ananas

ananas, pomarańcza, jabłko, marchew

no dobra moze być ananas :-D

Wiek: 18lat Waga: 83 kg Staż Treningowy: 3 lata Cel: masa i poprawienie wielkości ud Co do suplementacji w ostatnim czasie do dnia 28 MAJA 2006 nie było nic OBECNIE http://www.sfd.pl/temat267916-strona1/ Dieta: 6:30 pierwsze śniadanie -80g płatków owsianych -300 ml mleka 3,2% -Ananas lub inny owoc w celu smakowym -10g rodzynek lub bakalli -2 [...]

Dzięki, chociaż ten ananas z puszki.., To zuo... cukier ma

ananas znakomitym dodatkiem do posilku:-)) wspomaga trawienie

[...] jajka + jogurt + wpc + banan + kakao + słodzik http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/793004_CAM00061.jpg Płatki owsiane + jajka + jogurt + gruszka + słodzik http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/793006_CAM00070.jpg Ryż + kurczak + ananas http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/793007_CAM00076.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-20 19:42:34

[...] Pieczywo + jajka + pomidor http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/810555_CAM00123.jpg Makaron + kurczak + brokuł + kalafior + marchew + ananas http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/810556_CAM00127.jpg Makaron + kurczak + brokuł + kalafior + marchew http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/810557_CAM00133.jpg [...]

[...] przerwa do 90s wąsko wycisk rampa 10 40kg przerwa do 60s uginanie rampa 10 29kg przerwa do 60s edit: wczoraj wszedł cheat-meal, w miare czyste żarcie(chleb, rodzynki, mięso, ananas + piwko), 1000 kcal głównie WW i B , co 14-21 dni będę sobie swawolił zawsze po treningu i po dniach LC (i wiadomo weekend). dziś psycha i tak swoje mówi %-) [...]

Mnie ananas zawsze jęzor obeżre.

ananas czy sperma? bo sie zgubiłam :P

Mój się bardzo zdrowo odżywia, je to co ja, nie pali, nie pije i ćwiczy :-) Nie trzeba nic poprawiać. Mąż się znaczy nie ananas. A o ananasie to ja słyszałam że właśnie świeży ma być a nie puszkowy.

ryż 200 g + dan mleko + ananas :)

dzisiejszy trening: ....po treningu: kurak makaron sos kolacyjka: kurak ananas ser makaron sos pomidor + oliwa & kapsy

Ja wlasnie wziolem Vitargo + bcaa ananas olimpu

[...] - 7 szklanek soków warzywnych (2 buraki, pietruszka, reszta z marchwi) Wieczorem: - 2 szklanki herbaty (rdest ptasi, mniszek, mącznica) - 2 szklanki soków owocowych (ananas, jabłka) + 2,5 litra wody Prawie 8 litrów płynów i wielki głód. Picie już nie pomaga, teraz się schowałam, bo mój chłopak je pachnące bułeczki i boję się, że nie [...]

wiec tak... :) zaczynajac od samego dolu. to stopy w miodzie i platkach kukurydzianych, pozniej lydki z czekolada i bananami, udka z zabajone, pozniej ...(napisze ci prywatnie ;) ) brzusio i piersi bita smietana kiwi, ananas, wisnie. Sam cukier ale zalozm ze mamy ladowanie weglami ;) Po udanym posilku wszystko spalamy do białego rana :)

no mam ananas i calkiem calkiem :)

Co to SAA? Super anaboliczny ananas? :)

[...] oliwek - lyzka, tak przyrzadzone danie polac 20g miodu - dwie lyzki). płatki owisane 80 g Bialka jaj 150g cale jajo 50 g Oliwa z oliwek 10g Jablko 150g / Lub inne owoce: np. ananas, banan. Olej rzepakowy 10g POSILEK Chleb razowy 100g Tuńczyk w wodzie 100g Orzechy włoskie 10g. Warzywa: pomidor, ogorek, salata, rzodkiewka POSIŁEK II: Makaron 80g [...]

Szkoda, że laktozę słabo toleruję... :-( Ale zrobię też na dniach koniecznie taką rozkosz, bo smaku narobiliście konkretnie! Ostatnia szama dzisiaj. Indyk, warzywa, świeży ananas, szparagi, vinaigrette i grillowany "turbo-chlebek" z płatków gryczanych z kukurydzą w środku. Uwielbiam go! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91196d33ae2e4295b16658aadabbda08.jpg