Czesc,wie ktos moze jak samemu zrobic dobra przedtreningowke? Wiadomo,arginina,beta alanina,kreta,cytrulina. Tylko w jakich proporcjach zeby wyszlo najekonomiczniej w stosunku do dzialania? Macie jakies propozycje?
mam takie odzywki na stanie MP assault, Big Zone arginina, Trec cm3, SFD workout v2.. Tak to sobie rozpisałem: DN 4 tabs cm3 przed sniadaniem, 30-40 minut przed treningiem cala miarka Assault + 6 g Argininy razem wypic, po treningu 4 tabs cm3 + SFD workout DNT 4 tabs cm3 przed sniadaniem Moze tak być?? Ps. czy moge smialo kawe pic bo podobno przy [...]
Witam po przerwie! Dziś wróciłem z wakacji i od razu zabieram się za treningi. Rozpiski będą umieszczane na bieżąco plus niedługo wstawię zdjęcia aktualne do oceny. Wakacje mimo, że w Maroko(pełno jedzenia ponad normę) to niestety schudłem aż o kilogram. Aktualna waga na czczo to 60.9kg. Wraz z powrotem tak jak wcześniej planowałem chciałbym [...]
W dzienniki kabo9 umieściłem link do art, na temat argininy. Dla przeciwwagi kolejny art. http://www.arginina.info.pl/ Czytałeś to? Od tej wiedzy to można zgłupieć do reszty (tzn. nie Ty ale ja!). Pod spodem są jeszcze odnośniki i zacząłem czytać jeden o zaletach i wadach argininy. Padłem po 2 stronach! To prawda od tej (nie)wiedzy można [...]
W DNT nie trzeba bo arginina ma powodowac wieksze odzywienie miesni podczas i po treningu a w dnt to marnowanie porcji bo nie wykorzysta sie w pelni jej wlasciwosci. Bralem 5 kapsow przed treningiem i pompka i ochota na trening wieksza.
[...] Bezpośrednio po treningu siłowym: Be Fit Protein 40g Bezpośrednio po cardio: BCAA Powder 15g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 Wit D i K2 Skończyła mi się arginina ,więc idzie sama beta alanina z zwiększoną dawką do 7g. Zwiększyłem BCCA o 10g, zobaczymy jak wpłynie na moją regeneracje. [...]
siemka;) mam pare pytan do was;) czy ktos z was probowal Nitro Caps z activlaba? jakie balko wybrac trec whey czy mega strong olimp? i czy ktos z 3was stosowal NO muscle pump z activlaba? dziekuje i pozdrawiam;) jadlem nitro caps, dla mnie bez szalu trecka wez no musce pumpa testowalem, jak ilosc wegli ci nie przeszkadza, dziala calkiem OK Co [...]
tez tak myślałem ale jest inaczej. czytałem wypowiedz pewnego lekarza http://www.meduzo.pl/arginina/ twierdzi on że zbyt duże dawki i nieregularne spożywanie argininy kilka razy dziennie działa negatywnie Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-10-26 16:30:54
Kilka pytań o dawkowanie supli. O jakich porach i jaka ilość 1 Thermo speed OLIMP jak dawkować i o jakich porach najlepiej ? 2 Beta Alanina jaka ilość w jakich porach? 3 Arginina Vitalmax jaka ilość o jakich porach ? Jak dawkować te suple w dni nietreningowe ? Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-11-27 06:24:34
Hej ostatnio zainteresowala mnie arginina i mam w zwiazku z nia pytanie.Jakie obecnie suple na runku posiadaja ten aminokawas i jakie sa warte polecenia
noz jest w proszku; noz ma sklad wlaściwie z duża niewiadomą,chyba, ze wcześniejsza wersja- z orotanem kreatyny w skladzie- i ta móglbym bardziej polecić ze względu na wieksza pewnośc co do składu; a dzialanie powiedziałbym średnie jesli chodzi o aspekty pobudzajace-pompujace ale znacznie lepsze niz arginina ktorą porownujesz z nim.
kreatyna + wpc 80 lowickie na pierwszy cyk arginina vitalmax a-akg wpc 80 ostrowia drugi cykl kreatyna + bcaa +wpc 80 lowickie trzeci cykl czy te cykle sa dobrze laczone?