To czy wybierzesz orbitrek, bieżnie, bieganie, pływanie, czy rowerek stacjonarny nie na znaczenia pod kątem spalania ilości kalorii. Oczywiście, zakładając, że wszystkie treningi będą wykonywane w tym samym czasie. Istotna będzie intensywność wysiłku, czyli tętno jakie uzyskasz. Łatwo dojść do wniosku, że najwięcej kalorii spalisz robiąc sprinty. [...]
Myślę że go nie stać na taką bieżnie. Mozna zerknąć na airbike koszta ok 3000 zł i mysle że lepsze to niz bieżnia będzie, pracują rece i nogi. Rozumiem że ze zdrowiem pracujesz cały czas nad poprawą, bo jak nie to co byś nei robił mzoe być słabo z redukcją.
Kols sie pyta o bieznie a ty mu ze swiezym powietrzem wyskakujesz....odpowiedz powinna byc konretna. Niestety ja Ci jej nie udziele bo na tym typie sprzetow sie nie znam
Trening czyni mistrza :) Więc od pisania tutaj nic nie zyskasz - szoruj na bieżnie i do roboty. Wzmocnij swoje nogi (nie pompuj!) przez treningi siłowe dolnych partii, stosuj trening aerobowy wytrzymałościowy, poświęć temu trochę czasu, a z czasem będziesz coraz szybszy :)
jesli ma problem z sadlem na brzuchu to wskazane kilka minut na bieznie poswiecic po treningu sam tak robiłem jak mnie zalewało i o wiele lepiej było, nie widzę różnicy pomiędzy splitem czy FBW a kilkoma minutami aero po treningu pzdr Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2011-04-09 15:40:37
Witaj, Rzeczywiście kręcąc na rowerku przed TV siłą rzeczy "siedzisz" przed TV. Aby rozwiązać problem proponuję zamienić rowerek na bieżnię, wtedy unikniesz siedzenia przed TV ;-) A bardziej poważnie, spalone kalorie jak najbardziej można brać pod uwagę :-))
To jest dużo prostsze, hala jest mniejsza niz stadion, mniej miejsca na rozbieg w skokach (choć w skoku wzwyż jest to różnica nieznaczna),a w dyscyplinach sprinterskich ciaśniejsze wiraże, bo przecież bieżnie nie mają 400m
Zapytaj się w sklepie którym kupowałeś lub na serwisach aukcyjnych, albo użyj innego np http://www.sklep.bieznie.com.pl/index.php?p313,smar-do-biezni-kapsul-vacu-400-ml-typ-r
Ja to się na tym za bardzo nie znam, ale jeden kumpel z siłowni to zawsze po treningu wchodzi jeszcze na bieżnię albo rowerek na 5- 10 minut albo robi 1-2 dodatkowe serie na przećwiczoną już partię ale bardzo małymi ciężarami i mówi, że to właśnie na ukrwienie i dotlenienie mięśnia. Ja tego nie stosuję raczej ale podobno po takim czymś nawet [...]
'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]
Ceny odstraszają Na internecie jest taniej Raz patrzyłem cene w Delta sport w białej to był dramat za bieżnię która na internecie był model lepszy zapłaciłbym 3tys tam 4200 za model słabszy i zależy o jakiej bieżni mówisz elektrycznej magnetycznej ? Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-01-12 22:35:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie no jasne ze ekonomicznie klub odpada poprostu chodzi oto ze po pracy nie mam sily ani tez czasu na zaplanowany zestaw cwiczen,a niechce zrezygnowac z cwiczen calkiem i dlatego sie zapytalem,a silke mam tez w domu bieznie i rowerek stacjonarny