bicie

[...] Thai Boxu i to jest 19:30 w takie same dni co kravka (kravka o 18:00) wiec pomyślałem tak: Kravka w poniedziałki to samoobrona, a w czwartki to bardziej przygotowane na bicie i są sparingi wiec bede uczęszczał w poniedziałki o 18:00 i kończy się zawsze mniej więcej 19:30-40 wiec rozciaganie na koniec będę sobie darować i wyjde 20po i potem [...]

[...] i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/NqfkDzN.jpg Może coś jeszcze wpadnie ;-) Trening/aktywność: https://i.imgur.com/tnPBikk.jpg Miał być trening teamowy i bicie KOM’a, ale pogoda… ;-) Za to wpadł trenażer, coś tam pokręciłem, wpadło kilka powtórzeń na 120%FTP. Reszta w tlenie. Nogi jeszcze drewniane ;-) Bez prądu to bez [...]

[...] RELAX Trening A1 Zaskakujący spadek siły. Jeszcze niedawno robiłem 6 powt po 65kg, 2 powt po 70kg. Teraz skończyłem na 3x60kg.. Pocieszam się, iż moim priorytetem nie jest bicie rekordów, a sylwetka. A2 Podciągania poszły elegancko. Bez pomocy maszyny. Schodziłem do pełnego zwisu, broda u szczytu powyżej nadgarstków. Z czasem pomyślę nad [...]

[...] ćwiczenie to dobry sposób na odreagowanie stresu, jak i próba cierpliwości, konsekwencji i wytrwałości. poprawa siły i wydolności - radość z pokonywania kolejnych granic, bicie swoich rekordów (nawet tych małych %-) ) to wielka frajda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a255306ddf8445d28dd0b9fc54504d47.png [...]

[...] Ponadto szczesliwcem jest ten, kto w takiej sytuacji od drugiego z boku, nie dostanie z fleka. Pzdr eX PS1 Na poczatku calej tej sytuacji wlasciciel lokalu prosil o nie bicie "za mocne" typow aby nie miec problemow z Policja. PS2 Wie ktos jak wyczyscic spodnie z krwi. Moczyly sie 24h w zimnej wodzie, potem pralka i... Wygladaja [...]

[...] juz jakos odzaluje, mam nadzieje tylko ze miejsc nie zabraknie ;) Pobiegniemy na tyle, na ile bedziesz sie czul, to bedzie dla mnie koniec sezonu i szarpal sie nie bede na bicie czasow. W pierwszych dniach wrzesnia mam ostatni triathlon, jesli przetrwam w zdrowiu, wpisuje sie i biegniemy ;) Pod jednym warunkiem, jak dobiegniemy, to zrobimy [...]

13/12/2015 O 12:00 Bicie recordu Guinessa w morsowaniu. 12:45 Max Effort Upper Body Warm up 10 minut na rowerku spiningowym Overhead Press 5*20kg 3*30kg 3*40kg 3*50kg 2*60kg 1*64kg 1*70kg 0*74kg Jefferson Curl 10*24kg 10 sekund w dół 10 sekund do góry Barbel Row 4*10*40kg JM Tricep Extension 3*5*27kg 2*10*27kg Komentarz: Na morsowaniu [...]

[...] na rękę) Komentarz: Deloadzik dzień kolejny. Bardzo sympatyczny i szybki trening. Szybkie serie, szykowanie się na nowy cykl ;-) niestety nie biegam tyle ile bym chciał bo bicie w worek troszkę obciążyło mój achilles i muszę uważać. 2 minuty to trochę za dużo póki co, zostanę na 1 minucie. Dzisiejszego treningu w sumie nie ma co opisywać w [...]

Wieczorne trenażerowanie, kręcenie nie na bicie rekordu trasy ;-D ,a dla przyjemności z jazdy :-D Prades-La Riba ----28,6km----trasa kręcona 3-ci raz przewyższenie 235m--najcięższy podjazd 10% średnie tętno 132 Jutro dniówka do 19-stej ( 12h ) to raczej bez aktywności :-(

Wieczorne trenażerowanie, kręcenie nie na bicie rekordu trasy ;-D ,a dla przyjemności z jazdy :-D Prades-La Riba ----28,6km----trasa kręcona 3-ci raz przewyższenie 235m--najcięższy podjazd 10% średnie tętno 132 Jutro dniówka do 19-stej ( 12h ) to raczej bez aktywności :-( Prawdziwi twardziele trenują po 19-stej ;-D

[...] powiedziała) w razie bólu gardła ale to rzadko brać- rozkazująco zaczęła machać palcem wskazującym- bo one zawierają psuedoefedrynę i może po niej nastąpić przyspieszone bicie serce i drżenie rąk. Oczywiście przytaknąłem jednak cały w środku śmiałem się do rozpuchu myśląc- "Gdybyś ty babo wiedziała co ja biorę...". Z bananem od ucha [...]

Wiesz, bicie po twarzy nie boli tak jak serce po przegranej walce. Duma cierpi znacznie bardziej, morda nie szklanka. Ja zawsze dostrzegam swoje bledy i boli mnie to, ze je wciaz popelniam :) spoko jak by bylo wiecej takich dziennikow, zawsze mozna sie cos doradzic czy zmotywowac. Po przegranej ostatniej walce bylem w strasznie zlym stanie [...]

[...] A zjeść go trzeba, bo mięśnie tego potrzebują, mimo, że organizm odmawia. Wybić się na zawodostwo naprawdę ciężko, dopiero teraz odkrywam prawdziwy boks amatorski, a nie bicie się na sobotach bokserskich. Właśnie to jest to, międzynarodowe mecze, ogólnopolskie turnieje. Teraz jest prawdziwy boks i treningi, a nie to co przez 2.5 roku u siebie [...]

najchętniej za to bicie psów to ja bym Wam ***nął poszukajcie topicu PITTT`a o tresurze psów i ogólnie o psach , chyba jest w CS`ie a u mnei jakos niajk ,*****owo sie czuje , na wieczór z Monikąsie ustawiłem ale nie chce mi sie.

[...] dlatego ze młody jest ale po póltora roku nic nie dawało. wystarczyło raz go uderzyc i to nie tak ze z całej siły tylko zeby poczuł! wystarczył 1 raz i jest grzeczny juz! Bo rozumiem ze takie bicie psów jest złe, ale jak raz psa uderzysz to sie mu nic nie stanie, chyba ze tak z całej siły. Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-03-29 16:13:58

[...] do treningu: Dzisiaj siłownia wyjątkowo wcześnie, ze względu na święto (krócej czynna). Myślałem, że pójdzie gorzej po jednym posiłku - ale była moc. Nie nastawiałem się na bicie rekordów, bo wiedziałem że nie będzie żadnej asekuracji NITROBOLON, ADAM, DEE-JAY, HARDENED - wszyscy się rozjechali lub byli zajęci. Na szczęście znalazł się konkretny [...]

[...] wykonania dużo intensywniejsza ... Minusy - ciśnienie w organizmie , jego wzrost dało się odczuć i to mocno ... i puls także ...sporo nawet żek bym że bardzo przyśpieszone bicie serca ... nie powiem trochę to nie po kojące było ale luz w porównaniu do reszty zalet i tego co można odczuć i wynieść z takiego treningu - że przy takim dawkowaniu [...]

Ciekaw jestem czy po treningu nóg ma Pan więcej siły w nogach i lepiej się Panu maszeruje? Ja uwielbiam jeździć rowerem po treningu nóg. Zawsze mam bardzo dużo siły i bardzo lekko mi się jeździ, jakbym miał cały czas z górki. Najlepszy moment na bicie rekordów prędkości.

[...] zdrowotne, leczył się endokrynologicznie, docierało coraz więcej informacji, utwierdziło mnie to, że decyzja w moim przypadku była słuszna. Ale do dzisiaj pamiętam to rozgorączkowanie, częstować się, czy nie, bicie się z myślami, jego wyciągnięta ręka ze szklaną lekko miodową fiolką z małymi białymi tabletkami. Pokusa była duża, przyznaję.

[...] przechodzi w miarę ćwiczenia,więcej sparowania wszystko będzie się zmieniać ale potrzeba dużo czasu na to,niby zdrowe podejście ale u nas na sekcji nie ma czegoś takiego jak bicie się z całej siły z furią,kto tak robi to za karę pompuje ale wypad z treningu bo jesteśmy kolegami a nie wrogami,pełną siłę ciosów i furię zostaw sobie na zawody o ile [...]