[...] :D Wiec prosił bym o rade co może dać mi wymierne efekty. Kreatyna (z dextrozą) to podstawa ale nie wiem za dobrze co jeszcze połączyć w jeden cykl. Mam zamiar także zakupić animal packa oraz taurynę. i nie wiem za bardzo co jeszcze... BCAA? HMB? co powiecie o L-Argininie?( z tego co czytałem to powinno być dobre) Głównie interesuje mnie raczej [...]
[...] do 11% lecz została mi resztka "oponki" na brzuchu którą chce zwalczyć i odkryć troche mięśni brzucha :p Dlatego postanowiłem ustawić sobie poważniejszą dietę i zakupić animal cutsa. Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie na 2400 kcal (B 197/W 215/T 61) Diete ułożyłem na 2200 kcal. Prosiłbym o ocenę, wskazanie błędów co do wymiany itp. 1: 2 [...]
[...] góry dzięki za pomoc. Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 183 Cel cyklu : Trochę beztłuszczowej masy mięśniowej, siła stosowane już wcześniej suplementy : głównie spalacze: animal cuts, teraz kończę redukcję z thermonexem+bcaa olimpa. Uprawiane inne sporty : dużo, piłka nożna jak tylko mam czas idę pograć, biegam, jeżdże na crossie, futbol [...]
Cześć. Mam 27 lat, trenuję juz 14 lat, z przerwami. Głównie sporty siłowe, za młodziaka wyczynowo. W Ostatnim czasie miałem trochę problemów przez co nie chodzilem na siłownie przez pół roku (a tak na serio to miałem lenia), nastepnie troche problemów zdrowotnych m.in skręcona kostka i nadgarstek, co równało się z dwoma miesiącami leżenia w domu. [...]
Witam kochani!!! Potrzebuje malej pomocy i wsparcia. Od jakichs 15 lat mam problem, z ktorym nie moge sobie poradzic. A zaczne od poczatku. W szkole podstawowej bylam zawsze szczupla i wysportowana - stara szkola - duzo zajec sportowych, biegi na orientacje itd. W liceum jak wiadomo zmiana na siedzenie wieczorami nad ksiazkami itd. Do tego [...]
Witam kochani!!! Potrzebuje malej pomocy i wsparcia. Od jakichs 15 lat mam problem, z ktorym nie moge sobie poradzic. A zaczne od poczatku. W szkole podstawowej bylam zawsze szczupla i wysportowana - stara szkola - duzo zajec sportowych, biegi na orientacje itd. W liceum jak wiadomo zmiana na siedzenie wieczorami nad ksiazkami itd. Do tego [...]
Broken Nose Pictures Torque Specs On 440 Heads 16 Ft Trailer For Sale In Texas Odd Vehicles For Sale Wwe Diva Drawing Manor House Low Voltage Lighting Daschund Myspace Glitter Wife Swapping Long Free Videos Learn To Dance Videos Roman Gods And Symbols Hdmi Video Cards Video Exam Doctor Meters Into Feets Harley Davidson Fabric Myspace Shorty [...]
WITAM ---> ROZDANE!!!!!!!!!!!!! Dzięki uprzejmosci ANIMALPAKA mamy do rozdania 50 shakerów PVL oraz tyle samo próbek białka Whey Gourmet. Proszę chętnych o wysłanie do mnie powiadomienia z forum -> czyli osoby bez abonamentu nie biorą udziału. Nie liczy sie kto pierwszy sie wpisal tu w temacie, a kolejnosc powiadomek. Jak zamknę temat i napiszę [...]
Free Christmas Stocking Patterns Myspace Layouts Van Halen Mortal Kombat Armageddon Fatality Codes Instructions Of How To Make A Boxes Pictures Of Mexican Masks Quotes About Marriage Bible Rhymes Free Download 1999 Toyota Tacoma Supercharged Mayan Political Map Phone Hacking Software The Legend Of Zelda Rom Snes World War Two 1993 Events Poems For [...]
Cześć wszystkim użytkownikom ;). Piszę temat by się do edukować w kwestii rehabilitacji stożka rotatorów/stawu barkowego. Otóż przez 4 miesiące bardzo hardkorowo ćwiczyłem (FBW 3x/tyg Pon - Czw - Nie - Śr - So - Wt - Pt cykl dwutygodniowy, żeby mieć między dniami treningowymi 2 dni regeneracji) i nadwyrężyłem bark m.in. przez ohp, bench press i [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie spalcz animal cuts, witaminy, chrom, ALA, omega Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : Aktualnie na tej diecie - Od 28.02 - 05.03 z 107,6 - 105,5
[...] treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dostęp do silowni Dieta: póki co 6 posiłków dziennie i zachowuje 2,5 g białka na kg masy ciała reszta jak popadnie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: animal cuts .. zaczne jesc jak ułożę to diete;>
Witam, mam taki problem, że będąc na cyklu sterydowym (najpierw enan plus deka , teraz leci antek 3 tygodnie i potem wycinkowa czesc cyklu z propkiem i trenem) doznałem kontuzji. Jest to ból odczuwany pomiędzy barkiem a biocepsem podczas wyciskania sztangi w ćwiczeniach na klatkę oraz barki (nie jest to staw, bo miałem już kontuzję stawu [...]
Witam! Postanowiłem założyc nowy wątek na temat mojej diety,a mianowicie pierwszej redukcji tkanki tłuszczowej. Chciałbym dowiedzieć sie co robie dobrze, co trzeba poprawić a co jest kompletnym błędem. Fatu okolo 15%, myśle, że nie wiecej. Troche o mnie: Wiek: 18 lat Wzrost: 1,87m Waga: 99kg Staż: 4 lata No to przechodzimy do diety. Śniadanie [...]
Witam Trenuje wioślarstwo od 7 lat w bardzo wysokimi osiągnięciami zarówno w kraju jak i na świecie. Jest to sport, w którym w parze musi iść bardzo dobre przygotowanie siłowe jak i wytrzymałościowe, z wskazaniem na wytrzymałość. Pracuje ponad 75% mięśni wiec trzeba bardzo urozmaicić metody treningu oraz dobór ćwiczeń. Potrzebuje pomocy w kwestii [...]
[...] co 5 dni bedzie odpowiednie, oczywiscie na odblok takze clom myślę że 24 tab. do cyklu mam oczywiscie osłonki wit i mienerały tj: kwasy omega3,czosnek, koenzym Q10, animal pak, essencial forte do kazdej metki 1 tab i dalej do końca cyklu 3tab dziennie, po cyklu hepatil, chela cynk olimp, mzb olimp (cynku dziennie około 140mg), na ukł [...]
[...] na dluzsza regeneracje miesni i chyba warto to praktykowac bo rzeczywiscie mialem i wiecej energi i wiecej sily na kolejnym treningu. Dodatkowo mam dwa suplementy diety animal paka - tabletki pakowane w woreczkach po 11 i takie brazowe tabletki ktore pewnie jak ktos widzial to wie o co chodzi. Warto to brac? Zastanawiam sie tez czy nie kupic [...]