Sylvester Stallone to bardzo lubiana postać nie tylko w Hollywood, ale także w branży fitness. Przez lata zbudował swoją reputację na byciu jednym z najbardziej twardych facetów Hollywood. W latach 80., rywalizował nawet z Arnoldem Schwarzeneggerem o pierwsze miejsce największej gwiazdy kina akcji Hollywood. To naprawdę niewiarygodne, że nawet [...]
[...] oraz redukcji ryzyka rozwoju choroby Alzheimera. Dieta MIND łączy ze sobą dwie najzdrowsze diety świata - dietę DASH z Dietą Śródziemnomorską. 5 grup/produktów, które należy wyeliminować Masło i margaryna Ser Czerwone mięso (ograniczyć) Smażone jedzenie Ciastka i słodycze Warto pamiętać, że dzięki zdrowemu odżywianiu nie tylko lepiej [...]
[...] go na scenie w 2019 roku na zawodach Yamamoto Pro, które wygrał, a także na Mr. Olympia na której zajął całkiem dobre piąte miejsce. Zakwalifikował się do Olympii 2020, ale niestety tuż przed startem, test na Covid okazał się pozytywny. Teraz Roelly Winklaar najwyraźniej szykuje się do powrotu na scenę, a wiele osób wierzy, że jest w stanie [...]
[...] z kettlami, na maszynach czy podciąganie. Oak przygotowuje się do startu w nowym sezonie i może pochwalić się naprawdę dobrą formą. Cały czas stara się poprawiać wyniki, ale dba też o to, żeby było o nim głośno w mediach. W tym celu, ostatnio zrobił coś szalonego. Podjął się wyzwania, aby w ciągu 60 sekund wykonać jak najwięcej przysiadów z [...]
[...] rozwoju nowotworów skóry wystawionej na promienie słoneczne. W słoneczne miesiące lata pomidory powinny stać się więc stałym punktem naszego menu. Nie tylko ochronią skórę, ale jednocześnie uzupełnią potas, który tracimy wraz z potem na skutek kąpieli słonecznej lub aktywności fizycznej w wysokiej temperaturze. Tym bardziej, że właśnie teraz [...]
[...] w odpowiednich proporcjach z produktów spożywczych niemal każdego rodzaju. Pozwolić może to nie tylko na dostarczenie wszystkich niezbędnych substancji odżywczych, ale również na kontrolę apetytu, czy stabilizację poziomu energii w ciągu dnia. Ważne jest, aby wraz z rosnącym zapotrzebowaniem energetycznym nie podawać coraz większych [...]
[...] Wolf to kultowy, były zawodowy kulturysta. W 2016 roku doznał urazu kręgosłupa, który wymagał operacji i wyłączył go z dalszych startów. Próbował wrócić w 2018 roku, ale ostatecznie musiał wycofać się z kulturystyki. Od tego czasu Wolf znacząco zmniejszył swoje gabaryty i zaczął koncentrować się na innych zajęciach. Opowiedział o swojej [...]
[...] w społeczności kulturystycznej jako osoba mająca świetne predyspozycje do klasycznej sylwetki. Patrząc na niego, nietrudno zrozumieć, dlaczego. Miał małą przerwę od sportu, ale wrócił z przytupem, wygrywając ostatnie zawody Texas Pro 2021. Dzięki temu zdobył zaproszenie na Olimpię i zaczął ostre przygotowania do zawodów. Ostatnia aktualizacja na [...]
[...] Olympii, według mojej profesjonalnej opinii, stosowane systemy treningowe nie są w stanie stworzyć dojrzałości lub wysokiej jakości separacji mięśni. Sportowcy są więksi, ale brakuje im jakości. Rozmawiałem z trenerem, który pracował z najlepszymi sportowcami i zapytałem: jakiego rodzaju systemu treningowego używał dla swojego podopiecznego? [...]
[...] potasu do skurczów mięśni i normalnego funkcjonowania nerwów. Ponieważ potas odgrywa tak ważną rolę w zdrowiu, możesz pomyśleć, że Twoje ciało produkuje go samodzielnie, ale tak nie jest - musisz dostarczać potas poprzez dietę. Jeśli doprowadzisz do poważnych jego niedoborów, to skutki mogą być katastrofalne, zagrażające Twojemu życiu. Do [...]
[...] Was to, że jego sylwetka jest tak nabita. Hunter pojawił się na scenie Mr. Olympia w zeszłym roku w najbardziej popularnej kategorii Men's Open. Prezentował dobrą formę, ale jeszcze nie na tyle dobrą, aby znaleźć się w TOP 3. Mimo wszystko jest coraz lepszy i sukcesywnie dokłada masy. Dwa lata temu debiutując na wielkiej scenie Mr. Olympia [...]
[...] szczególnie w miesiącach letnich. Promieniowanie UVC jest prawie całkowicie pochłaniane przez warstwę ozonową. W związku z tym nie wpływa tak naprawdę na skórę, ale można je znaleźć w sztucznych źródłach takich jak lampy bakteriobójcze. Szkodliwe skutki promieniowania UVA i UVB Zarówno promieniowanie UVA, jak i UVB może mocno [...]
[...] kohort Oxford Vegetarian Study i EPIC-Oxford, obejmująca 61 647 uczestników, wykazała, że wegetarianie (nie jedzą żadnego rodzaju mięsa) i peskatarianie (wykluczają mięso, ale jedzą ryby) są narażeni na mniejsze ryzyko zachorowania na raka w porównaniu z osobami jedzącymi mięso. Odnotowano również zmniejszone ryzyko wystąpienia raka żołądka, [...]
[...] wzrost stężenia insuliny to mamy poważny problem. Wiele osób stosuje metodę nieprzyjmowania i wypierania faktów w rodzaju: „Tak, norma wynosi tyle, ja ją przekraczam, ale …”. U większości ludzi zaburzenia metaboliczne nie dają się prosto regulować ani cofnąć. Wymaga to skrupulatnej, głębokiej ingerencji w dietę i styl życia. Jedzenie [...]
[...] mogą wydawać się "niewyraźne". Dlaczego tak się dzieje? Alergeny bardzo często kumulują się o wczesnych porach, m.in. pyłki, roztocza, sierść zwierzęca, nasilają objawy alergii. Zwróć też uwagę, czy nie używasz płynu do prania lub płukania pościeli, który Cię podrażnia i wywołuje reakcje alergiczną. Spanie w soczewkach kontaktowych Spanie w [...]
[...] własną rękę stosować tego rodzaju produkty, zasięgnij porady lekarza. Jest bardzo mało prawdopodobne, by ashwagandha komukolwiek zaszkodziła, raczej jest dobrze tolerowana, ale lepiej zachować ostrożność. Badania naukowe: Ashok Kumar Sharma I in. Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, [...]
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek stwierdzić, że jesz więcej, niż tak naprawdę potrzebujesz i chcesz? Czy czujesz się wtedy tak jak osoba, która chce rzucić palenie, lub inny nałóg? Oczywiście o ile wiesz, jak może się taka osoba czuć. Z pewnością rzucenie nałogu nie jest niczym prostym. Niby się chce przestać coś robić, ale z jakiegoś powodu jest [...]
Śniadanie to ważny posiłek w ciągu dnia, ale wielu z nas jedyne, o czym myśli wstając rano, to kubek gorącej kawy i jakoś dotrzeć do pracy na czas. Poranki to często walka o przetrwanie i mało kto ma czas myśleć o czymś tak banalnym, jak śniadanie. Jakie są tego skutki? Albo wydajemy mnóstwo pieniędzy na gotowe kanapki, albo sięgamy po pełne [...]
Postanowienia noworoczne u wielu osób często polegają na ekstremalnych zmianach w diecie czy ćwiczeniach. Pomijając fakt, że zazwyczaj ciężko się do nich stosować przez długi czas, to po prostu nie są one zdrowe. Nasz organizm nie lubi głodować, ćwiczyć przez długi czas ponad swoje siły. Po prostu ma swoje granice, zarówno te fizyczne, jak i [...]
[...] i już wiecie, że będzie zimno”. Leczenie komórkami macierzystymi to terapia, która staje się coraz bardziej popularna. Pozwala ona na szybką regenerację uszkodzonych stawów, ale też zmniejszenie bólu i zwiększenie zakresu ruchu zwyrodniałych stawów. Komórki ze względu na swoje cenne właściwości skutecznie działają na zmienione chorobowo miejsca [...]
