bicie

[...] a zaczynałem od 2,2,w styczniu) wiosłowanie 15,12,12,10 ( w opadzie) szrugsy 20,15,15,12 pompki w podporze 15,15,12,10 francuskie wyciskanie do czola 12,12,10 ( z tym ze bicie w worek zastepuje mi francuskie i w podporze z tym że jak była forma to i tak robilem podczas treningu z workiem) Plan dziala w miesiącach ale potrzebuje konsekwętnego [...]

Mam dostęp do deki alpha pharm aptecznej, co myślicie ? Chyba ze jakies sprawdzone , no i czy jest jakas co ma 300mg w 1cm? Wolałbym bo to jedno bicie w tygodniu tylko. Pozdrawiam

Kain no tak jest. Gdy wspominam cos o parterze na kicku to wiekszosc sie usmiecha z niedowierzaniem - mimo ze spora czesc oglada UFC ??? Jest chyba tak dlatego, ze walka w stojce wydaje sie efektywniejsza i b. widowiskowa. Bicie w stojce pozwala Ci na szybka ucieczke gdy okaze sie ze przeciwnikow jest wiecej. Na glebie bedzie Ci sie juz trudniej [...]

progresja wszedzie tylko na bicie i tricie nie. 1min30sec przerwy to jest ponoc najlepsze na mase. ciezary hmm no nie wiem sa na tyle optymalne zeby ostatnia seria byl ciezka ten 8raz ostatniej seri ciezko wchodzi ale wchodzi, chyba wszsytko tak jak powinno byc.

Ok, to pozostała kwestia tego czy bicie w dniu treningu nog jakos z owym treningiem koliduje (jesli nie to lepiej bic przed czy po nim), oraz czy te rozne kolory swiadcza o fejku?=/

bic najlepiej jak sie da, a potem dluga....innego wyjscia nie widze (bicie do polowy to niezbyt dobry pomysl) netfan

[...] ciężkie martwe ciągi sprzed 7-8 lat i okresy ciężkiej roboty przy trzydziestce na karku czuję trochę w kręgosłupie stąd pewnie to podejście z dystansem do ciężarów. A druga sprawa że już mnie to jakoś tak nie kręci, to bicie rekordów i siła, bo rozwijając nadmiernie jedną cechę motoryczną robimy to na korzyść innych, a mnie interesuje równowaga.

[...] robiąc to świadomie). Jakie jest Twoje zdanie na temat techniki tego typu? Zakładam, że osoby z moim stażem (dla których dodatkowo priorytetem jest zachowanie zdrowia, a nie bicie rekordów) powinny raczej podnosić w klasyczny sposób, z 'prostym' kręgosłupem, a jeżeli plecy zaczynają się zaokrąglać to oznacza, że należy zmniejszyć ciężar.

Ta, raczej 150 zł za pierwszą wizytę, gdzie mi powie, jakie badania wykonać potem 150 zł za kolejną, gdzie w najlepszym wypadku wystawi diagnozę. No cóż, ale chyba rzeczywiście warto przed dożywotnim skazaniem się na bicie.

[...] materialista i ma sentymenty, wiec napewno dobrze i uczciwe doradza, niestety w tej branzy takie osoby to rzadkosc, wiekszosc wciskaja suplementy na ktorych maja najwieksze bicie, nazywamy ich "podawaczami" ew. "etykieciarzami". Co do durnych zabiegow, ze w jednym sklepie jesst bialko Syntrax po 130 czy po 160, to sprawa [...]

[...] 1-16tyd prop 8-16tyd npp (1-8 szło wino i oxa) Dzisiaj robię zamówienie Na towar. Z bomby nie planuje zejść chce ciągnąć przez zimę enan/cypio bo będzie mi wygodiej jak bicie co 2dni propa. Znalazłem dużo tematów na ten temat na forum(niektore mają po 4/5lat) połowa tematów mówi że trzeba zazębiac przejście z krótkiego estra na dlugi a [...]

[...] moge juz co nieco powiedziec o tym produkcie: otoz ostatnio jestem troche "nie na chodzie" a nitrox musze powiedziec troche energii mi dodal, czulem troche szybsze bicie serca a co do tej energii: no coz w trakcie treningu oczywiscie ona malala ale i tak jestem w miare zadowolony, nie moge sie wypowiedziec na temat tego jaka jest pompa [...]

[...] rok temu i powstały dwie skrajne opinie... Ja mając diete bogata w wszelakie składniki itd 6 posiłków dziennie nie biorąc wcześniej nitroxa odczułem pompę przyspieszone bicie serca, wiekszą wytrzymałość brałem wtedy preparaty aminokwasowe, plus dodatkowo BCAA (wystzymalosc ech pomaga troche), jabłczan kratyny, białko, dextroze i ATP ale to [...]

[...] zachęcił do pokazania przemiany to bym pewnie nie wstawił. http://wrzucaj.net/images/2015/03/14/przemiana_maj_-_lutyRM5Q3.jpg Cwicze ponad 5 lat, jednak pierwsze kilka to bicie głową w mur :) 10 miesięcy temu,postanowiłem że odmienie swoją sylwetkę,żeby była fit a nie świniomasa, zgłosiłem się do Konia po pomoc i udało się zgubic zbędny [...]

[...] właśnie na bordach wpadła mi dieta przy slinie i w posiłkach był kurak smażony na 20 gr kokosowego a w szejku po trg było mct nie wiem czy nie lepszym systemem było by bicie 5 dni i dwa przerwy hgh z peptydami nie podpowiem ci nic bo ja jestem mega sceptycznie do nich nastawiony i nigdy ich nie stosowałem , bo z tego co ślędze w necie to [...]

[...] -10 st i słońce. Zmachałam się okrutnie i zimna nie czułam, glebę zaliczyłam 2 razy ale nawet się zgrabnie pozbierałam. Tętno poszybowała na podbiegach aż czułam w oczach bicie. Na razie nie wybrałam nowej siłowni, więc trochę zafunduje sobie relaksu i dobrej zabawy na łyżwach i biegówkach. W domu raz poćwiczyłam ze sztangielkami i tyle. Miski [...]

mój sposób teraz na propa z phoenixa to bicie go igłą 5 po udach. wcześniej go jakoś chyba mysle za głeboko wbijałem i urywało uda, a teraz żadnego dyskomfortu, a z tąaspiryna wczesniej juz kombinowałem i dupa, nic nie pomagało mi.

[...] w ciągu dwóch miesięcy trafi do Rady Ministrów, a następnie do Sejmu. Przypominam, bo post ma już prawie dwa miesiące, a o zmianach cicho. Wychodzi na to że jak zwykle bicie piany. Straty nie ma, bo pomysł pewnie powróci np. przed kolejnymi wyborami . Bo przecież jak wyborcy nie rozliczają polityków z niczego to czemu ci drudzy mieliby [...]

[...] na bieżni zminimalizowałem pochyłość bieżni z 5 na 1 z powodu spompowanych łydek.. Po 20 minut miałem tez fajna pompe lekką pompe na udach (rotfl). Minusem było silne bicie serca po połowie cardio, wrażenie wyskakującego serca - może nie dobitnie silne ale wyczuwalne, być może spowodowane skokiem ćisnienia - ciekawe ktora stubstancja tak [...]

Witam, ja już po Pucharze Świata, leciałem programem do samego końca, efekty mega progres złoto zdobyte, w open 2, i w drużynówce 3 miejsce, miałem 3 największy podniesiony ciężar calych zawodów, szkoda tylko że nie pozwolili na bicie rekordu świata, ale nadrobimy to :-)