wlasnie problem tkwi w tym ze od jakis szesciu miesiecy cwicze takim "systemem" i chlopaki z forum animal polecili mi zebym zaczal startowac takim planem tak dla urozmaicenia treningu i zeby zapobiec stagnacji
Ciekawostka jest fakt, ze FA chcialo wymusic na allegro i swistaku, dwoch najpopularniejszych systemach aukcyjnych zakaz sprzedazy swoich produktow. Na swistaku im sie udalo, i tam nie zobaczycie produktow, ktorymi diluje FA, allegro ich olalo, stad mozna kupic troche taniej. Na szczescie Z regulaminu Swistaka: Zabrania sie sprzedazy: produktów [...]
Dokładnie j/w. Dieta + siłowy + aeroby. Potem ew. spalacz. Teraz dobry jest Scorch, Animal Cuts, Mitotropin, Controlled Labs REDuction. To z autopsji wiem, bo znajomi brali. Ale dieta to podstawa i aero.
Bilans kaloryczny na 0 żebyś miał. Nie ograniczysz spadków gdy nie będziesz mógł ćwiczyć. Gdy dasz za dużo białka podniesie Ci się ogólny bilans kaloryczny i to co nie zostanie spalone pójdzie niestety w tkankę tłuszczową. To co wyżej białko/gainer żebyś uzupełnić dietę i witaminy. Możesz kupić sobie coś na stawy: animal flex, flexit drink. pzdr