siedząc z użyciem gumy 3x10-12 + jedna seria bez gumy z podwójnym dropsetem Brama 4x10-20 Wyciskanie na ławce płaskiej maszyna smitha, założona blokada, sztanga zatrzymuje się przed klatką, czekamy 1-2s i wyciskamy znowu 2x10-12 https://www.youtube.com/watch?v=hh6qlVUHFU4 Dieta 1. 2 jajka 100g owsianych, 30g białka, [...]

Trochę nie rozumiem - "nie chciały się uginać bo od razu odpuszczały" Dla mnie to znaczy, że się uginały :) Nad blokadą w łokciach to trzeba się trochę napracować! Sam mam ten problem przy wyciskaniu stojąc. Podziwiam ciężarowców gdy trzymają ciężar nad głową.

Tak ;-) już wskakiwałem tak na tę wysokość, ale teraz jest blokada. Strach, że nie wskoczę i zaczepię lub polecę do tyłu.

[...] .....i pewnie nie jeden sie znajdzie i bedzie chciał napisac ze On moze 2kostki na raz i to na sucho - ale ja nie moge (przez pewnien czas mi ser wchodzi potem jest blokada) ale trzeba miec z tego odrobine przyjemnosci i nic na siłę. ..........tak jak ktos kiedys napisał - jesli chodzimy na siłownie i traktujemy jako hobby - trzeba robic [...]

[...] zeby teraz juz nie myslec o sile tylko o tym zeby mentalnie uderzac, w ostatniej minucie 3x musialem wyprostowac rece z pilka bo jak uderzalem to w pelnej chwili taka blokada ze nie moglem dalej uderzac tylko je wyprostowac i spowrotem dalej. Po sztandze widzialem ze forma spadla przez swieta.. nie spodziewalem sie ze az tak ale prawie [...]

[...] modelu wyciągu MARBO mhW001. Tam ma ona plastikowe tulejki które zapobiegają tarciu Metal o metal i przez to jest ciszej. W sumie to zastanawiałem się nad tym wyciągiem marbo ale szale przeważyła blokada ud w masivie. Teraz żałuje. Ciekaw jestem czy firma Marbo sprzedała by sam ten element prowadnicy jak by sie okazało że wymiary są takie same.

Ale co, bo tez blokada. Wklej tutaj

daniel7884 : drążek możesz zawsze zdemontować siedzisko możesz zamienić - tylko co wtedy z wysokością ?! - blokada będzie niżej

Dziku dziki!! Szalona Ty. Gratki przysiad. Mam nadzieję że blokada na stałe zeszła

Pewnie blokada psychiczna w tym WL. Mi najgorzej idą przysiady, mimo że to moje ulubione ćwiczenie. :P

[...] sie ma ja se cukinie juz kupilem bo ta fota mnie tknela i cos na twoj styl se zrobie zapiekanke tylko mniej zolteko chodz to najlepsze w tej zapiekance kiedys jak tak diety niepilnowalem to za***ista robilem z pomidorow serka mascarpone kuraka i makaronu, ale jak na sterosc sie w glowie przekrecilo to i blokada na takie smakolyki sie zalaczyla

2007-03-22 19:53:07 kto: mr wallace kogo: Trol16 blokada: 1 Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-22 19:55:07

[...] najnudniejsze 30 min, nie będę tak marnować czasu. Będę robić jakieś superserie. Dziwne jest dla mnie to, że jak podnoszę ciężar wydaję mi się, że mogłabym więcej ale jakaś blokada w mojej głowie mi nie pozwala. Ja się boję, że coś sobie zrobię czy coś takiego, czuję, że nie daję z siebie wszystkiego i jestem wkurzona, że tak jest. Nie wiem czy [...]

Dzięki bracie Adzik, miałem taki zastój że nic nie szło. Blokada. To teraz idzie na zapas

Ograniczenie psychiczne + trening Ciężary + blokada psychiczna możliwości fizyczne a psychika Trening siłowy + ograniczenia psychiczne Mentalność + trening siłowy Ograniczenia psychiczne w treningu i jeszcze kilka innych. Wpisuje na rozne sposoby etc. ale nie znalazlem tego co mnie interesuje. Widocznie ograniczony jestem.