kwas nikotynowy i giceryna:-) kwas nikotynowy kupisz na allegro w prochu za 30zl chyba 50g jak dobrze pamietam. reszta form niacyny moze nie dawac takiego efektu, pisal tez o tym Pan Slawek Ambroziak jak dobrze pamietam. gliceryna 30g okolo 2zl, 15g przed treningowo na 1h przed popijane w 1l wody u mnie daje najlepszy efekt. raz polalem 23g przez [...]
Panowie, przepraszam, pytanie kierowane jest do Darka, ale w przeciągu ostatnich dni kilkukrotnie odpowiadałem na to pytanie, w innych tematach Forum. Informację o interakcji kofeiny i kreatyny puścił kiedyś Hi-Tech. a Ponieważ, ja nie widziałem w literaturze nigdy podobnych doniesień, poprosiłem ich o wskazanie żródła. Nigdy nie otrzymałem [...]
Panowie, powiem to kolejny raz: zatrzymanie wody przez kreatynę jest ubocznym efektem jej działania! Kreatyna działa, sensu stricte, anabolicznie. Jeżeli, w jakimś artykule, spotkacie się z wypowiedzią, że kreatyna zwiększa masę mięśniową, gdyż zatrzymuje w mięśniach wodę, to wiedzcie, że to napisał i******! S. Ambroziak
DMX, ja, w tej wypowiedzi, nie piłem do Ciebie, tylko do Clarity, który powtórzył starą śpiewkę hi-techa, że kofeina jest diuretykiem i zmniejsza aktywnosć kreatyny, bo zmniejsza, powodowane kreatyną nawodnienie. S. Ambroziak
Clarity, Ty jesteś dociekiwy facet, i bardzo dobrze...! Twoim prawem jest mieć wątpliwości i, w związku z tym, żądać wyjaśnień. Pytaj śmiało - nawet o kłopotliwe sprawy, a jeżeli, nawet, w mojej odpowiedzi wyczujesz nutkę irytacji, to wcale się tym nie przejmuj...! Kain, masz rację, generalnie stosowanie anabolików, czy to kreatyny, czy sterydów, [...]
Panowie, kupne capuccino prawie wogóle nie zawiera kofeiny...! Mleko, nie tyle blokuje, co spowalnia dzialanie kofeiny, ale, tymsamym, przedłuża... To samo dotyczy mleka i krearyny. Jednak, aby mleko weszło w jakąkolwiek interakcję z kreatyną, trzeba by popić dawkę kreatyny, przynajmniej 1/2 szklanki, co i tak, nie zblokuje, a spowolni [...]
Czego ci ludzie nie wymyślą... Muszę się bliżej przyjżeć tej sprawie. Uuuauu - zabawa się robi bardziej niebezpieczna. Liczba komórek dla kazdej tkanki jest precyzyjnie określona przez naturę. Gdyby tak nie było, myszy osiągałyby rozmiary brontozaurów. Ale w filmach SF klasy B, właśnie takie myszy i pająki biegają po planie i zjadają naukowców. [...]
Tyka, chodziło mi o to, że istnieje genetycznie zaprogramowany, określony limit komórek dla danej tkanki. Nadal nie wiadomo, czy różnice osobnicze w liczebności komórek w obrębie jednego gatunku są powodowane różnicą w programie genetycznym, czy jedynie różnicą w stopniu wykorzystania tego limitu. S. Ambroziak
Ale Ambroziak dobrze prawi o suplach bo co niektorzy to mowia ze tylko braki w diecie tym uzupelniac a ja nie mam czasu siedziec w kuchni 24/7 wiec pije sobie szejki :)
Bez nasycenia efekty przychodzą rochę później, za to są bardziej trwałe. Ale waga 1,5 kg w 3 tyg to mało...!? Piro spala tłuszcz i nie ciągnie wody. Ogólna waga będzie mniejsza, za to czysta! Nie tyle jest ważne, ile masy uzyskasz w trakcie kuracji - ważniejsze, ile zostanie po jej zakończeniu! S. Ambroziak
No, ale ile z tych 4 kg było wody i tłuszczu, i ile z tych 4 kg zostało po 3 tyg od zakonczenia kuracji...? Jeżeli chodzi o siłę, to może błąd tkwi w metodyce treningowej. Może tutaj trzeba coś zmienić - zapytaj Głuchego. S. Ambroziak
Ale namotaliście w tym poście. Ax, jezeli kreatyna nie jest przeterminowana, to powinna być OK. Kuracja 6 tyg tyczy się stosowania samego monohydratu. Z citro i piro kurację można ciągnąć do 9 tyg. S. Ambroziak
Ax, napisałeś, ze termin przydatności jest do sierpnia 2003... Jeżeli masz wątpliwości, to wysyp jedną kapsułkę. Jeżeli jest proszek, to OK, jeżeli skawalona bryłka - wywal! Po treningu, mono jest lepszy od citro. S. Ambroziak
Unikanie łączenia na jednej sesji dużych i małych grup, jest tylko jedną z metod, ale nie obowiązującą zasadą. Można łączyć duże i małe grupy, tylko wtedy trening rozpoczynamy od grupy małej - np. triceps, najszerszy. S. Ambroziak
No to Bigger wszystko się wyjaśniło Będziesz pisał po nazwiskiem Ambroziak ? A tak poważnie to z ta pocztą elektroniczną trochę ściemniłeś. Na żadnej stronie nie ma składów mikrobiologicznych produktów a na pewno nie dostałeś ich tak sobie prosząc przez net. To nie takie proste, wiem bo kiedyś sam [...]
nie pamiętam nazwiska(Sławomir Ambroziak???) ale jest to facet który często w kif opisuje suple i diety, związany z olimpem. Kiedyś widziałem diete w której polecał brac 2 łyzeczki żelatyny dziennie (rano i po treningu) ze względu na aminokwasy.