"Staram się na bieżąco nawet podczas odpoczynku katowac pompki oraz brzuszki" To źle. Każdy mięsień potrzebuje czasu na regenerację http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pierwsza tabela. Co do problemów ze stawami - kolega kiedyś pił proszek rozpuszczany w wodzie na regenerację stawów, nie pamiętam jak to się nazywało, poszukaj;)
Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/qUxVxLT.png Typerem kolejki został Ashradon,gratulacje! Podajemy typ na podstawowy czas gry(bez dogrywki i rzutów karnych) Jak by ktoś wykrył jakis błąd w obliczeniach to prosze o info. 6 kolejka 06.07. 21:00 Włochy - Hiszpania 07.07. 21:00 Anglia - Dania
Tabela po 7 kolejce https://i.imgur.com/8YOuDiZ.png Typerem kolejki został Cris Thug *na biało pkt. za poprawne wytypowanie mistrza Europy ex aequo pierwsze miejsce zajmują Balboa oraz Ashardon gratulacje! Dzieki wszystkim za wspólną zabawe i zapraszam do kolejnych typerów
Tabela po 27 kolejce https://i.imgur.com/tzLeooJ.png Typerem kolejki został Cris Thug Rozpiski na nastepna kolejke nie daje,bo oficjalnie La liga została zawieszona na przynajmniej 2 tyg. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2020-03-12 13:35:05
Tabela po 30 kolejce https://i.imgur.com/luAlE2j.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje Trafiłeś,tak pisze w ramach formalności.Od zawsze było tak,ze nawet tylko min. po czasie, podany typ staje sie już nieważny,by uniknać różnych dziwnych sytuacji ;-) Jak Ci wygodniej to możesz podawać typy na wszystkie spotkania, mi to nierobi róznicy bo i [...]