Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy połączenie Argininy + Lizyna + Kreatyna i odpowiednia dieta jest dobre ponieważ pierwszy raz chce użyć takiego połączenia i nie wiem czy jest dobre. Chodzi mi dokładnie te suplementy: -- http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html#wartosci =Arginina -- [...]
[...] zadowolny i chce zrobić coś siły i masy. Przebyte cykle na : Mesomorph x2 No xplode cell mass cytocell shock teraphy hyperdrine thermal v2 i v3 animal cut białka bcaa olimp arginina olimp Czy dobrym wyborem bedzie zakup: MUSCLE PHARM Assault 740g NUTREX T-UP BLACK 150 KAPS Białka jeszcze dużo posiadam, wiec starczy mi, do tego chciałbym jeszcze [...]
[...] bo zastanawiam się jakie suple brać aby zwiększyć moc i wytrzymałość?? Pytałem już dużo osób mniej lub bardziej doświadczonych w suplementacji i najczęstsza odpowiedź to: arginina w płynie lub AAKG w kapsach. Co będzie dobre waszym zdaniem?? Trochę o mnie: Wiek: 18lat Wzrost: 177cm Waga 63kg Cel treningu: Siła i wytrzymałość. Staram sie [...]
Cześć,czy picie zielonej herbaty przed treningiem razem z kreatyną,argininą i beta alaniną nie wpłynie jakoś negatywnie na efekty treningu w okresie budowania masy? Bo z tego co wiem to herbata ta zawiera antyoksydanty,których należy unikać okołotreningowo.
Pisalem juz wczesniej temat ale nie cieszy sie zbyt dluza popularnoscia wiec dla tego zakladam nowy mam 300caps kraty z olimpu i 120caps argininy z vitalmaxa. Ta arginina podobno daje pompe na treningu wiec chce brac tak przed treningiem 4caps mono + 2caps argininy po tereningu 4caps mono + 1caps argininy i przed snem 1caps argininy Co wy na to [...]
Witam! Mam następującą rozterkę: czy dobrym rozwiązaniem jest połączenie tych suplementów przed treningiem: -BCAA z glutaminą -Arginina(opcjonalnie) -Beta-Alanina -Tauryna -Kreatyna(zastanawiam sie czy mono czy jabłczan) -Guarana(przed cięzkimi sparingami) Przed treningiem przyjmowałbym zalecana procje przez producenta, każdego z wyzej [...]
[...] . Skończyłem puchę cm3 500g, przyszło mi 4 kg masy, dziś zacząłem brać argininę (DT: 2 caps przed i po treningiem DNT: 2 caps 30 min przed sniadaniem) i bcaa (tak samo jak arginina tylko że po 10g ) firmy activlaba.Warzywka oczywiście jem jak najwięcej. Proszę o ocenienie diety.http://www29.zippyshare.com/scaled/40041554/file.html Zmieniony [...]
WItam zaplanowąłem mniej wiecej taki cykl i mam pytanie co do paru składników jego: DT Przedtreningiem: 200mg kofeiny + biogenix 2dawki + arginina 3gr Po treningu: PVL krea bolic + Carbomax + 10gr bcaa DNT PVL krea bolic przed snem chelatek b6 2caps zamiast zma ( 10mg b6 + 1gr mleczanu magnezu ) do tego kompleks jakichś witamin. oraz na stawy [...]
[...] wiec w ciagu dnia brakuje mi czasem mocy ;p. No zastanawiam sie co kupic zeby pobudzilo mnie przed treningiem. Zastanawialem sie nad shockiem ale ma kreatyne w skladzie wiec odpada bo koncze cykl na xp. Widzialem jakies nowosci z treca i olipu ( nie pamietam nazwy ) ale tam jest sama arginina wiec tylko mnie spompuje. Czekam na odpowiedzi.
Mam Pytanie czy jest mozliwe zeby od brania suplementow (tzn. kreatyna, arginina, ornityna)mozna dostac pryszczy na ramionach? bylem u dermatologa dal mi jakies masci, ale nic nie pomogly.czy sa jeszcze jakies metody leczenia tego ustrojstwa i czy to od brania koksu, bo mam je juz przeszlo 5msc, pakuje od 1 roku. Help me Zmieniony przez - domer w [...]
Witam. Mam 16 lat i trenuję siatkówkę. Mam pytanie... chodzi mi o Argininę i Lizynę, czy przyswajanie ich, a co za tym idzie wydzielanie hormonu wzrostu doda mi pare cm wzrostu czy raczej doda muskulatury?? Aha i jeszcze jedno. Chodzi mi o dietę... czy znacie jakieś serwisy internetowe bądź programy, które pomogą mi ułożyć dietę pełną w białko, [...]
Witam. Ostatnio zakupiłem sobie AAKG (arginina), czyli aminokwas ktory wspomaga tzw. pompe miesniową. Jest rowniez stosowana w Clavinie i innych tego typu wynalazkach. Czy ktos moze mi powiedziec, czy AAKG jest zdrowe dla prostaty? Miewiałem problemy z gruoczołem (podraznienia, lekkie przerosty). W internecie oczywiscie piszą kazdy sobie, wiec [...]
witam ;] mam 16lat,176,70kg,dotychczas bralem tylko bialko. Mam pytanie do ludzi ktorzy sie na tym znaja :P czy branie HMB i AAKG cos da ?? bo duzo czytalem na temat hmb, ale wyczytalem ze ma wymierne efekty a z polaczeniu z arginina cos daje?? i czy mozna brac to razem czyli hmb z AAKG jak tak to jak :P
[...] SP250, myślałem, że nie będzie problemów - ok3/4 miarki, a na siłce i w domu czułem się chyba gorzej niż po Hemo. Dodam, że po Horse Powerze nic mi nie jest, więc to nie arginina, czy działanie tej bezwodnej kofeiny w suplach może być inne od normalnej w kawie? Wypijam codziennie 2-3 kawy z ekspresu i czuję się za***iście, żadnych skoków [...]
[...] i postanowiłem jeszcze schudnać(redukuje tłuszcz juz od 2 miesiecy) ale teraz chcem z lepszymi suplami: 8.00- 1 thermo speeed extreme + 1 therm line + 1g l karnityny z l arginina bieganie, naprzemian z szybkim marszem 11.00- 1 thermo speeed extreme + 1 therm line + 1g.magnezu, multiwitamina, wapń, wit c, b6 ,b 2 , b complex [...]
Siema ! Mój plan treningowy http://www.sfd.pl/Trening._Zalukaj%2C_zostaw_opinie_%3A_-t1005676.html Co sądzicie o suplementacji Argininą czy może lepiej zakupić jakiś Boster NO? Ja uważam że ekonomicznie wychodzi suplementacja tym ze względu że wystarczą 2-3kap. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis1369.html A co z Beta [...]