W

margarynę, otręby pszenne i orzechy arachidowe wyrzuć. W posiłkach o 10 i 12 nie masz praktycznie białka. Dokup sobie odżywkę białkową chociażby jak nie możesz normalnie zjeść

odzywka zbedna z taka waga, niech sie uczy z diety uzupelniac. dorzuc chociaz orzechy do posilkow ubogich w bialko.

z taka waga, to sporadycznie odzywka-OK, ale nie codziennie do posilku. starajmy sie od poczatku startowac z jedzeniem tylko. bo pozniej odzywka bedzie stanowila zamiennik posilku, a to juz jest do przyjecia jedynie na duzo wyzszym poziomie, gdzie faktycznie trzeba juz troche zjesc by miec np nadwyzke. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-11 [...]

Wystaw na allegro, tablica.pl albo poszukaj czy w swoim mieście nikt nie prowadzi kupna takich monet.

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Znajdziesz odp ile i kiedy ;-) Powiem Ci tylko tyle - w DT weź po siłowni i potem kiedykolwiek chcesz (moze być na noc).

Ja bym zrobił inaczej: pon - klata + nogi śr - bic+tric pia. - plecy :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-10-25 18:54:29

no jest klata w pon

klata z nogami to nie porozumiene dobrze rozpisane masz możesz tak lecieć lub zamienić bic z tricem i tez bedzie dobrze Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-10-25 19:03:25

Spalacz na masie to pomyłka chociażby z tego powodu, że spalacze hamują apetyt ;-) poza tym bez odpowiedniego bilansu kalorycznego, rozkładu makro fatu nie spalimy Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-12-01 13:10:42

jaka pomylka ?? spalcz jest dla endomorfika przydatny nawet na masie, 'spalacze hamują apetyt' jakos tego nie zauwazylem %-) nie da sie spalic tluszczu bedac na masie, tu masz racje, ale tu chodzi o to zeby na masie tego tluszczu lapac jak najmniej, i wlasnie dlatego warto uzywac spalacza chyba ze komus zalezy zeby 'na masie' po prostu tyc jak [...]

cena cukru pójdzie grubo w górę %-)

Jaja to bardzo dobry produkt zywnosciowy, jeden z lepszych... Nie ma sensu wyrzucanie zoltek... Jedz te 7 jaj, wlicz bialko i tluszcz z tych 7 jaj w diete i jedz na zdrowie :-))

To też zależy od zapotrzebowania bo jak mas 3000-3500kcal to jesteś w stanie tyle zjeść z normalnej żywności nie musisz ładować syfu.

Jaki posiłek byście polecili z duża zawartością kalorii, pomijając kasze/ryż, bo je już stosuje w diecie. A może coś gotowego ze sklepu?

Aha bym zapomnial powodzenia w kupnie anaduru Sssssssssssstrzałeczka.

1) j/w 2) dieta-> nie ten dzial

Przywal cos extra np. xpand energizer,mysle ze bez sensu brac cos slabszego poniewaz uzywasz juz Horse Power, wyrzucisz kase w bloto

a wogole sensownie jest cos brac? co mozna w przerwie miedzy cyklami wziasc zeby jakies przyrosty byly?od lutego planuje 2x XP

A ja mam go w domu ,2 ampułki ,25mg/ml Dostałem od kolesia.

jeszcze pytanko czy jest jakis wogole propionat w polskich aptekach ??