batonik

[...] wzrost to 176 cm, a waga na dzisiaj 68 kg. I zmiana (6-14): - 50 g platkow owsianych górskich + 50 g płatków owsianych "Coś na ząb" z jabłkiem i cynamonem + 200 ml mleka - batonik energetyczny musli firmy Nestle 35 g - 100 g brazowego ryżu + 120 g piersi z kurczaka + 50 g.ogorka zielonego szklarniowego - 1 bułka grahamka, 40 g łososia, banan - [...]

[...] wagi. Brałam też ok 3 lat tabletki antykoncepcyjne, ale z przerwami. Nie ma tu co tłumaczyć -> -żywienie tragiczne, najczęściej czasu w pracy na jedzenie nie było, więc batonik, cukiereczek, znowu batonik, wracałam do domu i rzucałam się na lodówkę, dużo pizzy, makaronów i innego śmiecia z zamrażarki, dwa pięterka ptasiego mleczka to nie był [...]

[...] 7.00 - Śniadanie • 100g pieczywa Wasa • 2 plasterki chudej szynki • 3 plasterki sera żółtego • 50g twarogu półtłustego • 10g oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II • Banan, batonik Mars 12.00 - Śniadanie III • Pieczywo Wasa z tuńczykiem *2 14.30 - Obiad • 100g kaszy gryczanej • 100 piersi z kurczaka bez skóry • 10g oleju słonecznikowego • Sok [...]

[...] to zjem i powiem jej, że dobre. I to jest 100% wg mnie, nie moje, a każdego. Bo jak się je powiedzmy nawet te 35000kcal tygodniowo, 350 z tego to czekolada, cukierek, batonik, to nie sądzę, że cokolwiek zmieniłoby się zjadło te 35k czysto. Na wesela chodzę normalnie, na wakacje jeżdżę normalnie. Tylko nie zjadam pół stołu, jak z żoną idę [...]

Witajcie ludziska, jestem tu nowa i szukam porady/wsparcia i motywacji. Po poważnej kontuzji kolana załamałam się całkowicie i przestałam robić ze sobą cokolwiek, zaniedbałam diete i wszystko. Wrzucam ankietę i zdjęcia. Ciężko mi jest je upubliczniać, czuję się z tym źle ale szukam porady, nakierunkowania na jakiś treningi i rozsądnego odżywiania. [...]

[...] masy miesniowej spalenie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha… 1 Sniadanie 8:30 - platki owsiane , mleko, miod, troszke zmielonych orzechow, 2 Sniadanie 9:30 - batonik weglowodanowy ( jakis z duza iloscia wegli ) (Trening 9:30 - trening 4 razy w tygodniu okolo 1:30 ) 3 posilek po slice 12:30 - kanapka z indykiem, [...]

[...] słabo, obecnie chodzę tylko na pływalnie, raz w tygodniu na 1h; Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : mięso albo rybę Co jako przekąskę : batonik albo drożdżówka Co jako deser : ciastka/batoniki Ograniczenia żywieniowe: ze względu na częste i bolesne migreny, wszystkie produkty ‘migrenogenne’: ser żółty, [...]

Na prośbę Malinowej zamieszczam przepis w osobnym temacie. Cieszę się, że komuś bardzo spodobał się ten "batonik" :) Startujemy: "batonik" powstał jako brak pomysłu, i mała demotywacja w coraz to nowszym wymyślaniu kolejnych posiłków do pracy (targanie 3 pudełek z mięsem, makaronem i sosem każdego dnia to istna porażka) i spędzanie godzin na ich [...]

[...] zabieramy suchy wciąż ręcznik, pełen bidon i udajemy się do szatni. Sposobów na zmęczenie i brak chęci teoretycznie jest wiele, niektórzy piją kawę, inni wolą zjeść batonika, jeszcze inni sięgają po specjalnie zaprojektowany suplement diety. Które rozwiązanie jest jednak najlepsze? • Opcja pierwsza - batonik energetyczny Utarło się [...]

[...] ryz z jakims miesem itp do tego jakas salatka (niestety wszedzie podawanyu jest ryz bialy albo klejacy - wiem ze lepszy bylby brazowy, ale coz) podwieczorek - jogurt lub batonik albo jakies orzeszki, albo salatka kolacja - mieso z salatka napoje: staram sie ywpijac 2 litry wody mineralnej nie gazowanej i minimum 1 zielona herbate dziennie - [...]

[...] ryz z jakims miesem itp do tego jakas salatka (niestety wszedzie podawanyu jest ryz bialy albo klejacy - wiem ze lepszy bylby brazowy, ale coz) podwieczorek - jogurt lub batonik albo jakies orzeszki, albo salatka kolacja - mieso z salatka napoje: staram sie ywpijac 2 litry wody mineralnej nie gazowanej i minimum 1 zielona herbate dziennie [...]

[...] pierogów, jabłko 12. 2 „pampuchy" , jabłko 13. rissoto (ryż z warzywami) IV PODWIECZOREK ok. 300-400 kacl 1. 50 gr bialego sera, jogurt, owoc, batonik musli 2. 50 gr sera, serek homogenizowany, owoc 3. kisiel, serek wiejski, owoc, batonik 4. budyń sojowy lub zwykly, owoc, serek czasem dodaje musli, [...]

[...] 3-4 kromki chleba pełnoziarnistego z serkiem topionym 10.00 banan/kilka wafli ryżowych 13.00 ryż biały z chińszczyzną 17-18 spinning 18.30 3 kromki chleba czasami jakiś batonik, w weekend obowiązkowo parę piwek i czasem słone przekąski Jak tak sobie policzyłam w dzienniku dietetycznym to mam o dużo za mało białka, i w ogóle tragicznie to [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/COMPRESS_CFM_34_i26106_d400x400.jpg COMPRESS CFM 34 Opis COMPRESS CFM 34 batonik o wysokim udziale białka (34%), odpowiadający potrzebom sportowców trenujących dyscypliny siłowe. Batonik jest wzbogacony o witaminy C, B3, E, B5, B6,B2, B1, B12, biotynę i kwas foliowy, które pokrywają dzienne zapotrzebowanie: w [...]

po ostatniej diecie spadło mi ok 2 kg tłuszczu a nabrałem 0,5kg mięśni w ciągu 5 tyg aktualnie ważę 76,5-77kg. poziom Tkanki Tłuszczowej ok 12% najwięcej w pasie który i tak dużo mi spadł z 88 na 83cm jeszcze parę cm musi zlecieć i może kaloryfer będzie :) Oto dietka na następne 6 tyg co myślicie wstawiłem sobie parę wariantów żeby nie było nudno [...]

[...] aerobowe w domu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z owocami (najczęściej banany) Co lubisz jeść na obiad : spaghetti / kurczak /ryż / pierogi Co jako przekąskę : batonik / owoc / jogurt Co jako deser : batonik Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

Lean Body Cookie ENERGETYCZNY WYSOKOBIAŁKOWY BATONIK O WYJATKOWYM SMAKU ! LABRADA Lean Body Cookie to pyszny, trójwarstwowy batonik zawierający w składzie dużą ilość białka i wysokiej jakości węglowodany. Przeznaczony jest zarówno dla sportowców, jak i osób o dużej aktywności fizycznej, bądź osób posiadających zwiększone zapotrzebowanie na [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EVOQ_Bar_i37945_d400x400.png OPIS Wysoka zawartość białka 21g w 1 batonie Wzbogacony o cynk i kolostrum Pyszny batonik w 6 niepowtrzalnych smakach Nutrend EVOQ to batonik białkowy wzbogacony o kolostrum i cynk. Wysoka jakość, rekordowo niska zawartość węglowodanów, optymalna ilość składników odżywczych, [...]

[...] jeść na śniadanie: owsianka, tosty z dżemem, jabłko/banan, kawa Co lubisz jeść na obiad : np. filet z kurczaka w sosie porowo marchewkowym z ryżem Co jako przekąskę : rogal, batonik Co jako deser : kisiel z jabłkiem, budyń, serek Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan [...]

[...] - Idealna przekąska. - Wysoka zawartość białka. - Fantastyczne smaki. - Prawdziwe babcine wypieki. - Możliwość przygotowania na ciepło. Granny's Bar - to przepyszny białkowy batonik domowej roboty. Zawiera aż 25 g wysokiej jakości białka. Granny’s Bar łączy w sobie smak niczym z dziecinnych lat i babcinych wypieków z najnowszą technologią. Baton [...]