bicie

[...] radę oderwać od ziemi,może by poszło z fatalną techniką,ale stanowczo nie był mój dzień. Obawiałem się że to tak się skończy.Tj.robienie HSS100 zaraz po I,BB. Były chęci na bicie maksów,i na chęciach się skończyło . Nauczka na przyszłość. Te chamskie niedziele tez już dawno nie cieszą jak kiedyś. Za dużo ww na tygodniu. Za kilka tygodni zmieni [...]

Nawej jezeli bicie koksu bez cwicen am jakis wplyw na mase CIALA to po jakiego diabla czlowiek mialby sobie niszczyc zdrowie zeby nie cwiczyc a tyc skoro moze robic to samo jedzac pizze przed TV. Nie mam wielkiego doswiadcznia z SSA, ale to jakie mam pozwala mi twierdzic ze miesnie nie rosna bez treningu, a te teoria to jakis beton z lat 80, bo [...]

wytlumaczenie proste, tak samo jak bicie brawa po wyladowaniu - ludzie to d****e, juz przerabialem ta sama rozkminke ze 100x %-)

[...] na miesniach grzbietu. Rampujac problem prawde mowiac znika. Pierwsze 2-3 serie to i tak speed repy, sztanga i tak dotknie brzucha bo jest rozpoedzona i hamowac jej nie ma sensu. Z biegiem serii, gdy wchodzisz na bicie rekordu, dociagajac barkami zanizasz ciezar. Wniosek - im dalej w seriach w danej rampie, tym mniej przejmuj sie dociaganiem.

[...] kilka artykułów i mam mętlik w głowie. Robić dwie fale(wcześniej 1-2 feel sety)? W pierwszej 3powt z ciężarem, który mogę podnieść ok.5-6razy, 2powt. z takim na 3-4, 1 bicie rekodu, w drugiej fali odpowiednio +2.5kg na serię. Myślałem też o w trzech falach, wtedy: 1-2 feel sety, fala aktywacyjna, siłowo-szybkościowa, siły granicznej(w [...]

Haha a co Przemek na to nasze bicie rekordu haha IMO już się treningu razem doczekać nie mogę wezmę lustrzanke to się coś zmontuje fajnego nie wiaodmo czy formy na to pozwola żeby coś fajnego nagrac %-)

[...] sztanga 4x10+drop 6.uginanie hantlami z supinacją 4x12 7.młotki siedząc w oparciu o ławkę 4x12 15min interwałów na orbitreku 20:40, 10min aerobów Kvrwa mega trening, nabicie jakiego chyba jeszcze nie miałem na tej masie, chyba ta wczorajsza karkowka tak poszla w nabice %-) Pełno zył było ale kiepskie swiatło i słaby fon wiec na zdj nie było [...]

3 dni minęły aż udo przestało boleć, not bad. myślę przy przejśc na takie bicie poniedziałek, czwartek żeby nigdy nie zastanawaić się czy dziś jest czas na bicie bo bicie zawsze e4d to przesuwa dni wbijania

[...] Skad ty te swoje madrosci czerpiesz, rad bym uslyszec? Rozumiem, ze uprawiasz sztuke ludowa? Rzut burakiem przez pole, rwanie brony z gnoju, a na wzmocnienie karku, bicie glowa w betonowy parapet?(...) a on na to (widac, ze chlop ma wizje): Już po temacie widac że gość chce ćwiczyć tylko dlatego żeby zyskac respekt u ziomków z [...]

Haha a co Przemek na to nasze bicie rekordu haha IMO już się treningu razem doczekać nie mogę wezmę lustrzanke to się coś zmontuje fajnego

mam to samo ze snem.po nocce 5h żeby że wszystkim się wyrobić, chce pospac przed nocka z 2h to leżę i słyszę bicie serca które mnie irytuje i spać nie daje

Pewnie białka ubite na pianę i wychodzitaki biszkopcik ;-) podobno bicie konia wzmacnia krew Georgu :D ale masz racje białeczka na pianę delikatnie mieszac potem i wychodzi puszyste Koks ja wole proszek bo sody nawet minimalna ilośc i mam wrazenie ze psuje smak omleta;/

Pewnie białka ubite na pianę i wychodzitaki biszkopcik ;-) podobno bicie konia wzmacnia krew Georgu :D Pytanie czy ten proceder wzmacnia krew czy sam specyficzny ruch ręka %-)

[...] te dobre to większa tolerancja na brak snu,byłem jakiś taki lekko pobudzony częściej i mniej snu potrzebowałem no i większe libido,gdzieś tak po około 3 miesiącach niestety przyszedł najgorszy syptom a wiec częste nagłe bicie serca(arytmia jakaś,nie wiem,nigdy nie miałem). Kolego odkopujący, zdajesz sobie sprawę że ten temat ma... 15 lat?! %-)

Wpyerdoliles mi sie kolego endy2 w opracowanie: Hru temat faktycznie walkowany byl wielokrotnie. Co do sensu stricto i wlsle twojego przyoadku to bicie pod skore sprawdzilo sie doskonale. Masz fajny art na potreningu. Roznic w efekcie (ilosci testa calkowitego) nie bylo zadnych. Uczestnicy, pomijajac poprawnosc polityczna to kobiety! Tesc [...]

[...] chwilowe w głowie,przechodziło to najwazniejsze,kolejne syptomy te dobre to większa tolerancja na brak snu,byłem jakiś taki lekko pobudzony częściej i mniej snu potrzebowałem no i większe libido,gdzieś tak po około 3 miesiącach niestety przyszedł najgorszy syptom a wiec częste nagłe bicie serca(arytmia jakaś,nie wiem,nigdy nie miałem).

[...] informacje gościa zakładającego ten wątek z tak obszernym wyjaśnieniem objawów. Zakupiłem proteiny z Glutem, objaw przedawkowania gluta był taki, że 1. nierównomierne bicie serca, 2. potliwość, 3. nadmierna aktywność nerek. (lałem jak strażak na akcji) po trzeciej dawce średnio raz dziennie (w zalecanej 30g) rano bez śniadania poszedłem [...]

[...] sodu czy z glutaminą?Ja mogę powiedzieś od siebie,że też jak zaczynam brać bcaa+glutamina to pierwsze objawy częste oddawanie moczu,jakby działały moczopędnie no i te bicie serca(kołatanie)mam ale jak już mocno nasycę organizm 3 tygodnie i więcej i branie regularnie prawie codziennie.Na razie w ogóle odpuszczam te całe bcaa+glutaminę bo po [...]

Siemanko. Mam 14 lat i 36 na bicie. Mam 200 metki z oslonkami juz wszystko kupilem moge brac w tym wieku czy za nlody?

[...] to można sobie latac nawet na treningu. Bieżnia hamująca z aluminium wiec nie do zdarcia i co dla mnie ważne ma w srodku pod plyta szprychy wiec gdyby pojawiło się jakieś bicie będzie można to skorygowac niestety w full carbonowych dyskach bicie oznacza śmietnik. Sama jazda dzisiejsza fajna od razu miałem mocne wiatry więc wytestowane wszystko [...]