a co do BAN'a To dlaczego nie ma na forum TYREX'a ?? dostal bana ? z jakiej okazji ? koles mial naprawde wiedze ... i nie jednemu pomogl na tym forum ... ;/
Na przyszłość nie spamuj tak bo ban Jeśli dół klaty jako priotytet to proponuje skos dól jako pierwsze ćwiczenie lub dipsy na bica max 9s wykroki proponuje 4s. na dwugłowe daj uginanie nóg leżąc. na plecy proponuje mc,drążek,wiosło,szrugsy na barki Wycisk sztangi,potem unoszenie bokiem i w opadzie.(tutaj daj po 3s wszystkiego i zakres pow 15-12 [...]
Za odgrzanie kotleta sprzed 10 lat należy się ban. Nie rób tak więcej. Na razie dostajesz ostrzeżenie. A do określenia poziomu BF najlepszy jest fałdomierz.
Nie ma co się bawić tylko kasować takie d****ne posty co poniektórych a jak to nie pomoże to ban i po sprawie. Głupote trzeba tępić :-))). Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
[...] stan urazu piszac ze po minimum 3msc mozna wracac do sportu? pewnego dnia ktos sie Ciebie poslucha i zrobi sobie krzywde. pomysl chlopie...za takie cos powinine byc ban bo to juz nie jest smieszne Dj1-posluchaj sie JAGLA. Idz do lekarza prowadzacego...niech oceni stan kosci i chrzastki po rehabilitacji. Zmieniony przez - iNightWolf w [...]
po pierwsze należy Ci się BAN za multi konto, po drugie wyraźnie jest napisane że musisz wpisać kod, mozliwe ze masz jakieś blokady reklam itp i kod captcha się nie wyświetla, spróbuj z inną przeglądarką lub skontaktuj się z działem IT.