bicie

[...] walki". Moim zdaniem zaczales wogole trenowac, bo miales jakies kompleksy. W odpowiedzi na pewno rzucisz do mnie kilka obelg - trudno. Cala wasza klotnia przypomina mi bicie sie dwoch dzieciakow w piaskownicy. I ogolnie juz do wszystkich - zamiast sleczenia przed kompem i wypisywania bzdur- polecam zagladanie do slownka ortograficznego. [...]

wiem, że zdj są nie z jednakowych odległości, ale to bicie nie mnie się nalezy tylko komu innemu:P osobiście na razie średnio czuję i widze różnicę... gdyby nie to, że coś w obwodzie urosło od początku to lipka;P ale chyba nie po to mamy dostać 3 opakowania, żeby w trakcie brania 1 urosły nam piersi o rozmiar

[...] każdego indwidualna kwestia :) Ja nigdzie nie pisałem o 135kg {{:-( Słyszałem od samego początku że próba będzie jak na zawodach.......a nie w celu uzyskania rekordu ? Pod bicie rekordu przygotowanie/rozgrzewka mogłaby być jeszcze inaczej......ale widzę że niema co się wypowiadać,bo Wy z mastim i tak swoje. SORRY jestem tylko amatorem i [...]

[...] mięśniowe i sory że tutaj, ale mam pytanko do ekspertów odnośnie tego, ja też katuje tricek po klatce i w teraźniejszym planie, który mam ułożony na 2 miesiące (jeszcze bicie masy) stosuję 3 ćwiczenia po 3 serie na triceps, z czego pierwsze ćwiczenie w zakresie powtórzeń około 5-7, kolejne 2 ćwiczenia hipertrofią około 8-12, tyle że stosuję [...]

[...] odpadają-moga wycisskać ale bez otrzymania koszulki To w takim razie teraz miała być regeneracja, żeby w weekend robić rekord? Czy dopiero w ten poświąteczny weekend będzie bicie rekordu? Bo jeśli ta druga opcja to tym bardziej dla mnie przyszły tydzień na regenerację się nadaję niż ten A co do progresji, to wiadomo, że nie jest ona [...]

[...] mylic delikatnie) Jeśli chodzi o HMG, wleciało całe opakowanie 5amp x 75j LH + 75j FSH, a obecnie leci opakowanie 600j, bo takie udalo mi sie zalatwic. W planie jest dalsze bicie w tych samych dawkach o ile uda mi się zalatwic wiecej HMG. Co do odczuć - libido zaskakująco dobre, może nie ma głupaki jak na cyklu, ale na pewno nie jestem obojętny, [...]

[...] słodyczy. 15.06. Bieg w terenie - w sumie 6km w czasie 33:13 (w tym 5km w 26:24!!) 8-) Sama jestem pod wrażeniem i mam niesamowitą satysfakcję. Nawet nie nastawiałam się na bicie własnych rekordów tyle tylko zmieniłam bpm i samo wyszło. Poprawa wyników (bez parcia, bez presji) bardzo mnie motywuje. A przy okazji czuję, że bieganie mi służy. Mam [...]

***MINIKONKURS*** Za niecały tydzień bicie rekordu. Typujcie ile pójdzie. Dla tych, którzy trafią, albo będą najbliżej ciężaru nagrody: 1 miejsce - 3 sogi ode mnie 2 miejsce - 2 sogi 3 miejsce - 1 sog I nie wymyślajcie niewiadomo jakich liczb; wiem, że życzycie mi jak najlepiej, a ja dam z siebie wszystko, ale bądźmy realni Zmieniony przez - [...]

Typować możecie do dzisiaj do godz 24:00. Jutro wielkie bicie rekordu. W czwartek podsumowanie

Aż się boję, drgawki, bicie serca = nieudany trening :)

[...] treningowego musisz dawać zdecydowanie większe dawki... nie uodporniam sie na dzialanie pozytywne stymulanta tylko nie czuje negatywow jak drazliwosc bezsennosc wzmozone bicie serca podniesione cisneinie. po rozmowach z ludzmi i obserwacjami ciala stymulanty dzialaja na mnie wyjatkowo dobrze daja pozytywne efekty a oszczedzaja mi tych [...]

[...] -strasznie bolą mi te nogi,po tych sparingach czuje się jak kupa dosłownie -raz dostałem kopnięcie boczne po obrocie na splot to aż mnie przytkało na chwilę -muszę poprawić bicie z kontry i obronę -strasznie wymęczyło mnie te 8 rund i to po 3min gdzie mamy zazwyczaj rundy minutowe na sekcji -ale jak to się mówi co nas nie zabije to nas wzmocni [...]

[...] prosty+unik od prawego sierpowego+lewy sierpowy+prawy low kick -lewy prosty+prawy prosty+lewy prosty+prawy high kick -rozciąganie -trochę ćwiczeń na kettlebellach,oponie(bicie młotkiem),ogólnie na siłowni kto co chce http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg -byliśmy na sekcji mma poćwiczyć dzisiaj,dlatego na koniec siłownia [...]

[...] zabrakło w każdym razie O trzecim secie lepiej zapomnijmy wszyscy, po raz pierwszy w historii polska drużyna w rozgrywkach LŚ przegrała w takim stosunku seta, to coś już mówi Igła dzisiaj baaardzo słaby występ, oby jutro się ogarnął... Miało byc wielkie święto, było wielkie bicie Polaków... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-28 00:01:13

[...] /off szkoda gadac nerwowy brak checi do zycia ,wszystko mnie w..... na cyklu wykminilem ze lepiej bic czesciej a mniej nawet omo np 125mg jesli poczatki kariery ,te czestsze bicie ustawia stezenie na stalym (prawie) szczeblu , jak walilem 250 co 4 ,5 dni skoki cisnienia ,uderzenia ciepla w glowie raz cieplo raz zimno szlak mnie trafial czasem

Z Nagnnou to chyba było bardzo jednostronne bicie że strony Stipe z tego co pamiętam, czy się mylę?

[...] -prawy p. + lewy p. -prawy p. + lewy p. + prawy sierp -Dalej nie zbyt pamietam ale mielismy kombinacje z unikami itp. -Pozniej maly fizyczny 100 brzuszkow, cwiczenia na plecy lezac na brzuchu i unaszac rece z nogami jak wiecie ocb. I bicie rekawicami wytrzymalosciowe 3min 30s prawy p. + lewy p. 30s same sierpowe 30s same podbrodkowe i tak x2.

[...] sie skore zatkane pory ale teraz objawy nadczynnosci:od 5 lat stan podgoraczkowy ok 37,5 , pobudzenie nerwowosc, , ciepla skora, niepokoj, klopoty ze spaniem, szybkie bicie serca, wyniki mam w normie otoo niektore z nich: ATNY-TG <20.0 (ponizej40 IU/ml ,ANTY-TPO 13 (norma ponizej 35IU/ml) ,testtosetron2,52 (3.0-10.6ng/ml) ,fT4 [...]

[...] wydaje żę dobrze zbliżać się do rekordu a nawet poprawiać go po miesiącu. Według mnie plan jest dobry i to że w 4 tygodniu można się sprawdzić jest ok. Mój kumpel nim jedzie i mówi żę jest spoko. A to że szybko jest bicie rekordu jest interesujące i zarazem motywujące jeżeli uda się go pobić a kumplowi się udało. Mi ten plan sie pododba ogólnie.

22.07.2013r - trening I siłownia + rower TRENING A: POWER CLEAN 5 powtórzeń 42,5/52,5/62,5/70/80 PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 10 powtórzeń 47,5/57,5/75/82,5/90 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU NACHWYT NA SZER. BARKÓW 10 cc/cc/cc padaka POMPKI NA PORĘCZACH (dips) 5 CC+2,5/CC+5/CC+7,5/+10kg/CC+12,5kg UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 15 łamana + 15/20/25(12) [...]