Dzisiaj był ogień:) Wyciskanie 3x6 65 Wyciskanie skos 4x8 20 Wyciskanie naprzemienne skos 4x10 15 Wyciskanie siedząc 4x6 + stop set 17,5+10 Wznosy bokiem + arnoldy 4x10 9+5 - co ciekawe tu musiałem zmniejszyć cięzar przy arnoladach bo nie szło :) za to zwiekszyłem na wznosach bokiem:) Idzie dobrze ciężary idą w góre sylwetka się zmienia :) [...]
Gala Bulit i KnockOut Promotions w Legnicy -Jonak -Kołodziej -Jackiewicz -Wawrzyk Jutro od 20:00 na Polsacie Sport Elo Animal! Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-30 17:20:37
Siemano Animal. Helss link bardzo dobry moze ja zaczne ciwczyc co 2 tygodnie bo narazie to mi opornie idzie to całe trenowanie U mnie sie zachmurzyło Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-06-12 13:45:37
Pare opcji 1. wbrew pozorom jeden tydzien nie zrobi roznicy, nawet mozesz sie zdziwic czesto mimo przerwy dalej sie chudnie 2. zejdz na tydzien na 1500kcal, jezli masz ulozona diete to obetnij kalorie z wegli 3. jak nie jest to nic powaznego mozesz zrobic sobie 3 x trening obwodowy, ok 12-15 powtorzen po 1 cwiczeniu na partie po 3 serie w [...]
mam pytanie dotyczące witaminy E, otóż biore aktualnie ANIMAL Flexa i tam jest 555 % zapotrzebowanie na witamine E, czy jak na wiek 16 lat to może szkodzić? Brać co drugi dzien? Dodam że dziś zjadłem na śniadanie dość dużo orzechów, do tego flex i boli mnie głowa ( objaw przedawkowania ) co mam robić brać czy nie ?
[...] epi ale jeszcze nie teraz na Twoim miejscu polecial bym tak: dawki tygodniowe : 30/40/50/50/50/50mg ale jadna pucha bedzie malo. co do odbloku na EPI nie jest potrzebna ani nolva ani clomid , EPI bardzo słabo blokuje. Przy takiej dawce EPI koniecznie musisz kupić animal flexa lub cos innego na stawy no i wiadomo ze oslonki do kazdej porcji epi.