after

[...] years, and has more than 10 years of educational activity; he is also practicing the zen-meditation for many years and carries out the sessions of acupuncture. In his youth, after learning the basics of the Tam Qui martial art under the guidance of a Vietnamese Master Ziyen and having successfully undergone testing through the duels with the [...]

[...] końca stycznia bedizesz miał gdzie piwko wypić i dobrze zjeść, dlatego nie palnuje tego na początek stycznia a pewno na ostatni weekend. Chętnie i każdego bym zaprosił na after bo zazwyczaj i taki ma miejsce zawsze ale niestety nie jestem w stanie każdego zmieścić ;p Dlatego kto będzie chciał to wpadnie i do sklepu pogadać i na trening(bo jak [...]

Przyjemność po mojej stronie, ja się cieszę że się podobało ;) jak to organizator zawsze trochę stresu czy wyjdzie :d A after w sumie się nam wydłużyl i 30min temu skończyliśmy ;d Ale dopiero potem się roskrecislimy xD Wrzucam Ci foto grupowe bo nie wiem czy do ciebie doszło /SFD/2021/9/5/49981640a154438785d11b4c5c8cbc77.jpg [...]

[...] taki bebzon ze stali ;p Sorki ze takie zdjęcia a nie inne, takie znalazlem... http://4.bp.blogspot.com/-C-Uyo4nNK-w/T4JlywDqUTI/AAAAAAAAAX4/Hk_7RI6eX48/s1600/ryan-reynolds-after-blade-trinity-and-amityville-horror.jpg [...]

[...] would be talking that" " I already talked to Dana about the rematch. I want the rematch. It is still too soon to talk about it though." " Yes, conor talked something to me after, but to be honest I did not pay attention, I was so upset. I did everything I was supposed to do, trained really hard." " I want to thank you all my fans. thank you for [...]

dzisiaj zaczynam z hyper i after shockiem

[...] into a position which makes defeat impossible, and does not miss the moment for defeating the enemy. 15. Thus it is that in war the victorious strategist only seeks battle after the victory has been won, whereas he who is destined to defeat first fights and afterwards looks for victory. 16. The consummate leader cultivates the moral law, and [...]

[...] sceniczne Dla naszej Grasi niestety nie starczylo czasu, co bylo bardzo przykre wg. mnie i nie fair ja bym sie mocno wk... na jej miejscu. Bardzo sympatycznie bylo na after party, jezeli tak to mozna nazwac gdzie przez ok. 5 godzin dyskutowalismy na rozne tematy, integrujac i poznajac sie jeszcze lepiej. Uczestnikami byli biniu, kanar, [...]

Enyo uaaau, before'n'after imponujące A skoro jesteśmy przy motywacji, to właśnie dziś udało mi się znaleźć zdjęcia fitnessek, które naprawdę mogłabym uznać za wzór, bo dotychczas widziałam same chudzielce ;) A najbardziej mnie natchnęła Aleksandra Kobielak na reklamie L-Karnityny. Normalnie siedziałam na maszynie, robiłam rozpiętki i się gapiłam [...]

po pierwsze nie wysyłaj już tych buziaków bo tu już nie zajże a po drugie dobre są poranne interwały, i after burning, u mnie w dzienniku znajdziesz o co kaman trzymaj sie!

Siiii :) Ale jak ktos nie jest leniwy to można sobie z tym radzić. Zdzierać naskórek delikatnym pumeksem i peelingiem i często smarować kremem, najlepiej z dużą dawką witaminy A. Mi się tego nie chce robić, odgniotki ani mi ani mojemu Kamilowi nie przeszkadzają. Dziś w pracy koleżanka po treningu wyjęła jakiś specjalny krem, który ponoć super goi [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-arnold-classic/2752-shawn-ray-interviews-kai-greene-and-oscar-arden-after-winning-the-2010-arnold-classic.html

DZIEŃ 28 8A A1: wyciskanie na bramie 8x35kg 8x40kg 8x45kg 8x50kg 8x55kg (+5kg) A2: wiosłowanie na wyciągu dolnym nachwytem 8x55kg 8x70kg 8x80kg 8x90kg 8x100kg B1: unoszenie bokiem w opadzie 8x5kg 8x7,5kg 8x10kg 8x12kg 8x13,5kg (+1,5kg) B2: wyciskanie od czubka głowy siedząc 8x35kg 8x45kg 8x55kg 8x65kg 8x75kg 8x85kg (+0kg) C1: pompki na poręczach [...]

DZIEŃ 30 WCZORAJ Brak ochoty na duże ciężary, zdecydowałem się na inny, bardzo intensywny trening. Trening jeden z 'wykończeniowych', na dniach planuje podsumować test suplementów. Trenuję już bez przerwy ok. 8tyg.(w tym 5tyg. testu) powoli dopada mnie przetrenowanie, co trening to jestem słabszy, osłabienie organizmu - przeziębienie. Poza tym [...]

[...] Pep mocked Graves, he changed into a southpaw style, he ducked and weaved some of Graves punches and made Graves missed entirely. Pep mocked Graves the entire round 3, then after the round, he finally used his offensive weapons with counter punching, cross counters, jabs, and half hooks. He knocked down Graves 9 times and the referee ended the [...]

After party, backstage i rozne inne zdjecia..

Dzisiaj: 1h Oly skill WOD Buy in: 800/1000m Row 30s after first finisher 3x AMRAP 4': 1 min rest between 5x Pull-up 10x Hang power clean 25/40kg 15x KB OH swing 12/20kg 2rds+ 4 swingi/2rds+ 5 podciągnięć/2rds+ 4 podciągnięcia Oly na ostro- najpierw fronty, 4s zejście i 3s w dole na 35, 55 i 75kg, po 5, 3 i 2 repy w tym na ostatnim ciężarze dwie [...]

[...] Power snatch In 10 min window, build 3RM TnG 45/50/55/60x1+high pull %-) WOD For time: TC 15' (?) 50-40-30-20-10 reps of: KB swing US 16/24kg 10x Burpee box jump-over after each "round" 11:43 Rence nie wyczymały dzisiaj :-P. Jeszcze na jedynki byłby zapas, jednak na TnG dużo cięższe są rwania od zarzutów, na dodatek wszystko próbuję [...]

[...] an isocaloric product without protein. Strength, body composition, fasted resting metabolic rate (RMR) and FO, and serum 25-hydroxyvitamin D were measured before and after training. Results: Calories (kcal · kg–1 · d–1) and protein (g · kg–1 · d–1) significantly [...]

dla mnie tez xD dobra zobaczmy po after party w kwietniu haha xD