TZ

WITAM.....Które z niżej wymienionych odżywek i suplementów bierze się cyklicznie , a które nie (podam obok dawki dzienne tz. małe, umiarkowanie małe, średnie): 1.MZB - średnie 2.BCAA Xplode - umiarkowanie małe 3.Glutamine Xplode - umiarkowanie małe 3.Sylimarol 4.Lecytyna 5.Izolat białkowy - małe 6.Koncentrat białkowy - małe Licze na [...]

Mam 172cm wzostu i 80kg wagi, jestem szeroki w barkach mam tz dosyc mocno umiesnione nogi. i chcialem zaczac cwiczyc jakas sztuke walki. Mi osobiscie podobaja sie 2 na dzien dzisiejszy a sa to boks i kick-boxing. chodze tez na silownie i nie wiem czy jesli zaczne cwiczyc ktorys z tych 2 sportow to bede musial rownoczesnie zrezygnowac z silowni?? [...]

mam wiekszą ilośc galeniki z kilku serii i teraz zapytanie czy jest ok tz. rózni sie nadrukiem na apułkach. a konkretnie w niektórych jest gruby nadrug a w innych cienki i pozatym na jednych na nazwą testosteron tepot jest napisane "250mg/ml 1.m." a na drugich "1ml 1.m. 250mg"

siema chodze na silownie 3 razy w tygodniu, jednak czasami mam pewnien niedosyt czy poprostu z nudow lubie w domu pomachac jeszcze hantelkiem; jakis biceps triceps czy barki. Czy tak mozna?tz czy nie wyjdzie mi to na gorsze? glownie chodzi mi o treningi domowe, czy mam dac sobie z nimi spokoj zeby sie nie przetrenowac? czy takie domowe treningi to [...]

Czesc. Co powiecie na tz Wafle Ryżowe ? czy jest to dobry posiłek przed lub potreningowy ? Czy smiało go moge włączyc do swojej diety ?

hej mam pytanko słyszeliście o czymś takim jak wszeczpianie włosów ...??? tz sprzodu mam ubytek i uzupelnic bym chciał na czym to polega?? kto zna jakąs stronke gdzie są ftoki roznych fryzur szukam czegos dla siebie

co może byc nie tak nie zauważam u siebie nic specjalnego ;( tz ani masa ani siła specjalnie ponad norme nie wybijają. trening dośc standardowy 6-10 powórzęń w serii, na duże grupu 10-12 serii na mniejsze odpowiednio mniej. zaraz po strzale zapodaje od 7-10 gglukozy na następnie białęczko z jakimś gainerkiem i dalej normalna dietka masowa

Ello przygotowałam sobie plan treningowy możecie zerknąć, może komuś się przyda. A i mam pytanko czy mogłabym ćwiczyć właśnie takim planem, dodam że ma 13 lat, ok 163cm wzrostu, ok 45 kg ważę. Jak jakieś pytania, wątpliwości to pisać. Albo jakieś pytania dotyczące mnie tz. ile już ćwiczę, obwód bicepsa itp. To mój pierwszy artykuł więc sorry za [...]

Tz. przykładowo jako dzień 1. uznać poranek, a jako dzień 2. wieczór i tak do usranego końca. Da to większe wyniki? Potrzebuję zmniejszyć rozmiar brzucha w ciągu 2 tygodni. Może A6W połączyć jakoś z bieganiem?

Witam co jakiś czas staram się przebadać. Ćwiczę na siłowni od ponad roku do tego rekreacyjnie św. Ostatnio obolem testosteron ogólny wyszedł w normie sam czuje się ok tz. Potencja ,przyrosty siły i masy. Tarczyca,cukier,morfologia aspat. Co powinienem zbadać tym razem? Myślałem wstępnie żeby darowac sobie testosteron a oznaczyć poziom wit d, [...]

Witam, Zastanawiam się czy przy szerszym rozstawieniu ramion, łokcie kierowane na zewnątrz można rozbudować kaptury wykonując tylko ruch barkami? Tz takie odwrócone szrugsy. Zazwyczaj wykonuję typowy wariant na klatkę piersiową z łokciami bliżej siebie. Zależy mi jednak na wzmocnieniu kapturów.

witam, mam pytanie, pewnie troche glupawe ... :czym zajmuje sie w PRAKTYCE ABW (tz. co ci ludzie tak naprawde robia) ???

witam. mam takie pytanie: czy organizm się w jakiś sposób "zeruje" na działanie kreatyny tz. czy po długiej przerwie treningowej (10miesięcy bez treningów) to co mnie kiedyś już przestało ruszać (po paru cyklach) po tej przerwie da wymierne efekty (np mono) tak jakbym to brał po raz pierwszy (albo drugi)?

czy jestem moze za gruba ? waz 47 kg i mam 147 wzrostu mam tz 12 lat czy to za duzo?wszyscy (rodzina ) mówią ze jestem gruba!! Czesto przy gościach ja odczuwam to jao ponizanie zavraniają jść słodyczy olacji !! mam tego dość '!!!???? prosze pomózci czy naprawde jestem taa gruba !!?? pomocy !! oliwia 12 lat QQ!!!!!

Cześc Mam takie pytanko... miałem teraz cykl 1-4 meta 20mg ed 1-6 siłabolin 100mg e3d 1-10 prolo 200mg e5d właśnie go skończyłem.. i moje pytanie brzmi.. czy moge zrobic tz pomost i jecghać nastepny cykl??( bez odbloku zaraz po tamtym:) a mianowicie: 1-4 20mg meta ed 1-10 omka 250mg e5d ps: czy odczekac tyle ile trwał cykl z odblokiem i zaczynac [...]

Witam. Mógłby mi ktoś wytłumaczyć jakie podciąganie na co idzie? Bo podciągam się i myślę sobie co ty pracuje a co nie. Więc chodzi mi o szeroki nachwyt, wąski nachwyt, wąski podchwyt, neutralny. Najbardziej mi chodzi które podciąganie Robi z pleców typowe V. Tz jaki rodzaj podciąganie poszerza plecy na boki a jaki wydłuża w stronę pasa. Za [...]

witam za cholere nie moge dosta w aptekach tu igieł i pompek , co za kraj z przesłaniem tu tez lipa bo po ostatniej aferze z jakąś bomba w paczce to tz lipa wszystko trzepia ,jak sobie z tym radzicie skad wyrwac pompki piątki i igły do inj.

Nie jestem pewnien tz nie wiem ile serii kazdego cwiczenia robimy przy 15 przy 10 i przy 5 ? I czy taki trening sprawdzi sie ? Prostowanie nóg Martwy Ciąg Wyciskanie na płaskiej Wiosłowanie szerokim nachwytem Podciaganie Drązka Pompki na poreczach Wyciskanie sprzed karku Uginanie podchwytem ze sztanga stojac Wyciskanie Francuskie ze sztanga [...]

Witam.Mam pewnien problem z różną maścią substancji tz. działają na mnie ale dopiero przy ogromnej ilosci substancji.Taki przykład żeń-szeń z olimpa działa na mnie dopiero przy 5 porcji i tak jest ze wszystkim.Inny przykład nie wiem czy znacie taki stack kreatynowy 1.m.r gościu pisał że po całej miarce miał zjazd straszny a ja ładowałem po 2-3 i [...]

Witam. Otóż robie wyciskania na skos( kąt ok 40 stopni) I problem w tym tkwi ze bardziej czuje mięśnie naramienne niz górną część klatki (chwyt 60 cm między dłońmi (wewnątrz))...Ogólnie to mam problem rozwinąć górną część klatki razem z tz. rowkiem...Dół klaty w miare idzie ,rowe jest odpowiedni... Jakie ćwiczenia proponujecie i w czym tkwi [...]