TABELA

Witam. Od końca sierpnia zacząłem odchudzanie poprzedzone dietą i wysiłkiem fizycznym. Chciałem się spytać obecnych w tej dziedzinie osób czy moje odchudzanie od sierpnia było właściwe (chodzi mi o spadek kilogramów)? I czy na tej podstawie mógłby mi ktoś powiedzieć czy w takim wypadku zagraża mi efekt jo-jo? Bo słyszałem, że jak ktoś zrzuca [...]

Imię: Wojtek Płeć: Mężczyzna Waga/wzrost: 60kg/175cm Wiek: 15 lat, 2 klasa gimnazjum Cel: poniżej Mam na trening 11 miesięcy Bardzo chciałbym dostać się do klasy lotniczej liceum w Czerwionka-Leszczyny. Aby się dostać do tej klasy trzeba spełnić określone wymagania m.in. trzeba zdać testy sprawnościowe. Oto wymagania do testu sprawnościowego: 1. [...]

III POWIATOWE ZAWODY W WYCISKANIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 'POWER' 2010 11.03.2010 W ZS CKP w Grubnie odbyły się III Powiatowe Zawody w wyciskaniu na ławce poziomej ‘Power’. Do zawodów zgłosiły sie 3 szkoły z naszego powiatu: Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 1 w Chełmnie (3 zawodników), Liceum Ogólnokształcące w Unisławiu (1 zawodnik) oraz [...]

Siema młodzieży! Tak jak obiecałem - dziś wieczorem robimy małą zabawe. W przedziale czasowym 20-23 pojawi się w tym temacie od 10 do 20 pytań. Zależy ile wymyśle %-) Sprawa jest prosta, kto pierwszy udzieli poprawnej odpowiedzi w tym temacie ten otrzymuje 1pkt i czekamy do następnego pytania. Kto zbierze największą ilość pkt wygrywa. Liczy się [...]

Dzień dobry wszystkim! :-D Postanowiłam zakończyć tamten dziennik - dziennik zielony, rozgadany - dziennik początkującej. Teraz chciałabym być bardziej zasadnicza - ale bez przesady - pruski dryl w moim wykonaniu nie wchodzi w rachubę. Dobrze o tym wiecie... Mam poważne plany wobec samej siebie, apetyt na pewne rzeczy też wzrósł.. I wiem że [...]

Witam Jestem sezonowcem ale postanawiam to od nowego roku to zmienić. Jest jeden problem bo jeszcze uczęszczam do 4 technikum no i w szkole jestem od godziny 7:45 do 13:00-15:00 ale zazwyczaj wychodzę 14:00-15:00. No i teraz mam problem bo w szkole nie mam stołówki oraz wstyd wziąć miskę z żarciem do szkoły i jeść zreszto nie odgrzane jedzenie. [...]

SPAM = BAN! Wszystkie pytania zadajemy tutaj -> http://www.sfd.pl/TYPER_MMA_3_EDYCJA__TEMAT_DO_ROZM%C3%93W-t649719.html Zasady: -Każdy zawodnik startuje z kontem: 0 punktów. -Punktacja: +3 punkty za prawidłowe wskazanie zwycięzcy walki. +1 punkt za wskazanie czasu zakończenia walki. (która runda, decyzja) +1 punkt za wskazanie prawidłowego [...]

Awiec..Zaczne od poczatkuu..Cwicze jakies 4 miechy.Jak zaczynalem zakupilem kreatyne z dekstroza..Ale zrobilem to chyba zaa wczesnie troszke, bo niewiele po niej weszlo.Trening zaczynalem od 3 razy w tyg po 2 partie na dzien- 3 cwiczenia na kazda partie.Jakos tak wychodzilo.Po 2 mies zaczalem trzaskac klatke 2 razy w tyg( pon, czw), rozlozylem [...]

Nasze ciało pracuje ciągle nad zachowaniem równowagi przemian chemicznych. Jedząc i pijąc, dostarczamy organizmowi składników mineralnych, niezbędnych do utrzymania stanu równowagi kwasowo-zasadowej, który jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. Typowymi objawami sugerującymi zakwaszenie organizmu dla [...]

Data założenia: 7 czerwca 1898 jako Pozsony Torna Egyesület (PET) Barwy: zielone, czarno-białe Adres: Stadion Za Starym Mostom, Krasovského 1, 851 01 Bratislava Stadion: 7100 miejsc w tym 5600 siedzących Prezes klubu: Vladimír Bajan Trener: Vladimír Weiss Menedżer: Petr Kaąpar SUKCESY Mistrzostwo Słowacji: 2005 Wicemistrzostwo Słowacji: [...]

Witam bardzo dawno mnie tu nie było. Niestety odejście od sportu i zdrowego odżywiania spowodowało iż wyglądam jak spasiony żul. Chciałem sobie prowadzić zapiski w notatniku ale szybko zrezygnowałem (za dużo tego) - mam nadzieję że można tu zamieścić plan i przebieg redukcji tak jak dawniej. W sensie dzień po dniu. Liczby: 30 lat 96 kg shieeeet [...]

Witamy wszystkich w kolejnym typerze w naszym dziale ! Regulamin konkursu: 1. Konkurs polega na wytypowaniu wyników meczy Ligi Światowej w sezonie 2010 Terminarz tutaj: http://www.sfd.pl/Liga_%C5%9Awiatowa_Siatkarzy_2010-t592265.html 2.Konkurs trwać będzie od 4 czerwca do 27 lipca 2010 roku. 3. Typy będzie można składać przynajmniej 3 dni przed [...]

Regulamin konkursu: 1. Konkurs polega na wytypowaniu podium zawodów skoków narciarskich w sezonie 2013/14. Terminarz tutaj:http://www.sfd.pl/Skoki_narciarskie_sezon_2014%2F15-t1047409.html 2. Konkurs trwać będzie od 22 listopada 2014 do 22 marca 2015 roku. 3. Typy będzie można składać przynajmniej 3 dni przed rozpoczęciem danych zawodów. 4. Jeżeli [...]

Napisałem ten artykuł ponieważ coraz więcej układając diety zapomina o witaminach. Pamięta o rozkładzie tłuszczy, białek, węglowodanów a o witaminach już nie. Oczewiście nie należy się aż tak przejmować tym poniważ witaminy często dbają same o siebie. Mają dobrze zbilansowaną i urozmaiconą dietę często nieświadomie dostarczamy do organizmu te [...]

Regulamin konkursu: 1. Konkurs polega na wytypowaniu podium zawodów skoków narciarskich w sezonie 2010/11. Terminarz tutaj: 2. Konkurs trwać będzie od 27 listopada 2010 do 20 marca 2011 roku. 3. Typy będzie można składać przynajmniej 3 dni przed rozpoczęciem danych zawodów. 4. Jeżeli w dany weekend rozgrywane będą dwa konkursy to typować je [...]

Witam wszystkich fanów Wyciskania Wielokrotnego. Wklejam regulamin Wyciskania Wielokrotnego, który powstał po długiej dyskusji na forum. Zwracam się z prośba do organizatorów zawodów o stosowanie. Wyniki według tego regulaminu będą brane do Rankingu Ogólnopolskiego. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. [...]

Postanowiłem odpalic nowy temat, bo coś licho ten dział się kręci. Kadra polski na te mistrzostwa: Katarzyna Skowrońska-Dolata Mariola Zenik Izabela Bełcik Anna Podolec Dorota Ściurka Joanna Mirek Sylwia Pycia Natalia Bamber Milena Rosner Maria Liktoras Katarzyna Skorupa Kamila Frątczak Paulina Maj Trener: Ireneusz Kłos Grupa "Polska"(A)wyniki i [...]

Regulamin konkursu: 1. Konkurs polega na wytypowaniu podium zawodów skoków narciarskich w sezonie 2012/13. Terminarz tutaj: http://www.sfd.pl/Puchar_%C5%9Awiata_w_Skokach_Narciarskich_2012%2F2013-t897661.html 2. Konkurs trwać będzie od 23 listopada 2011 do 24 marca 2012 roku. 3. Typy będzie można składać przynajmniej 3 dni przed rozpoczęciem [...]

Regulamin konkursu: 1. Konkurs polega na wytypowaniu podium zawodów skoków narciarskich w sezonie 2013/14. Terminarz tutaj: http://www.sfd.pl/Skoki_narciarskie_sezon_2013%2F2014-t981531.html 2. Konkurs trwać będzie od 23 listopada 2013 do 23 marca 2014 roku. 3. Typy będzie można składać przynajmniej 3 dni przed rozpoczęciem danych zawodów. 4. [...]

Regulamin konkursu: 1. Konkurs polega na wytypowaniu podium zawodów skoków narciarskich w sezonie 2009/10. Terminarz tutaj: 2.Konkurs trwać będzie od 27 listopada 2009 do 21 marca 2010 roku. 3. Typy będzie można składać przynajmniej 3 dni przed rozpoczęciem danych zawodów. 4. Jeżeli w dany weekend rozgrywane będą dwa konkursy to typować je będzie [...]