Witam serdecznie! Dziękuje za zgłoszenie błędu. Faktycznie podczas automatycznej aktualizacji danych o nowych produktach - nie zakutalizowała się tabela z kategoriami. Właśnie to porawiam do godziny 10:00 powinno wszystko być już poprawnie. Przepraszam za tą usterkę. Mateusz Kierepka www.mkprog.ipx.pl, www.kierepka.boch.pl, www.vbfaq.pl, [...]
AHA - NIE MOGE EDYTOWAC - ta tabela powyzej jest gdy nie cwicze to 2500 kalori dziennie mi bilansuje na ZERO a do celowo jak juz zaczne redukcje mam za zadanie odzywiac sie w nastepujacy sposob PS. co TERAZ ROBIĆ ?? stopniowo dodawac az dojde do ok 3200 kalori dziennie ? i potem od nowa redukowac ? wraz ze spadkiem ilosci tluszczu [...]
tak co do oleji zmienie to widac to w drugiej tabeli - ta druga tabela to tak jak bede e odzywial jak zaczne redukcjie pytanie brzmi czy zaczynajac redukcje dojsc do poziomu ok 3500 kalori dziennie zeby zbilansowac na "ZERO" i potem dopiero odejmowac kalorie stopniowo czy zaczynajac redukcje od razu od poziomu 3500- 400 [...]
Tabela typera po II rundzie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/889a5058898049ed874a635b0217a3e7.JPG Typujemy do soboty 01.09.2012 do 17.00 Federer - Verdasco Fish - Simon Almagro - Sock Blake - Raonic Querrey - Berdych Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-08-31 09:22:22
Tabela typera po IV rundzie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc7057d7acb0481d8b3b1a74d4c81575.JPG W tej kolejce nie uwzględniałem meczu Federer - Fish ponieważ panowie w ogóle nie wyszli na kort ;-) Typujemy do środy 05.09.2012 do 17.00 Federer - Berdych Murray - Cilic Kolejne dwa ćwierćfinały wrzucę jutro rano ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-09-05 [...]
Proponuje zaczac brac pod uwage to: http://pl.wikipedia.org/wiki/Ładunek_glikemiczny Zamiast indeksu glikemicznego, ktory tak naprawde nie ma decydujacego znaczenia ;) Ja dopiero zaczynam sie uczyc co jest dobre a co nie, myslalem ze taki I/G mi sporo ulatwi, ale niestety... Jakas rada? Czy moze poprostu taka tabela wystarczy? [...]
Cześć, z redukcją praktycznie zawsze będzie się wiązał pewien stopień katabolizmu. Odpowiednio poprowadzona dieta wraz z suplementacją i treningiem może to zminimalizować. W kwestii treningu - najlepszym wyborem będzie FBW skupiające się na podstawowych ćwiczeniach i ich wariacjach (Wyciskania leżąc, wyciskania stojąc, przysiady, ciągi, [...]
i tak sowje, no ale co zrobić... Ta tabela jest sporządzona nie przezemnie, a zrobiobiona jest po opserwacji iluś tam kafarów, z róznym starzem terningowym, z tego co pamiętam taką tabele widziałem w jakimś numerze Muscule, wię jej nie podwarzaj... Bez kasy nie ma masy!!!
Dane śą najprawdziwsz, już niedługo wielka odsłona... A co tu z niej korzystać, po prostu ktos chce wiedzieć jaki koks jak działa i miej więcej wie... A może się nie zgadzacie np. że po winie idzie siła, rzeźba i nie ciągnie wody itp, powtarzam tu się nie ma co kierować. Moim zdaniem jak ktoś chce zacząć koksować powinien sie dowiedzieć jak [...]
Tabela koksownika jest do niczego.. "Tutaj możecie sprawdzić, który steryd anaboliczny jest dla Was najlepszy" Co za bzdura. Widac ze koles oprocz handlu nie wnika w nic - robi prowizorke. To jaki wybierzasz anabolik jest sprawa niezwykle indywidualna. Kazdy moze reagowac na swoj specyficzny sposob. Owszem ogol pewnych cech danego [...]
nie ma gotowych cyklow dla poczatkujących jezel chodzi o clen. wlasnie o to chodzi o organizm przeciez napisalem ze ta tabela nie zawsze sie sprawdza i dlatego musi sam wyczuc i mierzyc temp. gdyby nie wiedzial nic o mierzeniu i by sie zastosowal tylko do tej twojej rozpiski to moze za duzo by bral (120mcg) moze ma wrazliwy organizm i zrobią mu 2 [...]
Tabela typera po II rundzie: http://img21.imageshack.us/img21/8800/beztytuugrkw.jpg Zestaw par 1/4 finału wrzucę zaraz po zakończeniu meczu Wawrinka - Haase
Tabela typera turnieju w Bazylei: http://img6.imageshack.us/img6/4627/beztytuuxum.jpg Zapraszam: http://www.sfd.pl/Liga_Tenisa__Pary%C5%BC_2011-t815457.html Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-11-06 17:01:23
fiacik Chyba coś żle patrzysz ,bo właśnie takie wyniki widnieją przy nazwisku OLECHA. Patrz dokładniej ,tabela grupa wiekowa senior u góry tej tabeli musisz zaznaczyć o jaką grupę Ci chodzi.
Każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i intensywne. Przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60 - 30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń (dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy w ćwiczeniach bazowych - [...]