Hehe więc wyjeżdżam z Foremanem...Żartuję... Więc od początku ,to nie jest wcale tak,że ja mam jakiś sentymentalizm do starych mistrzów,a nowych nie szanuję... Pamiętajcie wy zaczeliście dyskusję,że starzy mistrzowie są bez szans...A więc po kolei... Mówicie,że wszystko się zmienia itd...Więc tabela rekordów...Panowie co tak mało nowych...? [...]
po trenignu zjedz weglowodany o wysokim IG, kliknij w linka i tam dowiesz sie co mozesz zjesc po treningu http://www.fitness-polska.com.pl/tabela.htm i wogole poczytaj http://www.fitness-polska.com.pl/indeks_glikemiczny.htm http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 (Kain - wszelkie podstawy) I ain't a killa but don't push me
Uświadamiając sobie nie będę wstanie dostarczać sobie białek wartościowych dlatego będę musiał skorzystać z odżywki białkowej. Po podzieleniu na proporcje jakie miałbym zjadać tabela wygląda tak. Na razie nie dam rady tylko zjeść 100g otrębów pszennych ale się to zmieni. Gdybym dał dodatkowo do tego porcje odżywki białkowej na śniadanie i po [...]
mysle ze jestescie w duzym bledzie myslac ze to jest tak: cutler bierze mniej niz coleman i dlatego pewnie nie wygrywa z nim moim zdaniem dupa tam, dawki, kombinacje jak i srodki pewnie nie roznia sie znaczaco albo wcale i pewnie gdyby w ogole sterydow nie bylo tabela wynikow w wielu sportach silowo wytrzymalosciowych nie roznilaby sie od obecnej [...]
Podczas serii treningowej wykonywałam pajacyki i inne dynamiczne ćwiczonka (podskoki, wymachy nóg i rąk, boksowanie i bieg w miejscu). Trener z PS3 niestety nie jest obdarzony fantazją i finezją w zadawaniu cierpienia jak Karol:-D ale wycisnął kilkanaście kropel potu. A oto tabela wyników z 45 min ćwiczonek. Do jutra [...]
[...] ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: Grupa mięśniowa Przy intensywności niskiej Przy intensywności średniej Przy [...]
Witam ponownie i dziekuje za zainteresowanie moim beznadziejnym przypadkiem ;) Chcialabym doprecyzowac pare spraw, jezeli pozwolicie. Faktycznie chodzi o diete lowcarb, bardzo sie staram zeby nie przekraczac zalecanych przez Atkinsa 20 g wegli dziennie, wlasciwie ograniczam sie do paru rzodkiewek i lisci salaty, ewentualnie garstki orzechow. [...]
sieam ja tez zamiezam zdawac na awf ale to dopiero za rok tu jest tabela jak beda mi punktowali dane dyscypliny posprawdzam sobie jakie mam wyniki tylko musze zmiezyc gdizes odleglosc 1500m no i tu sie rodiz pytanie jak cwiczyc zeby polepszyc czas w biegach bo w tym jestem kiepski puki co to wiem ze na 50m mam 34 z chakiem niwix gdize na awf [...]
spożycie puryn należy limitować np w dnie moczanowej Poniżej tabela z ich zawartością w żywności: gdzie w przypadku dny produkty z I grupy są dozwolone, z II grupy dozwolone warunkowo / w ograniczonych ilościach, produkty z grupy III zabronione
Tabela po 2 kolejce https://i.imgur.com/s434sPL.png Typerem kolejki został Cris Thug 3 kolejka 24.10. 18:45 Galatasaray - Bayern Monachium 18:45 Inter - Salzburg 21:00 1. FC Union Berlin - Napoli 21:00 Benfica - Real Sociedad 21:00 Braga - Real Madryt 21:00 Lens - PSV 21:00 Manchester Utd - FC Kopenhaga 21:00 Sevilla - Arsenal 25.10. 18:45 [...]
Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/3EUoEQX.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Anubis,gratulacje! 6 kolejka 12.12. 18:45 Lens - Sevilla 18:45 PSV - Arsenal 21:00 1. FC Union Berlin - Real Madryt 21:00 FC Kopenhaga - Galatasaray 21:00 Inter - Real Sociedad 21:00 Manchester Utd - Bayern Monachium 21:00 Napoli - Braga 21:00 Salzburg - [...]
Tabela po 6 kolejce https://i.imgur.com/FBLmapF.png Typerem kolejki został Stones,gratulacje! 7 kolejka 13.02. 21:00 FC Kopenhaga - Manchester City 21:00 RB Lipsk - Real Madryt 14.02. 21:00 Lazio - Bayern Monachium 21:00 PSG - Real Sociedad 20.02. 21:00 Inter - Atl. Madryt 21:00 PSV - Borussia Dortmund 21.02. 21:00 FC Porto - Arsenal 21:00 Napoli [...]
Tabela po 7 kolejce https://i.imgur.com/pTvXf85.png Typerem kolejki został Queblo,gratulacje! 8 kolejka 05.03. 21:00 Bayern Monachium - Lazio 21:00 Real Sociedad - PSG 06.03. 21:00 Manchester City - FC Kopenhaga 21:00 Real Madryt - RB Lipsk 12.03. 21:00 Arsenal - FC Porto 21:00 Barcelona - Napoli 13.03. 21:00 Atl. Madryt - Inter 21:00 Borussia [...]
Tabela po 8 kolejce https://i.imgur.com/dygYkCi.png Typerem kolejki został Cris Thug 9 kolejka 09.04. 21:00 Arsenal - Bayern Monachium 21:00 Real Madryt - Manchester City 10.04. 21:00 Atl. Madryt - Borussia Dortmund 21:00 PSG - Barcelona