ban

no to spoko szkoda ze Cie nie było, bo spam w 6 dni jeden poszedł %-) a i pamiętaliśmy ze Ci ban zszedł ;-)

Pierwsze upomnienie, później uruchomię ban maszynkę \-)

superblake ban na 3 dni, ogarnij sie, ten temat nie jest po to by dostarczyc ci wiedzy o zyciu i cie wyreczac ze wszystkiego, rusz mozgiem troche, to nie boli;-)

[...] ciężar. Na przyszły weekend muszę sprawdzić co w trawie piszczy ;-) Wl:3x5x110,2x4x110 Znaczy następny 4ki na 115 Ps.pod tą 115 prawie doszło do tragedii, Brutek od powrotu miał zawieszonego bana na garaż, to takiego mi bąka zasadził, że zacząłem robić rachunek sumienia. Udało się jednak :-D ale ban powrócił, to reszta serii pod rytm szczekania.

No.. pierwszy w życiu ban. To jak Fanss się nie obrazisz, dalsze próby Fifarafy będę póki co tu wrzucać, a Ty będziesz przeklejał, ok?

No.. pierwszy w życiu ban. To jak Fanss się nie obrazisz, dalsze próby Fifarafy będę póki co tu wrzucać, a Ty będziesz przeklejał, ok? Sorry, ale nie będę. Wqrwiają mnie te niemieckie pogrywania z ludźmi a najbardziej to, że nie gramy drużynowo, dlatego nic się nie zmieni i Niemiec nadal będzie poniewierał ludźmi. Wystarczyłoby ze trzy miesiące [...]

BAN.

za co ban, to pomysł na ładowanie :P Taki "twaróg półtłusty" czasem nie zaszkodzi.

o Ty czyli jednak więcej Ban na siłownie aż Ci forma spadnie

a ten dalej z dark side wyskakuje zaraz wpadam do dzienniczka i jak wpisek dalej niet to ban bedzie%

Ban! %-) Bzyku petarda ;-)

ChErRyX - BAN na dwa dni za notoryczne wklejanie/zaśmiecanie/ tego samego temetu- chyba ze 3 albo 4 razy.!

[...] niską ilośc powt. aby byłpewien zapas powt. możesz robic po wioslowaniu. malajeszce uwaga- trening ten bardziej pezypomina trening regeneracyjny- niska w sumie intensywność, po nim nsadejdzie czas na cięższy. pozdr. i mam nadzieje, że juz wsztsko jasne. Gward- ban na dwa dni za uporczywe wklejanie tych samych planów- pomimo mojej powyższej uwagi!

Bery89- WIĘC CO, trzeba mu dac odpocząć Blaha jr. -poprawilem ostatni, jaki był pod ręką- nie jestem automatem do poprawiania planów, jeżeli Ci moja szybkość nie odpowieda to nic nie poradzę

Ooo, właśnie! Jak nie będzie fot i relacji, to ban %-)

bziubzius, dzięki :-) Co do jajecznicy na boczku z bananem - dla mnie bomba %-) Ale miewam różne fazy. Przed wyjazdem na urlop żywiłam się głównie bananem z masłem orzechowym \-) banan + maslo orzechowe to niebo w gebie :D smaka mi zrobilas a ja nie moge.... ban na banany mam :D a maslo mi sie w bilan i tak nie zmiesci wiec .... }:-( ale mysle, [...]

zielonybut jeszcze jedno archeologiczne dzielo i ban jak w banku! jesli tego pływania wraz z trenbingiem silowym będzie za nadto dla zdolnosci regeneracyjnych to zacznie ubywac Ci sily, masy, WYTZRymalości... i to sie bedzie poglębiać

[...] %-) Cały czas powtarzałam, że Sopot to przystanek do MP w kwietniu 2017 :-)) Tam chciałabym docelowo pokazać sylwetkę dopracowaną na tip top. Ogólnie pewnie, że szkoda. Na bank wkurzałabym się bardziej gdybym miała załatwionych wiele kwestii technicznych, a że u mnie jak to u mnie wszystko w proszku, to póki co nie straciłam żadnych pieniędzy. [...]

No to nie ma już co roztrząsać tej sytuacji - oficjalnie ban na start. Odcinam kreskę i lecę dalej! ______________________ Środa - DNT Odwiedziłam fizjoterapeutę #-P Tym razem zabrał się za łopatki, barki i szyję. Generalnie myślałam, że ból przy rozbijaniu mięśni nóg był okrutny, tak zmieniłam zdanie. Rozbijanie mięśnia czworobocznego było [...]

Asia czasem trzeba zluzować na chwilę w imię odpoczynku :-)) A spróbuj się wycofać to ban na forever ever };-)