bcaa na cyklu

[...] +ryż z twarozkiem gainer 50gr + 9 gr cp po treningu 3 posiłek frytki lu coś co lubicie ble ble ble carbo+9gr cp po treningu 4 koloacja jajka lub kanapki 20gr ostrowi+ 3kaps bcaa(+3kaps glutaminy po treningu glutamine 30 min po tym) dieta została ułozona w najlepszy i skuteczniejszy sposob Suple ktore mam zamiar wykorzystac podczas Cyklu : 2x [...]

[...] Chcesz ładować na pierwszym cyklu prawie gram testa? masteron i test ok, ale po co Ci 3 środki, więcej nie znaczy lepiej. Bo po cyklu i tak tego nie ogarniesz, bo spadki będa duże to ani ta kreatyna ani bcaa czy witaminki Ci nie pomogą. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-07-15 23:56:40

No co prawda to prawda, szczerze przyznaję że trzeba się trochę nadłubać. Tyle że ja z sypkch kapsluje tylko BCAA i w kolejnym cyklu monohydrat kretki (na razie pauza) więc nie jest to naprawdę dla mnie problem. Jeżeli kogoś zainspirowałem to się cieszę

Witam, Cykl około 8 tygodni. Myślę że więcej nie trzeba, po cyklu kreatynowym skup się na witaminach- Vitality Complex teraz nowość, BCAA, węglach po treningu i możesz dorzucić ZMA. Oczywiście odpowiednia ilość białka:-)

[...] 10-12 dni po ostatnim strzale zaczynasz, ale to juz pewnie wiesz Czy w trakcie cyklu wykonywac aeroby ? myślałem nad 30-35 minutowym truchtem rano po spozyciu porcji bcaa i białka ( myśle ze przyda sie by zbytnio się nie zalać oraz wspomoże prace serca i unormuje cisnienie ) dobrze myślisz, aero jest na to najlepsze. Do tego podkrecisz [...]

[...] pójdę na 1,5h sparnigów bez kimon, a w piątek na 1,5h sparingów w kimonach. W sobote rano siła i mata z koleżkami, głównie drile i lekkie walki. Suplementacja tradycyjna, bcaa, carbo, białko, kreatynka już powoli się kończy trzeba będzie trochę dokupić bo nie starczy na 6 tygodni. Potem przerwa i wleci od 10 stycznia 500g xpolde i 90caps mono [...]

Glutamina w arsenale sportowców (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelkiego rodzaju) Glutamina jest to związek organiczny, aminokwas o stałym stanie skupienia. Stanowi większość (55-70%) aminokwasów występujących w naszych mięśniach. Jest ona substancją niezbędną [...]

Nie wiem jak edytować, więc pisze kolejny post, BCAA z posiłku przed treningowego przesunąłem na posiłek przed snem jednak zapomniałem usunąć, tak więc w posiłku przed treningowym nie brałbym BCAA. Co o tym myślicie? I jeszcze jedno pytanie, czy warto byłoby dokupić do tego cyklu BETA-ALANINE, czytałem że dobrze brać ją razem z kreatyną.

[...] tylko ciezko jest redukować gdy nei mozna robic areobów(uszkodzona łękotka w kolanie). wrzuce jeszcze fotki wszystkich odzywek jakie bede stosował : mam koło 100 tabs bcaa activ laba 200 gram bcaa xtra activ laba do cyklu na mase 360 mega caps olimpa kreatyne i 6 kg gain boolic 6000 jeszcze jedno pytanko do was czy mozna brac po [...]

Spadło , bo zaprzestałeś dostarczać substancji które powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych. Fajnie jest NA No-Boozerach, po odstawieniu Pompa już nie jest taka super. Ale jeśli miałeś odpowiednie odżywianie podczas CYKLU i dobre treningi (które były o wiele mocniejsze na Nitro i bardziej motywujące) jak i odżywianie po CYKLU Efekty w postaci [...]

Ankieta: 1) BF około 16-17% 2) wiek 24 lata 3) 85 kg/178 cm 4) staż treningowy - 2,5 roku +- 5) cel cyklu - obniżenie BF 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCAA we wcześniejszym cyklu (masa, HST, 2 miesiace) 7) stosowane wcześniej spalacze - (to moja 1 redukcja) 8) ostatnia kreatyna dawno dawno temu (okolo 9 miesiecy temu) 9) informacje na [...]

Fakt staż krótki ale juz na pierwszym cyklu zadbałem o inne suple. Miałem BCAA stack II + EAA fitmaxu , brałem białko i carbo do uzupełnienia braków w diecie, oczywiscie witaminki a takze apteczne ZMA. Dzięki waszym poradom teraz pozostaje mi tylko dylemat sam jabłczan czy mono + jabłczan. No i ewentualnie booster po cyklu ale to jeszcze [...]

Nie wiem czy będę odpowiednią osobą, znam się czy nie ? %-) Zaryzykuje: Jeżeli myślisz o IF to zacząłbym od 8h jedzenia z treningiem na czczo, poprzedzając go porcją kreatyny (jak wrócisz do cyklu) i popijając podczas jego trwania BCAA. (tylko nie 5g na całą butelke wody, IMO za mało) Schodzenie z kalorycznością jak rozpisałeś wygląda ok, jednak [...]

[...] to wszystko podzielone na 4 porcje co 3h. Rano na śniadanie wypijam Szejka 2 miarki białka i 100g zmielonych płatków i do tego 3 szejki przed po i w trakcie treningu.. Przed bcaa,aakg,luceine W trakcie bcaa,luceine,maltrodextine Po bcaa, glutamina,maltrodextrin Do tego omega 3 1000mg do każdego posilku -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I [...]

Chodzi o to, że białko jest odpowiednikiem piersi z kurczaka. Robienie cyklu na białku - to tak jak robienie cyklu na filetach drobiowych. O to zapewne kolegom chodziło. Białko bierzesz kiedy potrzeba. Większość osób ma je w stałej suplementacji. Bcaa możesz łączyć z białkiem - nie ma problemów. Jeśli chodzi o dietę, to zapraszam do działu [...]

Chyba mylimy pojecia. Wchlanianie izolatu wcale nie trwa nie wiadomo jak dlugi i zaczyna sie mniej wiecej po 20 minutach, natomiast wpc po okolo 40 minutach. Natomiast "absorption rate" dla izolatu i wpc jest podobne - 1-2h. Osobiscie tez jestem za opcja aminow po treningu, ale wpi jakies 20 minut po carbo/gluta tez nie jest zla opcja. [...]

za mało białka w diecie. w 4 jaj i 400g mięsa da to około 100g białka. powinieneś wcinać około 160g białka więc musisz coś dorzucić. zamieniaj produkty i będzie ok. Dorzucę 50g mięsa do każdego posiłku. Dodatkowo można coś dorzucić do kolacji, tak jak wspomniałem wyżej - masz jakieś pomysły? M1T to nie suplement tylko silny prohormon :-)) Wbijać [...]

[...] : FBW 15-10-5 (2tyg-serja 15x , 2tyg-serja 10x, 2tyg- serja 5x) teraz rydzien regeneracji i ruszam z nowym cyklem. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak,bedzie hp,bcaa przed basenem (1x w tyg),mono, witaminy-mineraly. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie.

[...] przed 40 kg po 60 kg. Spadkow nie zanotowalem (ani obwodowych ani wagowych) nadal cwicze intensywnie i oczywiscie sie odblokowalem. Do tego mam troszke suplementow (therme, bcaa, L-glute, serwatke, odzywki). Skutki uboczne - brak. Wszystko ze mna okej, bylem na badaniach. Jesli pomogly Ci moje wypociny to bardzo sie ciesze. Pozdrawiam i zycze [...]

a czyli zamiast krety jeść na redukcji to BCAA i po cyklu dopiero mozna za mono sie brać tak ? Zmieniony przez - dundi526 w dniu 2010-05-31 15:56:33