TABELA

Jakie warzywa? Jeżeli można zapytać???? Przecież miałaś napisane że praktycznie wszystkie je się poza bilansem: to znaczy że ich w jadłospis nie wpisujesz i nic nimi nie dobijasz.. Po prostu jesz przynajmniej 3/4 kilograma dziennie - i nie próbuj ich wliczać w- czy też poza tabelą.. Poczytaj sobie dziennik Polin13 - ona też jęczała że przytyje jak [...]

no wlasnie to wiem juz ze jets taka tabela ale musze suzakc a mowie z enie znam jakis produktow potrzbuje przykaldow

wyniki jak i cala tabela sprzed cyklu

Burniasty To PZKFiTS nie ma takiej tabeli??? Senegroth Z nami jest sprawa jasna nikt nam nie narzuca obciążeniana na jakim rywalizujemy.Nie ma oficjalnej strony WW w Polsce.Każda kat. w WW jest zarazem oficjalną jak i "widzi mi się organizatora"i bardzo dobrze niech ich będzie jak najwięcej.Byle by były podawane przez organizatorów z wyprzedzeniem [...]

Jeżeli chodzi o WW to tabela rekordów nie spełnia naszych oczekiwań.Co Wam szkodzi wstawiać rekordy z zawodów zapowiedzianych na sfd z obciążeniem open.Moim zdaniem to tylko ruszy wyciskaczy do rywalizacji.1/2CC z góry zakłada wygraną lekkich zawodników.Open np. 50kg,60kg czy 70kg nie tłumaczy już "tłuściochów"i zabawa nabiera tempa.Nie wiem jak w [...]

iglesias W sumie muszę przyznać Tobie racje.Ale dobrze mieć jakąś orientację w "możliwosciach"innych,mówię o WW.Pisząc o tabelach rekordów nie miałem pojęcia że będzie to taki problem i że będzie to głównie tabela WL ale rozumię że sa to rekordy uzyskane na zawodach zgłaszanych na sfd czyli ogólno dostępne z czym każdy startujący musi się [...]

WW też może liczyć na tytuły? Czy to tylko dla WL? Ta tabela jeżeli chodzi o WW jest do DUPY.

Czy makaron ryzowy, ryz basmati bedzie ok? Jak sprawdzic to wszystko co mogę jesc a co nie? Znasz jakas wiarygodna strone i internetowa z dobra tabela? Ile brac tego suplementu bo widze ze na sfd jest w skepie? Czyli jajka tez odpadaja? Odzywka bialkowa wpi z wpc mix tez odpada? Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-02-07 17:55:38 [...]

1. Nie liczę ile dostarczam dziennie kcall, nie jestem zawodowcem, jem maksymalnie tylko ile mogę. Obliczyłem teraz w tabelach kalorii, wyszło mi 2000?!. Zaskakująco mało, ale nie wyobrażam sobie, abym mógł jeść więcej, jem maksymalnie tyle ile mogę. Jem zróżnicowanie. Tabela może trefna. Przykładowo wczorajszy dzień: 4x chleb razowy z szynką [...]

Nie , nie może być , to nie jest sprawa umowna , masz tu tabele http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Wartości podane na 100g , a jedno średnie jajko ma 50g wiec musisz podzielić przez dwa. Poniżej druga tabela , tu masz podane nie w 100g , tylko jedno całe jajko http://burnbrain.republika.pl./bialko.htm Tu znowu na 100g [...]

A ćwiczenia na maszynach z dużym obciążeniem to niby nie ćwiczenia siłowe? Czy czegoś nie rozumiem znowu? :P Jaka jest niby różnica czy ćwiczę z hantlem 5 kg ręce i cyca, czy trenuje mięśnie piersiowe na maszynie z obciążeniem np. 20 kg na te same partie ciała? Ćwiczenia na maszynach nie angażują tylu mięśni i w takim stopniu co ćwiczenia na [...]

Kris miło że tu zaglądasz często w takim razie wrzucę tu mój plan z maksami do oceny . Jadę na urlop do kraju więc orientacyjnie chciałem się dowiedzieć co warte by było kupna na przyszły i nie tylko cykl . Dzisiaj byłem na siłce zmierzyłem maksy w dziesiątkach także zostają mi jeszcze piątki i tabela gotowa

może i najlepsza tabela w necie, nie wiem. Tabele takie informują o zawartościach podstawowych witamin i mikroelementów. Byłby jeszcze lepsze gdyby zawierały informacje o substancjach specyficznych dla określonych produktów spozywczych(czy grup). Np. w takich tabelach przeważnie nie ma informacji o zawartości kreatyny, tauryny, hmb itp. Czerwone [...]

[...] kreatyne nie mialem zadnych, a i Twoj staz bylby odpowiedni na taki suplement, poza tym przy intensywnych treningach powinna pomoc. :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - Nie idź do dietetyka, szkoda kasy, sam coś ułóż, [...]

EL. ME 2008 gr. A - tabela M PKT W R P BZ BS 1. Serbia i Czarnogóra 4 10 3 1 0 6 1 2. Finlandia 4 8 2 2 0 6 2 3. Belgia 4 7 2 1 1 4 1 4. Polska 4 7 2 1 1 5 5 5. Portugalia 3 4 1 1 1 5 3 6. Kazachstan 4 2 0 2 2 1 4 7. Armenia 3 1 0 1 2 0 4 8. Azerbejdżan 4 1 0 1 3 1 8 Prosze :) A Rasiak ech... fajnie to wygladalo jak mogl [...]

Tabela typera po I kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0697ce6ec6c44603ac3bfa09eb5cbef7.JPG Zestaw par do typowania podany wyżej, zatem typujemy :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-07-30 08:50:31

Tabela typera po II kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8ba50f1dfec491695a7a4297ef11fbd.JPG Typujemy do czwartku 02.08.2012 do 10.30 Australia – Bułgaria Polska – Argentyna Wielka Brytania – Włochy Serbia – Niemcy Rosja – Tunezja Brazylia – Stany Zjednoczone Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-08-01 10:10:58

Tabela typera po IV kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6159cec047e444ca90e8543098c33ee6.JPG Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-08-05 16:16:52

Tabela typera po V kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/702341308c034106a3a52b28a7323ae3.JPG Typujemy do środy 10.08.2012 do 15.00 Argentyna - Brazylia Stany Zjednoczone - Włochy Polska - Rosja Bułgaria - Niemcy Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-08-07 10:25:12

Tabela typera po ćwierćfinałach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a14e97c25784cfaa02791ff0d931dde.JPG Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-08-10 09:08:38