blokada

[...] facepull with external rotation - 4x 4. bench press t&g - 90x5, 90x5, 90x5 5. incline Y raise - 4x 6. suitcase barbell hold - 4x Byłem ostatnio u fizjo na pierwszej terapii, igłowane były nogi + klata. Dziś robiłem bencha i całkiem spoko ból lekki (kłucie znikneło) 90x5 bardzo lekkie ale blokada w głowie ogromna. Powoli do przodu i dokładam :-)

Przemyślenia dnia dzisiejszego. BCAA z Fitmaxa są dla mnie za duże ... od 2 dni mam problemy z połknięciem tego, nie wiem dlaczego. Blokada psychiczna czy jak Dzisiaj trening interwałowy Tabata. Jutro natomiast chciałbym się wybrać na profesjonalną siłownię, gdzie instruktor będzie czuwał nad moją techniką. Zastanawiam się czy jeśli na siłownię [...]

3. Hack przysiad 30kgx14/30kgx13/30kgx12/30kgx10 ponieważ myślałam,ze ostatnio robiłam z 30 kg wiec walczyłam z tym ciężarem, ciezko było ale poszło a potem sie okazało,ze ostatnio było 10 kg mnie|-) jak widać, pomyłki sa niezwykle cenne Niewiedza matką progresu %-) A blokada siedzi w głowie ;-)

[...] zaryzykowac i zaliczyć wszystkie na raz, bo pojedynczo to nie miało sensu. Udało się :-) Niestety przez jakiś biegło mi się kiepsko a do tego pojawiła się w głowie blokada przed wszelkimi, ponownymi spotkaniami z zimna wodą (a trochę tego było). Przeszkody były śliskie, więc wpadło trochę rund karnych - w postacie skakania z gumą wokół [...]

wiem że łatwo się doradza gapiąc się w monitor %-), ale faktycznie chyba blokada siedzi w głowie, bo tak patrząc na to wykonanie to w ostatnim bujnięciu jak masz już skoczyć to wytracasz całą dynamikę zdobytą w poprzednich a z drugiej strony to odległość spora do przeskoku i respekt budzi

[...] treningów za bardzo nie lubie, ale też nie lubie od razu dyebac nie wiadomo ile, tez inaczej by było jakbym cwiczył z asekuracją a niestety cwicze sam i jakas tam "blokada psychiczna" jest szczególnie w siadach, bo am złe wspomnienia%-) dabadu bedzie trzeba takiego rozwiązania kiedyś spróbowac, że praktycznie od razu ciezary max, [...]

[...] rundę na rowerze. Nie udaje mi się dotrzymać kroku. Mija kolejna. Jest mi za gorąco. W pośpiechu zapomnianiałam czapki. Czuję się za ciężka. Nogi biec mogą ale ta dziwna blokada w głowie. Próbuję sobie wyobrazić że biegam u siebie po parku. Zaczyna pomagać. Widzę za sobą dwóch facetów. Obiecuję sobie że już nie oddam miejsca. Koniec 4km [...]

2006-08-15 18:18:45 kto: Aleks kogo: AdamCienki blokada: 1 Teraz są w Dopingu nowe zasady... Odezwij sie do Aleksa za 7 dni napewno odblokuje.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-15 19:16:55

[...] nie potrafię a nie chcę sobie humoru psuć. ad Przygotowanie organizacyjne. Przecież ja jestem amatorem :-D Brak partnera będę odczuwał przy przysiadach to wiem. Jest jakaś blokada przed niepewnym powtórzeniem, mimo że mam zabezpieczenia. Do motywacji partnera nie potrzebuję, bo bardziej mnie rozprasza niż motywuje. A do trenera okazyjnie będę [...]

[...] dlatego bez ciężaru. Ratujcie poradą. Tylko się uniosę cm nad ziemię i w jednym punkcie jakby się ktoś trzonkiem od miotły/łopaty oparł. Tylko wrócę na ziemię i mija. Jest blokada we łbie dlatego nic nie podwiesiłem. I teraz nie wiem, nie patrzyć na to i podwieszać, czy jednak zamienić na coś innego to ćwiczenie. Jeszcze raz podkreślam, to nie [...]

fan jak bym ci napisał o regulaminie do dwuboju to byś białej gorączki dostał. u was jest już jest pogięty z komendami, brakiem możliwości lekkie opuszczenia itp. a w WW to już masakra, jak nei łokcie to zakaz dopychania, to blokada w barkach, to pełen przysiad. masakra jedna wielka. co z tego że chłop ma siłę jak go oceniają jak baletnicę...

Wczoraj padł rekord-pracowałem 15 godzin. Ale tak to jest, jak przejeżdża się w poprzek Holandię dostawczakiem z blokadą prędkości do 100 km/h : Ale ogólnie jestem bardzo zadowolony i to podwójnie-,bo także moje hobby Podróżowanie-miało niezłą uciechę zwiedzając Amsterdam :) W każdym razie byłem z powrotem o 22:30,uszykowałem jedzenie i...zasnąlem [...]

[...] skretow, powinno minac za pare dni, chyba ze sie cusik mocniej przyblokowalo, ale i na to znajdzie sie rada. Lepiej kilka dni odpuscic niz pozniej pol roku sie meczyc. Pozdrawiam ps: Aha, to jest blokada stawu ilio-sacral (lacina) czyli krzyzowo-miednicznego tak jak pisalem, i to jest albo prawej lub lewej strony, nie spotkalem sie obu naraz.

[...] kg x 14 dobre czucie i jakość serii, 4 kg x 18 tył barku zniszczony kompletnie, pompa okrutna 7. Modlitewnik - 20 kg x 10, 35 kg x 8 dobra jakość i czucie bicepsa ale dziwna blokada w łokciach trochę przeszkadzała, 30 kg x 12 znacznie lepsza jakość i czucie, pachy bardziej wbite w modlitewnik i lepiej weszlo, 25 kg x 14 bardzo dobre czucie i [...]

[...] serii, czuć ten ciężar w plecach, 50 kg x 12 + 3 mega dobre tempo i jakość serii, pod tym względem na pewno progres, zatrzymania 0,5 sek na górze ruchu, 34 kg x 13+4 po 13 blokada ale czucie i praca pleców znakomita, pompa bardzo mocna, za tydz 65 kg x 10! 8-10, 44 kg x 10-12 3. Ściąganie V - wiosło hammer - 120 kg x 8, 150 kg x 5, 180 kg x 6 [...]

Ogolnie su jo juz i sporo poprawiles od ostatniego roku :-)) zerknij na fotke najszerszy tylem, lewej strony nie otworzyles a przykurczyles troche, jakas blokada czy poprostu tak wyszlo? Na moje oko nogi i tylek jeszcze odstaja ale to tylko moje skromne zdanie i naturalnie bez hejtu :-)) Sedzia sie nie przejmuj, nie siedzi tam sam ;-) Rob swoje I [...]

[...] power :-D w ostatniej serii poszło całe moje dostępne obciążenie. Momentami jeszcze sztanga uciekała od nóg, ale zdecydowanie rzadziej niż wcześniej. 2a. Tutaj nadal jakaś blokada. 2b. Niezłe odciski się mi od tego porobiły :-P 3b. Pomalutku do przodu ;-) Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60c76b79d68f4c828c7d0712b9fa15a4.png Wyniki bez zmian. Od [...]

[...] jako słodzika tylko do podbicia białka, niestety ciężko jest mi je dobić bez odżywki {{:-( Rybki bardzo lubię, niestety do tanich nie należą i to jest w sumie największa blokada przed ich częstym spożywaniem, w przypadku dań obiadowych muszę też wziąć pod uwagę innych domowników. I tak się cieszę, że na ten weekend udało mi się ich namówić na [...]

koniu- 'wyrosniesz' jest złym określeniem, ja źle zacząłem przygodę z siłownią, nie miałem nikogo kto by mnie odpowiednio pokieriował. A jak nie wiecz co to ject psychiczna blokada, polecam kilka ksiązek z psychologii. Co do dziewczyny, tak się składa że jestem w stałym,zwiazku ponad 2,5 roku i wierz lub nie, ale dzisiaj sie zaręczam... Jesli Ty [...]

2006-09-02 18:03:29 kto: MDRAGON kogo: fikimikii blokada: 1 ban na stałe. spadam na koncert pa:*