ananas

[...] duzego wyboru) 2-3 kanapki z wedlina+ser zółty+jakis jogurcik duzy i cos z owocow(jablko,banan) 3.Posilek zupa+Piers z kurczaka(lub ryba jesli nie mam innej mozliwosci)+ziemniaki+surowka 4.posiłek (po treningu) Ryż(2 torebki)+ jogurt+banan lub ananas) 5. Posilek-kolacja 2 kanapki z pasztetem, wedlia lub tunczykiem+ser zołty+pomidor+kubek mleka

+ ananas

Dobry jako co? Jako przekąska? Jako każdy posiłek w ciągu dnia? Składowo może być, chociaż jako posiłek potreningowy to stanowczo za mało białka. Jeden szejk dziennie nic nie zmieni, jeśli reszta diety kuleje. Ps. Ananas jeśli już to świeży, a nie z puszki.

Troche poczytałem i mysle że teraz powinno byc lepiej. 7:00 100g makaron 3 jajka 11:00 250g piersi z kurczaka 100g ryzu sorówka 14:00 jogurt naturalny jabłko 16:30 150g makaronu 250mln mleka 20:30 250g twarogu 250mln mleka rodzynki,wórki kokosowe,ananas,orzechy laskowe łyżka oliwy z oliwek Po treningu zamiast banana dam wafle ryżowe.

[...] różnicę. 4. HGH i poziom cukru w krwi: a) Pewne (legit) HGH obniży poziom cukru po iniekcji. Więc po wykonaniu iniekcji w przeciągu 10-40min dajemy jakieś cukry proste np. ananas, sok, banany. b) Kiedy walimy inse nic nie idzie w tłuszcz ponieważ wszystko idzie w mięsień, zwiększając go… więc bierzemy GH, jemy ananasy i banany i następnie [...]

ananas albo mieszkasz na wsi, gdzie poczta nie dochdzi i jedynym sklepem z odzywkami i suplementami jest Trec albo jestes pracownikiem ich firmy w kazdym temacie zwiazanym z Treciem pimpujesz

hehe, może ananas jest wiernym klientem Trec'a? nie wiem... .. ale cieszę się, że są tacy ludzie

[...] (ok. 250g) dodaj zrodlo WW zlozonych 18:00 - 100g ryżu + 150g piersi z kurczaka (czasami schabu) + surówki okej, napisz kiedy masz trening 20:00 - owoc (banan, jabłko, ananas) zle, to jest ostatni posilek, daj tu twarog ogolnie to nie rozpisales gramatury Trening 3 razy w tygodniu (16:30-18:00) Siedzący tryb pracy (8h) Dziękuję [...]

8.00 Oliwa z oliwek duża łyżka Twarożek wiejski 200g Mleko 2.0% 300ml Płatki owsiane Cały pomidor 50g ok tylko podaj ilość owsianych 12.00 Chleb żytni pełnoziarnisty z szynką Pomidor ~50g Banan ~80g Orzechy dalej brak białka. Nie dasz rady chociaż 2 jajek tu dać? 15.00 Pierś z kurczaka 100g Ryż brązowy 100g Ogórek ok Trening 17.00 - 18.30 Płatki [...]

[...] - lyzka, tak przyrzadzone danie polac 20g miodu - dwie lyzki). płatki owisane 70 g Bialka jaj 150g cale jajo 50 g Oliwa z oliwek 10g Jablko 150g / Lub inne owoce: np. ananas, banan. Miod 20g POSILEK Chleb razowy 80g / Makaron durum 80g/ Makaron razowy 80g Mieso z piersi indyka/kurczaka 100g / Wolowina 100g Orzechy wloskie / archaidowe 20 g [...]

To moze i kokos i ananas ? obaj bedziecie zadowoleni tylko kto teraz przekona do produkcji takiej ilosci smakow OLIMPA ?

mi ananas smakował właśnie. Ale jak są problemy to trzeba pić po posiłku

mi najbardziej podchodzi ananas nie nudzi mi sie a pije 4 czasem 5 razy w tygodniu. musze sprobowac brzoskwinie.

bialko mam truskawkowe, a carbo ananas wiec nie bardzo mi to wypada mieszac, w odzielnych pojemnikach to biore. dzieki za odpowiedz :)

skończy cykl na mono lub na jabłku, chyba że j/ananas pisał dokup exploda

spróbuje coś z tego chyba zielone jabłko/mango/brzoskwinia/ananas ewentualnie biała czekolada-gruszka..

Wiem wiem ale zdziwiłem się, że ananas bardzo lekki delikatny smak a ten orange z jakimś mentolem, normalnie jak lek na katar :D dałem spróbować 4 osobom i nikomu jakoś do gustu nie przypadło hehe

[...] Rano na czczo - woda z cytryną , glutamina 10g Posiłek 1 płatki owsiane 100g + 4 białka + 1 żółtko (omlet) / odżywka białkowa 30g owoc (jabłko/owoce lesne 100g/ ananas nie z puszki 2 plastry 5g chia + 5g pestki z dyni kawa/herbata witamin kompleks, witamina c 1000mg , chrom 200mg , b kompleks Posiłek 2 Mięso chude 160g + bez [...]

ananas:nie wypowidaj sie juz, prosze. do pana wyżej:jedno i drugie to to samo w innej formie, wiec odpowiedz sobie samemu. przerwa,ponieważ w organiźmie utrzymuje się wyższe stężenie jak nie chcecie przerw, poczytajcie o stałej suplementacji.pzdr.

smaki ze strony atleta: Ananas, Pomarańcza, Truskawka, Kaktus - Figa, Grejpfrut, Malina, Porzeczka, Wiśnia, Cytryna - limonka, Melon, Wieloowocowy, Brzoskwinia - marakuja, Jabłko, Wiśnia-banan (zawiera dodatkowo kofeinę i taurynę), Cola-limonka (bez dodatku barwników) Kaktus chyba najlepszy:) Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2014-12-12 [...]