animal

zjadłem tortilla ogórek + zielona herbata jutro nowy dzień, nowe podejście jutro będę ANIMAL muzyka na aero zgrana, można działać ################################## grzechmek - w zestawach 50% taniej Myron - tak, jutro idę to zwrócę uwagę na to jaka firma choć teraz nie daję głowy, że to 150g jednak ostatnio zakręcony jestem Zmieniony przez [...]

ja mam tyle sogow bo ludziom pomagam a ty dostajesz bo rzebszesz po katach by ci dali xD siad plaski i do laski kudlaczu xD chyba zle zrozumiales be animal patrzac po aavatarze xe

animal cuts vs hyperdrine od co polecacie? sorki, że sie tutaj tak wpierniczam ale chodzi mi o poważna odpowiedz :D

[...] smogowo tam ostatnio to bieganie odpuściłam. Trening : bez sprzętu - tzw funkcjonalny - co ciekawe energetycznie wyszło mi jak podczas normalnej sesji z ciężarami :P A.animal 12' 4 rundy 30s bear walk 30s przysiad z wyskokiem 30s przysiad na 1 nodze 30s crab walk 30s dead bug 30s przerwa B. 12' 16 przysiadów plie nisko ze wspięciem [...]

Jakoś nie miałam dziś mocy za bardzo ale coś się poruszałam. 
 Trening:
 Rano: bieg 2km Popołudniu trening własnym ciężarem 60min Animal trening: rozgrzewka 10 min 4x 
30s beast crawl 30s frog jump 30s crab walk 30s shrimp squat 30s dead bug 30s rest 1x 15x lateral traveling ape 15x forward traveling ape 20x underswitch 20x side kick trough 15x [...]

Miałam wczoraj wieczorem dodać posta ale coś padłam.:-D Było tak: Trening: rano bieganie 3km popołudniu trening siłowy TRX + taśmy Rozgrzewka #Obw x2  po 15-20 powt: *przysiady -taśma *pompki *podciaganie -TRX *MC na 1 nodze -TRX *wyciskanie stojąc -taśma *pistolety -TRX *wiosłowanie -TRX *russian twist *rozpiętki -taśma *tricepsy prostowanie [...]

[...] Ryo_Chonan_Pride_Bushido-5-eminem_dmx_obie_trice-go_to_sleep Sanae_Kikuta-Pride_20_Hearts On Fire Sanae_Kikuta_Pride-? - big shot (billy joel) Semmy_Schilt_Pride_21 - human animal (biohazard) Shungo Oyama_Pride_21_Various Artists - Watergate / Heart Of Asia (Des Mitchell Remix) Stefan_Leko-PRIDE-GP-2004-Opener-50 Cent- In Da Club [...]

DNT 28 min biegania na dworze Ano 28 bo musialem skrocic, i tak dobrze, ze tyle sie udalo. Juz mi doszedl Animal Flex. Myslalem, ze to proszek jakis a to popakowane po chyba 7 tabletek.. . No nic, oby cos dalo to bede hepi.

POMIARY: Pas luz: 81 -> 80 cm Pas wciagniety: 77 -> 74.5 cm Waga: 75.8 -> 73.7 (kvrwa to juz tragedia jest, ale tu bylem lekko odwodniony raczej :-( ) BF: 12.14 -> 11.71 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d949db93d034f419e3cfac4a571fce9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f00cd48bbece4b42913b8daff88ff01a.jpg PAS LUZ: [...]

[...] coś A i jeszcze zgadzam się z Radopomyśl o jakimś ćwiczeniu na zwężenie bioderNa pewno znasz jakiś sposób Spryciulo Pittuśbaczny Obserwatorze TyThx. RadoTy zwierzątkiem jesteś? To na www.animal.pl się przenieś Ale jakby nie patrzeć, ciacho z CiebieYummmyy... Oblies stimmt!Najpierw chciałabym pozbyć się bf-u, a potem zająć się musclami. Możliwe?

Podobno najlepszy Animal Flex, jeśli Cię stać .

teraz animal flex stanial znacznie Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-26 20:32:14

Dzień 25 - Siłka Micha Pierwszy posiłek - shake Drugi posiłek - kurczak z warzywami + oliwa, siemie Trzeci posiłek – przedtreningowy wpc, ryż paraboliczny Trening siłowy Czwarty posiłek - potreningowy ryba, ryż paraboliczny, papryka Piąty posiłek - ser wiejski + masło orzechowe + marchewka Szósty posiłek Twaróg + siemię i oliwa Suple [...]

Animal Paków nie łykałeś :P

[...] i do sklepu daleko, trzeba wybierać z tego co jest i gonić terminy przydatności do spozycia @-| oprócz tego co w tabelce: sałata, pomidory wiesiołek, tran, d3, magnez, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_12_zpscf382059.png Razem z kombuchą dostałam tez kryształki [...]

[...] oprócz: sałata, pomidor, 4 rzodkiewki, cebula czerwona oraz: wiesiołek, tran, magnez, d3, animal flex, hgh night Coś mi sie miska ciagle rozjeżdża jeśli chodzi o proporcje tłuszczy i wegli. Pasuje mi taki stan rzeczy ale nie jestem pewna czy jest to właściwe dla [...]

[...] oprócz powyższych: sałata, pomidor,3 rzodkiewki, ogórek małosolny, papryka zielona ( i tu nie wiem czy ją wliczac bo zapomniałam czy papryka zielona jest czerwona czy papryka czerwona jest zielona }:-( wiesiołek, tran, d3, magnez, animal flex, hgh night

Miska poniedziałkowa poza tabelką: fasolka szparagowa żółta, cebula czerwona, pół czerwonej papryki wiesiołek, tran, magnez + b6, animal flex, hgh night, kozieradka http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_15_zps05c22d73.png Trening był dzisiaj czająco-zapoznawczy ale nieźle dał w kość. Po sporej [...]

[...] latanina po sklepach w celu zaopatrzenia działkowej spiżarni = brak czasu na sensowne posiłki. oprócz tego co w tabeli: pomidor, sałata oraz: wiesiołek, tran, magnez+b6, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_16_zps8a1e6ac4.png Wczorajszy trening wyszedł mi bokiem a nawet [...]

Miska na dziś: fasolka szparagowa, kalafior, brokuły, natka pietruszki, kefirek rodem z tybetu ;) magnez+b6, potas, d3, tran, wiesiołek, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_17_zps5b631494.png Doszłam do wniosku, ze potrzeba mi trochę pokory. Nie tylko wobec rad bardziej [...]