jak na noc to sa rozne bialeczka wlasnie na noc, ale patrz bialko na noc jakies 80zl na m-c 125 gr twarogu- 1 zl dziennie czyli 30 zl miesiecznie 125 gr twarogu chudego z biedronki( 2,20zl za 250 gr) to 27 gramow bialka, dopijasz mlekiem i jest git:) wiec?
Panowie odpuscmy sobie ten temat bo gosc sobie kpi poprostu i tyle jak chce przytyc niech je zupki chinskie :D i tone chipsow z biedronki najtanszym kosztem co da mu duzo paczek smakolykow
[...] tyle jedz 4-5x dziennie w kazdym poislku staraj sie miec duzo wegli (chleb/ryz/makaron/ziemniaki/itp.) do tego kawalek miesa czy jajca pij mleko,jedz sery wedliny olej bo są drogie a nie maja bialka wcale prawie! nie musza to byc najdrozsze produkty - idz do biedronki,lidla,tesco - tam zawsze bedzie cos taniego/tanszego niz w sklepiku osiedlowym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w węglowodany złożone, tłuszcze i białko (białka ok 30g, węgli 100, tłuszczu 20), ostatni posiłek powinien składać się prawie wyłącznie z białka (proponuję twaróg chudy z biedronki - bardzo smaczny). Powodzenia w układaniu diety ;) I jeszcze 1! musisz pochłaniać 3000kcal dziennie lub więcej. Z tego co na szybko Mistrzu policzyłem to Ty [...]
Pierś (filet) z kurczaka wędzony bez skóry z Biedronki w 100 gramach ma 22g białka, 1,6g weglowodanów i 3g tłuszczu. Ujdzie jako zamiennik dobrego źródła białka np. w pracy?
+ Wode to najcześciej z bańki 5 lit. z biedronki lub jakiegoś innego markietu + na firmę tuńczyka nie zwracam uwagi , byle byl w kawałkach i w sosie własnych , okolo 3 zł. + firma tu chyba nie będzie mniała znaczenia , byle był Parabolied , brazowy itp..
Na pewno nie jest to wina jajka, bo sam często też robię proporcje 2 jajka 100 g twarogu 15-30 g odżywki A ser był "mokry" czy raczej taki zbity? Ja zawsze używam klinka z biedronki
Oczywiście, że kupując większą ilość między innymi orzechów, nasion, kasz, ryżu, czy mąki, ceny będą Bardziej korzystne, niż w przypadku kupowania jednego małego nopakowania z Biedronki/Lidla. Jakość danego produktu będzie mocno indywidualną kwestią. Nie można więc stwierdzić, że będzie lepsza, czy też gorsza w porównaniu z innymi. Z doświadczenia [...]
Dobrych niestety nie znajdziesz. Znajdziesz co najwyżej średniej jakości, przetworzone w mniejszym lub większym stopniu, raczej do spożywania okazyjnego w trudnych sytuacjach, a nie w sytuacjach lenistwa. Sam pracuje 13 godzin i robię tego dnia trening. Posiłki możesz przygotować raz na kilka dni. Kwestia dopasowania tego i wprawy. Jeżeli jednak [...]
niech bedzie 35 + koszty wysylki na targowisku od kolesia ktoremu zawiesili juz konto http://www.sfd.pl/Sprzedam_SHOCK_THERAPY_i_STORMA-t345130-s3.html to co ?? bierzesz wapn + d3 z biedronki w mega ilosci czy nie ??
[...] i twarogu. Teraz każdy posiłek składa się z białka, węglowodanów, tłuszczy + owoc/warzywo. Jedyne w zasadzie co zostawiłem to chleb (jest to chleb żytni ze słonecznikiem z biedronki - bardzo mi smakuje) oraz jogurt pitny którym polewam sobie omlet który jem w ramach posiłku nr. 4 (żeby nie był taki bezpłciowy). Makro: Białko 2.2g/kg, [...]