jakie partie mięśniowe łączyć

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 997

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gwarek173

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 168

siemka jakie najlepiej partie łączyć bo mam tak narazię

pon.- klata+tric
śr.- plecy +bic
pt.- nogi+ barki

i do tego brzuszki tez pon, śr, pt,

nada się takie coś?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36481

Ja bym zrobił inaczej:

pon - klata + nogi
śr - bic+tric
pia. - plecy

Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-10-25 18:54:29

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

gwarek173

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 168

no jest klata w pon

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8804 Napisanych postów 50990 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391273

klata z nogami to nie porozumiene

dobrze rozpisane masz możesz tak lecieć

lub zamienić bic z tricem i tez bedzie dobrze

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-10-25 19:03:25

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

gwarek173

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 168

spoko dzieki