ananas

co jest na ostatnich dwóch zdjęciach? Na przed ostatnim jest 200g ryżu(100g na żółto a 100g na zielono), truskawki, ananas, borówki, pod owocami jogurt grecki "fage" 0%(ok. 20g białka na kubełek 170g) i posypane ksylitolem. Na ostatnim są płatki jęczmienne ok 100g(nie widać ich), na nich leżą płatki firmy kellog's(dokładnie to te: Toppas) i miarka [...]

Czas na podwieczorkowy deser w postaci mrożonego jogurtu. Ale co by za lekko nie było ochrzciłem go solidną dawką owoców pod spodem (maliny, borówki, truskawki, ananas i wiórki kokosowe) a na góre PINAT BATER z chrupkimi wafelkami i orzeszkami 8-) /96c2dd307c9c4d7fa446c150a5431d94.jpg

pstrag wedzony filet, jajecznica i ananas świeży, w biedronce na cwiartki sprzedawali to sobie wziąłem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10e842c3a57448fba90fe56b71a186ae.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/939c816cddd34398841f5a71373a2ad3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25165588ed414326bac06333123a46ef.png

Mój przepis na posiłek,który zjadłem przed chwilą: -Omlet z 4 jaj+miarka białka+rodzynki+100g płatków owsianych+suszone morele+słonecznik+suszony ananas Polecam

[...] rano tluszcz i troche bialka, obiad bialko i troche tluszczu, kolacja wegle. I tak sie staram komponowac, plus wszedzie maks warzyw, owoce czasem miedzy posilkami, jakis ananas, czy banan albo miks roznych. Kalorii nie licze, czuje sie wysmienicie i tak zostawie. Nie pilnuje tez bialka, ile zjem to zjem. Bedzie za malo, trudno, miesnie nie [...]

[...] w domu jak jestem tata czasem kupuje wiejskie jaja i mleko. Teraz mogę polegać tylko na sklepowym pełnotłustym. Owoce wliczają się o bilansu? Może być to np, jabłko i ananas czy coś takiego? Staram się nie jeść kurczaków, słyszałm już wiele o hormonach naszpikowanych w nich. Co do podrobów wątróbka, serca kurze? Bo tata ostatnio mówił, że [...]

[...] ok. Powyżej pisałam o tych polskich, bo to są jakieś ciapy z mleka w proszku, żelatyny i nie wiadomo czego jeszcze #-P Owoce wliczają się o bilansu? Może być to np, jabłko i ananas czy coś takiego? Owoce oczywiście wliczamy jako źródło węglowodanów. Możesz jeść wszystkie, ale suszone z umiarem. Co do podrobów wątróbka, serca kurze? Bo tata [...]

wszystkie owoce ulubiony , nie wiem ananas

szukam najtaniej brzoskwin i ananasa w PUSZCE , na razie najtaniej jest w realu i biedronce brzoskwinia po 4 zl i w biedronce ananas 3,29 zl czy jest gdzies taniej ,promocje itp?

[...] spacer personale szkoła puchne i puchnę, a @ się ociąga coś coś mnie urlop i antybiotyk rozregulowały MICHA 1.owsianka z chia, izolatem, owocami, migdałami, wiórkami 2.dorsz, masło, kapusta kiszona,burak, pół jabłka, kostka czeko 3.galaretka z owocami leśnymi, pół batona proteinowego 4.indyk, pieczarki, ananas, ryż, rukola, kiszony ogórek, oliwa

git. A ja tak jak już pisałem kiedyś w jakimś temacie - jak kurczak i ananas, to do tego jeszcze brokuł i brzoskwinia i jest mega, opcjonalnie podlałbym jeszcze mlekiem kokosowym, tłuszcz z kokosa po treningu jak najbardziej ok. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-13 21:34:33

[...] gruszka, pół nektarynki, cynamon, Lean II - 2 marchewki, pół avocado, kawa III - 2 kromki razowca, makrela wędzona, ogórek TRENING IV - Lean Dessert + truskawki, mango, ananas V - pieczony łosoś, kapusta kiszona z march ewką VI - serek wiejski z orzechami włoskimi a trening wyglądał tak: 10 minut bieg (na rozgrzewkę) 1. wypychanie ramienia [...]

****a zjadłem jogobelle ananas i mam bombe bo niej ,chyba fermentacja nastąpiła ^-)

musiałam węgle podbić :-P został mi tylko ananas, jeszcze raz zjem żytniego/ryż/makaron to się porzygam :-D

kaktus - figa , brzoskwinia - marakuja , ananas - z tych co mialem okazje pic najlepsze , wydajny izotonik starcza na 50 l napoju i w sam raz jak ktos zwraca uwagę na ww w diecie , np. na redukcji - tu , jak Aras juz zauwazyl - ich praktycznie nie ma

ide na sałatke owocową(banan,pomarancz,brzoskwinia,ananas,jabłko,rodzynki...i wino) joł

[...] kreatyna + kolagen śniadanie ; 80 gram płatków zbożowych , 100 ml mleka , 3 jaja , garsc orzechów 2gi posiłek - kura 150 gr + ryz 100 gr + sos słodki robiony na pomidorach + ananas , potas , magnez b6, omega 369 trec 3ci posiłek - kura 150 gr + makaron 100 gram + sos zrobiony na bazie szpinaku , śmietanki i czosnku 4ty posilek odzywka [...]

owsiane, ananas, jajka

A tam z okładki :) nie mam dobrego aparatu tylko potężne 2.0 mpx w noki C3-00 :D a na talerzu to po kolei : 4 białka + 1 jajo łyżeczka mielonego siemienia lnianego płatki owsiane zmielone proszek do pieczenia mieszasz i na patelnie polewa to słodzik z łyżeczką kakao naturalnego i odrobiną wody i ananas z puszki ot i cała tajemnica

A na kolację będzie sałatka: kurczak wędzony, ryż, ananas, kukurydza i rodzynki :-)