Teraz nie skupiaj się na Animal Pumpie, bo to jeszcze nie czas. Tak jak TomQ napisał- nabieraj wolno mase. Skup się na treningu i diecie. Chodziło o tego gainera: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
Nie mam możliwości już edytowania pierwszego posta więc napiszę tutaj: Płeć : mężczyzna Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : 87,5 Obwód ramienia : 33,5cm Obwód talii : 71,5cm Obwód uda : 48cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : Spacer po produkty do sklepu i na siłownie Uprawiany sport lub [...]
[...] detox organizmu z różnych toksyn pochodzących np ze złego odżywiania :) Wiecie zastanawiałem się nad kreatyną nawet nad jakimś stackiem, a co powiedzielibyście gdybym np do animal stacka dorzucił jakaś kreatynę np jakiegoś cell pumpa ?? Zawsze ćwiczyłem tylko z mono nigdy nie brałem nic mocniejszego :) Sam nie wiem naprawdę :)dlatego pytam :D
Wielkie dzięki za cała pomoc zdecyduję się na jakaś krete vitaminy, minerały + omega3 i powinno być ok a za regeneracje układu nerwowego i kontrole nad stresem to zostawie animal stakowi :) wielkie dzieki
on niech idzie na basen, sztuki walki albo całe ciało leci 3x w tygodniu. 2. po co Ci w tym wieku animal stak ? No jak to, niedługo skończy 16 lat, to już poziom testa zaczyna opadać i trzeba podbić
Czarny- jak sobie obliczysz, ile wit. i mineralow przyjmujesz lykajac te wszystkie wynalazki- to roznica pomiedzy animal pakiem a vitaralem nie bedzie miala znaczenia. Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-05-18 21:11:32
animal cuts - rano i przed treningiem bialko wg brakow w diecie\ leucyne bezposrednio po treningu - 5-10g (czyli 6-12 kaps) ''PS. Kumpel mówił coś, że nie mogę mieszać tabletek z białkiem rozpuszczonym w mleku. Jak tak to po jakim czasie od połknięcia animala i leucyny moge wypić białko.'' nie musisz robić zadnej przerwy - mozesz odrazu pic
Sam aktualnie sie redukuje do tego jestem kucharzem wiec tez lubie zjesc dlatego powiem ze bedac na diecie idzie jesc smacznie i zdrowo! ZASADY ZYWIENIA: Po pierwsze likwadacja tlusczy takich jak oleje roslinne, maslo ,margaryna zmaieniajac tym samym na zdrowe tluszce jak OLIWA Z OLIWEK OLEJ LNIANY OLEJ Z PESTEK WINOGRON. do tego ryby Tunczyk z [...]
najbardziej smiac mi sie chce z ludzi ktorzy uważaja ze po cyklu trzeba tak samo ostro trenowac jak na na cyklu bo wtedy nie bedzie spadkow <hahaha> odnosnie do stackow kreatynowych to bralem x panda to wedlug was jaki jest godny uwadze :) po cyklu? przy odbloku a co powiecie o animal pummp na odbloku
Ponieważ żabka pogłębia lordoze i przy dyskopatiach może prowokować rwe kulszową. Porób sobie ćwiczenia: http://www.sfd.pl/Cwiczenia_korekcyjne_na_kr%C4%99gos%C5%82up-t516680.html przy czym kilka które pogłębiają lordoze zignoruj. Np IV.3 podobne do żabki rób na poskładanym kocu pod brzuchem na wysokosci pepka. Co do kolan to nie wiem. Moze byc [...]
[...] nie czulem nic - oprocz tego ze ziewalem czyli za duzy wyskok insuliny. biore nie duzo vitargo (30g) przy wadze 105kg przed trenem. po treningu 60g. faftaq - tak masz racje animal nitro nie oplacalne ale znajomy mial dobra cene trroche ponad 100 zl za puszke. jak skoncze te a. nitro kupuje cl purple bo bardzo dobrze mi podeszło i do tego jest w [...]