antek

PanDomeusz, mnie tak ostatnio Antek po dualsetach na czwórki asekurował w siadach siłowych... Stało za mną chwiejące się bydle na nogach z waty i tylko powtarzało "Dajesz, zabezpieczam jak coś!". :-D Po skończonej rampie siłowej tylko ten komentarz ulgi "kureva jak dobrze, że nic się nie stało bo byśmy mieli przeyebane obaj gdybyś nie wstał". };-)

PanDomeusz, mnie tak ostatnio Antek po dualsetach na czwórki asekurował w siadach siłowych... Stało za mną chwiejące się bydle na nogach z waty i tylko powtarzało "Dajesz, zabezpieczam jak coś!". :-D Po skończonej rampie siłowej tylko ten komentarz ulgi "kureva jak dobrze, że nic się nie stało bo byśmy mieli przeyebane obaj gdybyś nie wstał". };-) [...]

Na pewno ta redukcja jest Ci potrzebna ? Bo ważysz bardzo mało. A reszta jak Antek. Choć ja osobiście zostawiłbym dwa zestawy, by była większa powtarzalność konkretnych ruchów w skali tygodnia.

Tylko Barboza troche szklany jest, mysle ze Antek w koncu go czyms trafi. No ale walka zapowiada sie bardzo ciekawie szczegolnie ze dla Pettisa 3 porazka z rzedu to juz bylo nie fajnie, potrzebuje tej wygranej.

Tak było troche ponad 2 lata temu.waga 112kg,pas 106cm http://i.imgur.com/8rXGLfJ.jpg Tak jest obecnie,waga 103kg,pas 88,bic 45,5cm, Połowa cyklu ,Antek shree,susta deka. http://i.imgur.com/wOEHJOq.jpg

ja też sobie zryłem organizm łapiąc sie za koks w młodym wieku teraz mam problemy cały czas ćiśnienie,kłucie serca itd. :/ Narazie do września daje sobie spokój z SA może we wrześniu jakiś lightowy cykl wrzuce a później przejde na coś mocniejszego tren ew. antek

Zgadzam się tu z Searme,że panowie z AT to nie anioły i często w niewłaściwy sposób odreagowują stres.Co do uderzenia kobiety kolbą zostaję przy swoim,że to niedopuszcalne,bo co mogła zrobić uzbrojonemu policjantowi pani leżąca w łóżku.Podobną sytuację opisał mi kolega,z tym że ta była dość wesoła.Było wejście na adres z drzwiami,ale [...]

Antek w niecałe dwa miesiące zniszczył mu organizm na pół roku %-)

Antek zmienił forum. Forum też na trzy litery....

Antek w niecałe dwa miesiące zniszczył mu organizm na pół roku %-) że jak? :))

o chvj się antek zaczynasz czepiać ? Przerwe zrobilem bo wchodze na inny plan a już długo jej nie było

nie szukam, ale nie widzisz antek ze tam mimo malego ciezaru łokcie się i tak telepią ? a chyba nie powinny skoro ciężar jest "mały"

jakosc pracy dla grzbietu = 0 ? antek o chvj Ci Chodzi, nie pracuje łopatkami w tych wiosłach czy co?

jakosc pracy dla grzbietu = 0 ? antek o chvj Ci Chodzi, nie pracuje łopatkami w tych wiosłach czy co? wiochę robisz i tyle. Nawet sposobem pisania. Każde pow wygląda inaczej.

ucze sie Antek, uwierz. ale też staram się robić tak jak czuje, po serii na 60-90 nie czułem dwójek tak jak na tych do dvpy technicznie 130 kg, dam na pierwszy odstrzał żurawia a potem rdl z dopięciem pośladków i zobaczę jak to się sprawdzi. przecież nie robie znowu wszystkiego tak źle

Hekade, pisałem Ci o tym , żebyś zszedł w tym rdl, lubie Cie , ale nie słuchasz. Zobacz teraz chłopaki Ci to samo piszą, coś w tym musi być. i tak jak Antek, tu trzeba każde ćwiczenie zacząć robić od podstaw i różowych cięzarów.

Dziwnym trafem nikt mi nigdy treningu nie układał, a zarówno jeśli chodzi o wyniki siłowe jak i sylwetkę, jesteś daleko w ciemnej dupie w porównaniu do mnie ;-) Dziękuję dobranoc, sory za spam Hekade ;-) W sumie racja, Antek może lepiej podsumował Twoje herezje... Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-08-05 16:09:53

troche pokory sie przyda, nie antek? nie ma co zgrywać internetowego kozaka, koniec

porównałem i powiem tak: On tu robi bez żadnych podkładek, plecy ma caly czas proste a u mnie w ostatniej serii się robił już lekko łuk. chyba o to chodzi Antek ?

e no dy Panowie, bez spin. Ja uważam tak jak antek, co seria miesien jest bardziej zmeczony i niby że staly jest ciezar kolejna seria idzie ciężej. zaraz wrzucam wypiske z nóżek :-)