[...] gdyż nie sądzimy, że jest bezpieczna. Ma ona wiele działań niepożądanych: bezsenność, niepokój, pulsujące bóle głowy, drżenie, osłabienie, zawroty głowy, przyspieszone bicie serca. Wysokie dawki powodują halucynacje. Najgroźniejszym skutkiem przedawkowania może być krwotok mózgowy, drgawki, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie i szybki, [...]
[...] z mojej rodziny. 206. Czasami czuję, że mogę podjąć decyzję z niezwykłą łatwością. 207. Chciałbym należeć do kilku klubów, organizacji, zrzeszeń. 208. Rzadko odczuwam bicie serca i nigdy nie brakuje mi powietrza. 209. Lubię mówić o sprawach seksualnych (płciowych). 210. Lubię zwiedzać miejsca w których wcześniej nigdy nie byłem. 211. [...]
[...] żadnego problemu. Następnie są serie normalne. Wykonanie założonej liczby powtórzeń sprawia pewien wysiłek, nadal jednak zachowujemy zapas powtórzeń. Ostatnia seria to bicie rekordu - jest tą najważniejszą, to do niej przygotowywały nas wszystkie wcześniejsze, nie możemy podejść do niej za bardzo zmęczeni, dlatego bardzo ważne jest, by [...]
[...] nawet obok kilku osób, które dogorywały na trasie... Jak na fakt biegu na sam start z 500 metrów z językiem na brodzie bo wszystkie drogi zamknięte...i potem gonienia wszystkich, w dodatku z wózkiem ...nie było tak źle ;-) chociaż oczywiście to żaden tam bieg na bicie jakichkolwiek rekordów. https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_192.png
[...] realny wpływ. Za pomocą odpowiedniego oddechu możemy: - zrelaksować się - doprowadzić się do utraty przytomności - podnieść / obniżyć ciśnienie krwi - zwolnić / przyspieszyć bicie serca - wzmocnić siłę mięśni ("wzmacniacz" oddechowy przy ciosach w SW, podnoszeniu ciężarów itp.) - pobudzić do pracy nieaktywne obszary mózgu Nie ma tlenu - nie ma [...]
[...] do tego by wrocic do domu kulejac ;) Troszke zalezy od tego, czy Chuda bedzie mogla do mnie dojechac, bez niej nieco mniej mi sie tez chce ;) Pogoda rowniez wybitnie nie na bicie zyciowek ale to mnie cieszy, bowiem bedzie dobrym przetarciem, we Wloszech czeka na mnie pogodowe piekielko. Na 100% planuje pojechac tylko jedna petelke rowerka, aby [...]
Ciągnie się to za Tobą od Wenecji, prawda? Zdrowia, Marcin. Nie jestem pewien, ale być może powinieneś odstawić w ogóle treningi na tydzień. Szybsze bicie serca, zwiększone ukrwienie, to organizm sieje te badziewia wszędzie.
[...] czym innym bo nie bawi mnie machanie 100 kg po 10 razy MC musi być ciężki z ciężarem maksymalnie na 5 razy. Siadów nie odpuszczę tu może być lżej i więcej, drążek, wiosło, dipy , kółko to nie podlega dyskusji. Ławka, no tu bicie rekordów jest nadal aktualne :-D :-D :-D. Dlatego mimo chwilowego podłamania patrzę optymistycznie w przyszłość.
117,5kg to już jest co wyciskać :) Tak po prawdzie to celowałem w 120 no ale to nie czas na bicie rekordów ( własnych ) ;-) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kończę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po 3 ruchy, wiec tutaj lekkie otarcie lez, wczensiej nie podnosilem tyle na klate w seriach jedynie jednorazowo jakies tam wieksze klamoty sie podnosilo, ale to takie glupie bicie rekordow bardziej bylo, musze z dawidem obmowic kwetsie hantli, czy zostawimy i po prostu zwiekszymy ilosc ruchow, czy zamienimy na cos innego, bo szkoda mi kontuzji [...]
... niemniej forma idzie do góry, Tadziu poprawia klatę, najsłabszy swój bój... i jak zwykle nastawia się na bicie rekordów weteranów w 50+ POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229
a niech Cię cieszy, mam to gdzieś :-) DNT olbrzymie DOMS na tricach, porządne bicie dostały. Dziś oczywiście też aero 30min. Już zaczyna to powoli wyglądać.
[...] -pompki na poreczach 3 x max B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -martwy ciag 5 x 5 -lydki 3 x max C) -przysiad 1x5 -wyciskanie 1x5 - martwy ciag 1x 5 -podciaganie na drazku 3x max chlopaki to ma byc tak: a) srednio b) lekko c) bicie rekordu - ciezko i czy w abc caly czas ten sam ciezar czy w a) np 40kg w b 30kg a w c 100kg?
[...] jest konkretny cel, zakładać przy czymś takim. Ma się wtedy o wiele większe pole manewru. No i nie nastawiłbym się przy cyklu kulturystycznym, w dodatku takiej długości, na bicie rekordów we wszystkich bojach. Wybierz jeden cel siłowy - a resztę delikatnie. Przy dłuższych cyklach treningowych łatwiej poprawić więcej bojów. Przy tak krótkim [...]
[...] na samą myśl o treningu nóg odechciewa mi się jakiegokolwiek treningu, a tu od razu fajne pobudzenia i pozytywne nastawienie do treningu. Delikatna potliwośc i przyspieszone bicie serca na pewno na +, dodatkowo dorzuciłem sobie saszetke crea-shota , tak więc pompa była nieziemska . Szczerze polecam Przysiady ze sztangą [...]
pewnie że mam lepszy pomysł:D chyba żeby Ci pokazać to zrobię swój test, tam bedzie wszystko: filmiki z ćwiczeniami, bicie rekordów, video z baletów z wyrywaniem panien na "nowe muły", streaming ze sparów z jakimiś kolesiami na mieście w nocy, fotki z każdego dnia i "wogle wogle" no i konkursy z nagrodami:D Zmieniony przez - [...]
[...] szacunkiem do maratonskiego dystansu, wysilku koniecznego do jego ukonczenia - to troszke za malo bylo na moja wisienke na torcie. Nie bylbym w stanie przygotowac sie na bicie zyciowki jesienia - a biec by biec - nie lezy w mojej naturze. Koniec koncow - 20 wrzesnia wystartuje w imprezie o nazwie forestrun - www.forestrun.pl - biegu na 44 km [...]