Miałem odrobić trening zaległy ale nie było sił. 2012-03-23 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie jajecznica z chlebem JAZDA ROWEREM 17,25 KM w pracy migdały w pracy ryż + kura + warzywa JAZDA ROWEREM 17,25 KM po rowerze mix 2 bananów z odżywką białkową i mlekiem kolacja : Placki by koniu z masłem orzechowym i dżemem SUPLEMENTACJA OMEGA [...]
Dziś miałem dzień lenia (urlop), więc trening udany – robiony około południa, po porządnym śnie (około 16h)! Nawet wykroki o dziwo bardzo dobrze szły. 2012-03-27 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie sałatka: jajka na twardo + kura + warzywa przegryzka orzechy + kawa TRENING po treningu ryż + schab ze śliwką + warzywa ROWER + SPACER [...]
Jak problemy z kolanem - byłeś w końcu na tym usg bo nie doczytałem? Też jestem na redukcji po sporym okresie nieaktywności i boję się, że powróci mi problem z kolanami jak zacznę intensywniej biegać. Mi lekarz stwierdził chondromelację rzepki a z Twojego opisu miałeś podobne objawy (ból i strzelanie w kolanie). Pomaga coś ten Animal Flex?
Sry za offtop. Animal podaj GG na priv. Helss z pipy powstałeś, pipą jesteś... i tak sie w proch obrócisz i wy mu nie słodzcie ze jest dobrze, tego typa trzeba zjechać i wjechac mu na jego bezcelowe ( tak Helss ja poważnie o tych bierkach)) ambicje żeby był progres Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-05-19 22:06:48
Senegroth - grozisz?? - A co! Nie stać mnie Jeszcze kiedyś założę dziennik "Road to 300kg Deadlift" albo 303kg bo to daje 666,6lbs PS: Animal a do mnie to już nie łaska wpaść Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-07-18 20:37:50
[...] cwicze od 3 lat mam 177 cm wzrostu i 94 kilo wagi i 22 lata. potrzebuje dobrej diety na rzezbe, pracuje od 6 do 14 wiec mam problem ze sniadaniami nie wyrabiam sie czasowo, nioe lubie ryb wiec to tez chce wykluczyc z diety. cwicze 3 razy w tyg. z suplementow posiadam animal cutsa, bialko gaspariego, aminokwasy i carbo. czy to dobre polączenie???
TomQ - Od poniedziałku zaczynam rehabilitacje kolan. Krio,UD,Laser. Jest sens w tym czasie ogarnąć jakiś suplement typu flexit,animal flex,cisuss ?. Czytałem, że te zabiegi pomagają w docieraniu wartości odżywczych do uszkodzonych komórek etc.
Proszę o ocenę cyklu. Przygotowania do sezonu startowego w biegach (sprint 100 m), potrzebuję dobrego pobudzenia (bez kreatyny) przed treningiem i po treningu stacka z kreatyną. Mój pomysł - przed treningiem Animal Rage, po treningu Detonator FA.