Yarekbboy

[...] skóry/pryszczy/wagrów? zastanawialiscie sie jak pogodzic robienie masy z tym? ps. bylem na low carbie kiedys przez 2 tyg i byla widoczna poprawa skóry więc jestem pewien ze węgle to zuo Jednak z 2 strony ja zrezygnowac z nich nie moge... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-06-21 23:57:42 Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-06-22 00:00:30

[...] co powinienem wziąść?" - idź do "odżywiania"! - a co to ma wspólnego z odżywianiem?? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-18 11:07:36 ******PYTANIE W "TRENINGU" / od Yarekbboy ****** "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak [...]

[...] kwasów tłuszczowych. Nie tylko omega-3. Nawet nasyconych tłuszczy, które mogą być zabójcze, jeśli są konsumowane w nadmiarze, są niezbędne dla maksymalnej produkcji testosteronu, czyli czegoś, czego czego byś nie chciał uciąć całkowicie. http://www.howtobefit.com/body-building-nutrition.htm Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-01-06 14:16:57

[...] jakosc/cena Ciagle slysze o filomagu i asparginie ale ostatnio cos mnie sluchy naszly ze są lepsze formy z wieksza iloscia jonów. Co nowego polecacie? Oraz pytanie z innej beczki ile trwa włchoniecie pojedyńczego pierwiastka z przewodu pokarmowego zakladajac ze przyjmujemy go naczczo? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 16:04:43

[...] wspiecia**** Przedramiona Uginania nadgarstkow ze sztangą podchwytem, nachwytem**** "wałkowanie"* Uginanie nadgarstkow ze sztangą trzymaną z tyłu** Brzuch Podciąganie nog w zwisie na drazku/ Spiecia/ Jak macie jakies inne faworyzowane cwiczenia to smialo piszcie jestem otwarty na dyskusje Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-07-02 22:57:32

[...] 20g b20,005 t36,86 ww68,16 kcal655,45 Przed snem Ser twarogowy chudy 50g Oliwa z oliwek 20g b9,9 t20,17 ww1,75 kcal227,8 ========================= Białko 112 (1,5g/kgmc) Tłuscze 109 (1,5g/kgmc) Węglowodany 363 (5g/kgmc) Kalorie 2808 OK???? przytyje w ogole na tym? nie za mało kalorii? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-11-13 16:41:07

[...] ja mu wierze, mysle ze by mi powiedzial. (znamy sie bardzo długo) Pozatym jakby koksowal to by mial solidne spadki a jemu przez rok niecwiczenia spada tyle co mi przez miesiąc . Oprocz tego widac jaką ma diete wiec nawet na koksie dziwne bylyby takie przyrosty z takim odzywianiem imo. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-17 14:16:15

[...] pracuje biceps, mięśień ramienny, które mam dość sline, możlwie że przejmują sporo pracy. Co sądzicie o tym ? Dodam że po treningu pleców miewam zakwasy na bicepsach, natomiast paradoksalnie żadko mi się zdaża mieć zakwasy na bicepsach po treningu bicepsów . //foto z przed 2 miechow jakoś Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-05-06 21:42:34

[...] okolicy dolnej granicy - badałem testosteron kiedyś to był w normie - potrafie tracić mase mimo treningów na siłce i w miare normalnego odżywiania kulturystycznego - zdaża mi się hipoglikemika po carbo(o ile dobrze interpretuje to, tzn straszny głód, pot, ręce mi się trzęsą ) co jest grane ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-06-13 14:08:36

[...] ceny warzyw wszystkie ceny sa podane wyliczone do ilosci produktow w diecie w tej diecie jest duzo bialka -bo narazie testuje taka wersje, zmiejszajac ilosc zmniejszymy jeszcze bardziej jej cene a jak chcemy jeszcze bardziej zmniejszyc cene to jak mowilem zamiast piersi odzywke bialkowa Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-28 13:42:58

[...] to metabolizmu a wiecej bialka i tak nie jest potrzebne, drudzy ze ektomorf i tak spala sporo bialka wiec musi jesc wiecej. 5.Czy koniecznie trzeba jeśc mięso? Ja kiedys nie jedzac praktycznie go wcale zrobilem +2cm w lapie w ciagu 8 tyg + co sądzicie otym http://www.sfd.pl/temat193240/ ???? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-29 20:35:51

[...] 14% MAGNEZ PRZEKROCZONA 75% WITAMINY A PRZEKROCZONA 25% D PONIŻEJ -20% E PRZEKROCZONA 910% C PONIŻEJ -45% B1 OK 6% B2 PRZEKROCZONA 73% PP PONIŻEJ -45% ok mozecie zaczynac jazde XD ps.jestem hardgainerem Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-16 15:48:56

[...] do klatki (ale to będzie 1-2 powt w serii...) czy robić do czoła a osobno robić statyczne wiszenie w górnym zakresie w nadziei że siła w tym zakresie mi wzrośnie i w kolejnym cyklu treningowym będę mógł więcej powtórzeń zrobić w pełnym zakresie a może jeszcze jakoś inaczej do tego podejść? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2020-04-15 17:47:22

Dlaczego występuje i jak zwalczać ?:> dodam że nigdy w życiu nie miałęm ich dopiero teraz sie zaczeły... dziś miałem 2 i są bardzo obfite że tak powiem Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-09-27 16:58:14

[...] z mniejszym ciężarem potem 3 serie ze stałym wczesniej rozgrzewka z mniejszym... Opracowalem go i dałem do przetestowania znajomemu na redukcje, efekty miał bardzo dobre -9cm w pasie i pare kg w dół przy lekkim wzroście siły ! Powiedzmy ze potrzebuje waszej opini, bo ktoś mi nie do końca ufa Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-04-22 22:28:33

[...] ze nikt nie odpisuje, Wodyn sie chyba obrazil xD moze tka nietypowo : 1.Podrzut lub rwanie 3x5 jako pewna forma rozgrzewki/wstepnego zmeczenia kapturow 2.Martwy z odkladaniem z pasem 5x5 (serie zaczac -10% od maxa) 3.Wioslowanie ciezka sztangielka 8x8 oczywiscie bez cwiczenia do zalamania Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-03 20:10:21

[...] lub poręcze 10 serii po 5 dzień 7 Ciężkie unoszenia boczne 10 serii po 5 (do 60 stopni) Wiosłowanie ze sztangielką 10 serii po 5 (dorian rows) Same podstawowe ruchy angarzujące całe ciało. pozno juz i mam glupie rozkminki no i oczywiscie co trening staramy sie dolozyc kg ale cw bez zalmania Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-09 00:22:59

Mozna wyczytac iz nalezy spozywac duzo wody lecz mowi sie o tym zeby nie pic jej podczas posilku i zaraz po bo osłabia to trawienie, do tego piszecie zeby co jakis czas pic wode małymi łykami tak wiec w jaki sposob mam niby dostarczyc te powiedzmy 3-4 litry wody ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-07 20:24:55

[...] warto wydawać pieniądze na kreatyne -gdyż efekty są niezaprzeczalnie a nie jest droga. Jeśli macie jakieś sensowne zdania/opinie na temat odżywek/suplementów to podzielcie sie nim ze mną. Tylko prosze uzasadniajcie swoje opinie i nie podawajcie firm, lecz nazwy produktów jedynie. Pozdro Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-08-09 20:01:12

[...] czy efekty są 2X wieksze? przeciez za to mozemy kupic kolejne puszki cp na nastepny cykl... az tak super jestescie zadowoleni z xpandow? zapomnialem dac "sprawdzam wynik" jak ktos glosuje to niech uzasadnia swoje wypowiedzi ja jestem na "nie" uwazam ze przyrosty sa nieadekwatne do ceny Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-25 23:31:46