[...] ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: Grupa mięśniowa Przy intensywności niskiej Przy intensywności średniej Przy [...]
chyba lustro...w google tabela ze zdjeciami sylwetek z przykładowym otłuszczeniem i porównać. w domowych warunkach ciężko to chyba zrobić co do procenta :)
http://pl.wikipedia.org/wiki/Mistrzowie_Anglii_w_pi%C5%82ce_no%C5%BCnej tu jest tabela z mistrzem i vicemistrzem Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-04-28 15:05:52
Diete mozesz sobie ułożyc sam bez zadnego problemu :] jak ją ułożyć - i tabela wartosci odżywczych - http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Powodzenia zrób to sam nie szukaj jelenia
A skąd wiesz że to twoje zapotrzebowanie, tabela/kalkulator to tylko suche liczby. Zacznij jeść przez 1mś rygorystycznie 3600kcal i zobaczysz czy twoj organizm odkłada jakąś tkankę tłuszczu czy ubija się sylwetka i rosnie czysty miesien. Pozniej w zalzeżności od w/w dodawaj lub odejmuj tygodniowo około 100kcal.
honor BOT juz nie raz udowodnił w tym sezonie ze zasługuje na mistrza wygrana w Krakowie z Wisłą wygrana z Legią 3-1 z Zagłębiem ZAgłębie tez grało dobrze w tym sezonie(co pokazuje tabela) ale bardziej moim zdaniem BoT zasłuzyl na mistrza
Od tego czy będziesz miał duży brzuch zależy twój dzienny bilans kaloryczny. Odnośnie wyżej wymienionych produktów, najlepiej spożywać te o jak najmniejszym indeksie glikemicznym. http://dietamm.com/indeks-glikemiczny - tabela i parę informacji.
CZYM JEST BŁONNIK I JEGO ROLA W ŻYWIENIU Błonnikiem (włóknikiem) pokarmowym (angielski fiber lub dietary fiber) nazywamy zespół substancji ścian komórkowych roślin nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka. Jest to mieszanina substancji o charakterze polisacharydowym (celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy, śluzy) i [...]
Koledzy dobrze radzą jesli już będziesz miał odpowiednio zbilansowana dietę i będziesz chciał kupić b/ww może pomocna bedzie dla ciebie moja tabela: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
Dobra postaram sie to obliczyć chyba ze masz jakiegoś libnka co jest tabela i w niej jest wszystko np. ile bulka ma bialka i ile pierś kurczaka to wtedy mi bedzie latwiej> A ktury posilek zastapić noormalnym posilkeim z nie odzywką czy to ma być drugi czy trzecie.Ja waże teraz 65kg i 171 wzr jestem na cyklu z metką i deką
[...] dzieki temu ze ma klate 2 razy w tygodniu: http://www.sfd.pl/od_wrzesnia_%2E%2E%2E%2E%2E-t378885-s2.html W czwartek zrobie plecy a w piatek klate(tak jak on)i triceps TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: Grupa mięśniowa Przy intensywności niskiej 2-3 dni Przy intensywności średniej 4-5 [...]
no wielkie dzieki za odpowiedz ale lepiej zeby niektorzy nie czytali tego bo sobie wbija do glowy i beda walic srodki masowe z redukcja ale kiedys pamietam ze ktos pisal dlugosc estrow i tabela byla jakie tescie ze soba laczyc itd
Teraz pytanie jaka to jest efektywna dawka metanabolu a jaka anapolonu... Szczerze to nie wiem na ile wiarygodna jest ta tabela, tak sobie teraz patrze i powatpiewam gdzieniegdzie A poza tym metandienon ma inne spektrum działania niz oxymetholon, takze nie ma tutaj co porownywac.
masz tu stronke na ktorej masz napisaną wartosc odzywcza dla 100g kazdego prawie produktu :) www.kalorie.net i kliknij tam po lewej na tabela kalorii jak pomoglem zarzuć sogacza :) Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-08-14 20:48:38