[...] w dół tylko, że poserii na 115kg wiedziałęm, że nie dam rady na 125kg wydusić 10powtrz i założyłem tylko 120kg. Teraz wiem, że dałem dupy i zrobiłem bardzo źle. King Odin - ananas super smak. Po kilku dniach regularnego spożywania to i Twoja dziewczyna będzie mega zadowolona Mat - układanka zaczyna trybić i teraz może być tylko lepiej. Plecy [...]
[...] zakwaszające": należy do niej większość pospolitych owoców "jablko, brzoskwinia, banan, jezyna, borowka amerykanska, zurawina, winogrona, mango, pomarancze,ananas, papaja, truskawki". Natomiast zawsze mówiło się,że owoce alkalizują. Od kiedy pamiętam,sądziłem,że banan,rodzynki,winogrona to produkty alkalizujące. Jesteś [...]
[...] trening pleców. pojade na silownie pobliską wiec prawdopodobnie wolnym ciezarem zrobie tylko wiosłowanie i lekkim ciezarem martwy, reszta maszyny. Płatki owsiane , orzechy, ananas z puszki zalane Duo protein , juz czekaja zeby je zjesc. dzis musze lekko jeszcze skuć scianke na drzwi z pokoju, wczoraj ciąlem tą sciane kilka godzin i kilka h [...]
[...] ostatni kawałek ciacha /SFD/2021/4/30/4686c1aa409245f092945e041a66d425.jpg pizza /SFD/2021/4/30/9d802498aaac4c05a3f0bb3de4714aee.jpg troszkę za długo pieczone, ale pierwszy raz jadłem chrupiące żeberka :-D /SFD/2021/4/30/422b08d53aa945c4af1c64385fcfc625.jpg ananas na deser /SFD/2021/4/30/16e17ab87aaa4e8db1283ecb1253804a.jpg
[...] UGINANIE MŁOTKOWE + FRANCUZ:28kg (-4kg) 6. WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGĄ JEDNORĄCZ: 36kg(-4kg) 7. DZIEŃ DOBRY: 45kg (-5kg) Trening wykonany, zaczynamy ładować Na pierwszy ogień poszedł ananas, samopoczucie świetne P.S Nie wiem czemu jest pogrubione Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-04-23 18:30:44 Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-04-23 18:31:16
Micha z ładowania, które właśnie kończę 1. Ananas 2. ryż biały, kurczak 2. makaron instant, białko 3. bułki z szynką, makaron 4. makaron, kurczak 5. makaron kurczak 6. białko wejdzie... Podjadłem też jakiegoś cukierka i dużo ketchupu było do posiłków, dobre było Bebech mam duży, ale nie panikowałem tak jak przy moich poprzednich ładowaniach i [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis639.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html - mój faworyt zwłaszcza smak ananas, czeko-sezam, czeko, czeko-kokos, czeko-wiśnia Co do alko - nie tracę czasu na osoby, które nawet okazyjnie piją. Jeśli chcesz zbym czasami coś doradzał to kolejny [...]
Dokładnie jak szef, z vitamin-shopowego to czeko-sezam, czeko-wiśnia albo owocowe jak ananas/brzoskwinia. Te drugie na wodzie w sam raz. Jeszcze tańsz, równie dobre składowo, jest Vitafit. Truskawka i ciastko-karmel super w smaku. To białko Gaspariego fajne, bardziej sycące No i co do alko, też uważam, że to zły doradca, w każdej sytuacji.
[...] pobudzenie i była moc podczas ćwiczeń. Dodatkowo: BCAA Plus http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series_BCAA_PLUS_500g-t896540.html Najlepsze jakie miałam do tej pory. Dobry smak (ananas), dobra rozpuszczalność i wsparcie na treningach :-) Brałam zawsze przed siłowym razem z BS. Iso Whey [...]
Dieta bez wiekszych zmian - dalej jade na takiej samej ilosci ww jak przez ostatnie 2 tygodnie. Nie ma co na sile upychac na siebie jeszcze wiecej smalcu - plan na kolejne 2 tygodnie -> ustabilizowanie wagi/delikatny wzrost Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 4k. Miedzy posilkami porcja Storm'a [...]
Dzisiaj doszedł mój nowy nabytek : Olimp system protein 80. Dostałem 3 smaki - Ananas (właśnie testuje w porównaniu z ostrowią to nie ma o czym wogóle gadać) - Banan (opiszę w przyszłości) - Czekolada j.w