Giaur, MaGor };-) Dzięki za miłe słowa. Dzisiaj odpoczynek, wizyta u krawcowej ;-) i czas dla Rodzinki :-) Jutro łapki i brzuch, zmykam spać bo rano czeka mnie jeszcze "smażenie" kurcziego do pracy ;-)
Mi omlety nie wychodzą.. Za szybko chce je zejść chyba dlatego xx Ja nie jestem wielkim fanem omletów, ale to były takie typu, do miski jaja, jakieś warzywa, wybełtane razem i szybkie smażenie ;-) Nawet mi to podchodziło ;-) Wczoraj byliśmy z Państwem Czawajami na Pastrami ;-) Pyyyyycha :-P 03.08.2020- trening 54 Zakroki ze sztangą: 27,5kg/10x3 [...]
Odgrzebuję temat . Jeśli nie mogę tego zrobić i powinnam go nie ruszać – proszę o info, a przestanę stare trupy z szafy odgrzebywać. Nie chcę się tłumaczyć, bo wiem, że świadomie przestałam tutaj cokolwiek wklepywać – a to brak czasu, a to i tamto. Dałam dupy po całości. Jeśli będę stąd wykurzona to będę musiała przełknąć....{{:-({{:-( Jedyne [...]
To były odpowiedzi na pytania;) Nie artykuł.;) Ale wrzucam. 1. Czy możliwe jest nabieranie masy mięsniowej z równoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej? Jeżeli tak to kiedy i jakie główne 4 czynniki o tym decydują? Tak jest to możliwe. Kiedy? Kiedy zawodnik jest już doświadczonym sportowcem, zna swoje ciało, jego możliwości oraz wie jakie środki [...]
Wuchta 15 10 5 polecam po zabiegu w celu ultraszybkiego odzysku strat na razie trenig podobny jak robisz aha i nie FBW a HBW lepiej sie sprawdza w szybkim nabieraniu masy i sily w podstawowych cwiczeniach http://www.sfd.pl/temat297420/ smazenie na oliwie z oliwek jest kiepskim pomyslem, bo z bardzo zdrowego rtluszczu robi sie bardzo niezdrowy ( [...]
11.04.08 PIĄTEK WL 22kg x 10///42kg x 8///62kg x 5///72kg x 3///96kg x 3,3///106kg x 2,2,///108kg x 1 technicznie z zatrzymaniem Aktywne opuszczanie 122kg x 1,1,1 Trzymanie sztangi 130kg x 1,1///20sec Wyciskanie wąsko 76kg x 8///80kg x 6,6,6 Poręczę 6,6,6 + 5kg Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 32kg x 8,6,6,6 Brzuch dowolnie 10 min różnych [...]
Góry to jeszcze lepsza sprawa, wchodziłem w tym roku na Rysy- niezapomniane przeżycie, człowiek może się konkretnie wyciszyć, nabrać pokory. W przyszłym roku planuje Orlą Perć i całodzienne łażenie po górach a potem smażenie się nad jęziorem ale czy wyjdzie... zobaczymy;-).
Nie mam żadnych artykułów, ale ostatnio pytałem w pojedynczych pytaniach juniora właśnie o to czy smażenie jest zdrowe itp. Dostałem odpowiedź w stylu, że w ogóle lepiej nie smażyć, a jeżeli już to nie na oliwie z oliwek. W sumie niektórzy popierają artykuły, które im po prostu pasują. Jeden napisze, że nie smaży na oliwie, bo czytał, że jest [...]
Jest dokładnie tak jak mówisz z tymi artykułami ostatnio rozmawialiśmy z chłopakami w dziale juniora o smażeniu i oliwa nie była najlepszym olejem do tego ale też nie była zła , oczywiste też jest że długie smażenie jest dużo gorsze niż krótkie jak i wogóle smażone potrawy są na na ostatnim miejscu .
Lejdi muszę przyznać, że to niebanalny komplement \-) Z dotykaniem to ten...musimy się lepiej poznać %-) Ale potwierdzam, odbyło się spotkanie na szczycie, czujcie się obgadane \-) Żartuję, głównie gadałyśmy o jedzeniu %-) Oraz obaliłyśmy po kawie, Lejdi jakąś przyzwoitą, ja trochę mniej \-) Marta już się cieszę };-) Tylko musisz mi jeszcze [...]
to tak zrobie. mam dobra patelnie, ale powiedz mi czy to na serio przesmazy sie bez tluszczu taki kawal ryby? hmm chyba jednak zrezygnuje z tego lososia, ale opakowanie juz mam to jutro sprobuje. nie wiem jak ma sie smazenie do zawartego tluszczu w tym lososiu, czy nadal jest zdrowy i mozemy sie cieszyc tym omega-3?
Whatson dzięki za rady ;) Jednak z tym, że "to nie ma być smaczne" nie zgodzę się. Dlaczego? Człowiek długo na takiej diecie nie wytrzyma jeśli w ogóle mu nie będzie podchodzić to raz, a dwa - dieta nie ma być totalną katorgą a zmianą stylu żywienia więc nie wyobrażam sobie zmiany stylu na niezbyt smaczny ;) Proszę jeszcze o jakieś [...]
dzis sniadanie bedzie nastepujace: platki owsiane zalane wrzatkiem, 1 zoltko i 2 bialka, serek homo - wszystko usmazone na malej ilosci oleju + banan+rodzynki i twarog na wierzch Widzę OGROMNY postęp, więc zacznę się czepiać subtelności 1. jeśli nie musisz, nie zalewaj tych owsianych wrzątkiem, ale jeśli musisz, to OK 2. serek homo - jeśli [...]
wrocilam ale Ci fajnie wcale nie bo wlasnie nienawidze sie plazowac...zwlaszcza jak inni smigaja w tym czasie na deskach a mi jedynie smazenie sie na sloncu pozostaje...ale za kare w ten weekend prawie wcale nie wialo, wiec nikt nie poplywal i nie musialam sie bardzo wkurviac...ale tez mnie pokaralo za takie zle zyczeniem kiepskich wiatrow i [...]
Wtorek: 60 min orbi Sroda: odpoczynek Czwartek: Wrzucam :) Komentarz: Zmieniłam strategię (he he, po prostu wcześniej źle robiłam wcześniej) na triceps na wyciągu stąd wróciłam do mniejszego ciężaru. Nie progresuję w brzuchach w ilości powtórzeń, bo dorzuciłam oprócz wznosów podnoszenie bioder do góry - tzw. świece - w trakcie.... Dziś niestety [...]
jeśli nie lubisz tłustawego mięsa - bo to z reguły jest przyczyna wybierania kuraka, to polecam zakup wolnowaru. Wrzucasz praktycznie dowolne mięso, 8-10 godzin i masz absolutnie cały tłuszcz wytopiony. Rewelacja - jak normalnie byle błonka czy chrząstka mnie odrzucają, tak z wolnowaru zjem wszystko. No i to zdrowsze jednak niż smażenie/pieczenie [...]
Dzięki dziewczyny za odpowiedź :) W takim razie zostaję z tym co rozpisałam i grzecznie biorę się za trening. Mam nadzieję, że trener mnie nie wyśmieje, będę chyba pierwszą dziewczyną, która pcha się do takich ćwiczeń. Wątroby nie znoszę od dziecka - jak można ją przygotować, żeby była w miarę smaczna i nadająca się do diety? Smażenie chyba [...]
Myślałem, że chodzi Ci o smażenie, które zostało wykluczone przez Popuri :) Widzę, że kwestia sporna aczkolwiek nie raz się spotkałem w internetach ze stwierdzeniem że jakościowo prosdukty gotowane są lepsze od pieczonych :) Już nieważne ! I tak to będzie odskocznia od ryżu co jakiś czas, bo za dużo czasu trwa pieczenie tych ziemniaków żeby jeść [...]