[...] i od razu po. Tak jakos sobie rozkładam tego szejka na moze 10x , a tak pije wode. 3. 100g ww, 50g białka 4. 80g ww, 40g bialka, 10g fat - do tego posiłku daje Berberyne, ALA i Chrom 5. 80g ww, 40g białka, 10g fat 6. 50g białka i 30g fat Dzis dzien pod znakiem grila i szaszłyków :-) 4 takie posilki wpadły. 3x z ryzem i raz z ciemnym pieczywem. [...]
no ogóly zarys dla nowych jest. pozatym Antyutleniacze! c/e/a/cynk/ jeśli masz wybrać do jedzenia musztarda/keczup wybieraj keczup powód? -likopen, jeśli pijesz herbate to pij zieloną, ala(r) no i dużżżżo wody!
Jak typujecie galę!?: 205 lbs.: Wanderlei Silva (34-12-1) vs. Brian Stann (12-5) 265 lbs.: Stefan Struve (25-5) vs. Mark Hunt (8-7) 155 lbs.: Takanori Gomi (34-8) vs. Diego Sanchez (23-5) 185 lbs.: Yushin Okami (28-7) vs. Hector Lombard (32-3-1) 145 lbs.: Mizuto Hirota (14-5-1) vs. Rani Yahya (17-7) 170 lbs.: Dong Hyun Kim (16-2-1) vs. Siyar [...]
03.02.2014 r. Dziś wjechał całkiem przyjemny trening, pompa po nim bardzo sympatyczna ;) Dieta też udana, praktycznie BTW idealnie tak jak chciałem. Po treningu mały odpoczynek i oglądanie filmów. Kupiłem orzechy brazylijskie, bo od dawna chciałem spróbować, całkiem niezłe. Dodatkowo wypity jeden Oshee i jakiś energetyk ala tesco. Trening: Martwy [...]
V3gas wiec brać tą kretke+ala z treca czy wybrać samą mono + odzielnie ala w postaci r-types?? I według Ciebie najlepiej spożywać kretke+białko+dextroze w jednym napoju A w jakich proporcjach i jakich porach dnia Moze być rano przed treningiem i po czy jak
[...] Pure Whey - swietne bialeczko bez laktozy. D-ribose - hmm wogole ciezko o ryboze na naszym rynku, a ten sooplement potwierdza tylko klase tej firmy taurine - taurynka ALA - tanszy r-types, ale tez fajne. Vitalmax - swietna, super firma wogole nie sprzedajaca sie w warszawskich sklepach, karzdy oddaje ja do hurtowni. Na reszte odpowiem jak [...]
Poniedziałek Dzień 4 - rozgrzewka 5 minut PW poziom 15 prędkość 5,5 + pajacyki, pompki, przysiady, wymachy 1. Ściąganie drązka szeroko do klatki 4x 6-8 (2 min) R10*10/R15*10/R20*8/ 25*8/30*8/35*8/40*5 - więcej nie dałam rady R10kg*8/R15*8R20kg*8/ 25kg*8/30kg*8/35kg*8/40kg*6 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x 6-8 (2min) R22*8/R27*8/ [...]
23.06.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Suple: euthyrox, cynk(ostatnia tabletka), probiotyk, osteoblock, wit c Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Inne: sok z 1 cytryny, 1 łyż octu jabłkowego Aktywność: brak Samopoczucie: kolano niby miewa się lepiej, opuchnięte nadal, ale ból jakby minął, występuje jak przeciążę nogę, jak za długo [...]
Obszerną informację o ala znajdziesz w dziale OLIMPa. Zajrzyj do tematu BIOGENIX i przeczytaj hasło R-Types. Jeszcze gdzieś powinien tam być temat: ALA.
CYKL Z KREATYNKI: na czczo - zamiast prolangutam - zwykle wpc lub 3-4 tab aminokwasow/ 2-3g bcaa ALA 2 kaps + glukoza 30g + porcja kreatyny zamiast tej po treningu przed treningiem wyrzuć wogole d-ryboze - przy tej suplementacji jest zbedna po treningu =Animal Nitro - 1 paczka? 1 porcja to 2 paczki /czyli 9g aminkow/ - opcja jest ok, przerzucilbym [...]
It is a form of Alpha-Lipoic Acid (ALA), which has been called the "ideal antioxidant". It is one of the most potent, free radical scavengers known to man. It protects cell membranes by boosting and recycling inactive antioxidants into active antioxidants. This activation boosts the free radical fighting action of popular antioxidants [...]
Cos odemnie , Big R prawdopodobnie bedzie sie szykowal w niemczech do zawodow przez najblizsze 3 mc. Na silowni jednego z moich znajomych, z cielawosci podpytalem jak ten dzik je ect. Wiec moze to zadna sensacja ale 9 posilkow dziennie, na liczniku bylo 150 kg jak sie dowiadywalem, co to rozpisek to jego trener zyczy sobie 2 tys euro za cykl ala [...]
taa...prawdziwy z ciebie oldboy %) co do ala - kilka podstawowych info %): Alpha Lipoic Acid(ALA) Description Alpha lipoic acid is an enzyme found in the mitochondria – the energy producing structures found in our cells. As a dietary supplement, alpha-lipoic acid may act as a powerful antioxidant, where it may work in synergy with [...]
To troche informacji na temat MACY: MACA Lepidium meyenii Walp, Lepidium peruvianum Chacon sp., Solanaceae Gatunek Lepiduium meyenii Walp, lub Lepidium peruvianum Chacon sp. nov.: dwu- lub wieloletnie byliny z rodziny Brassiccaceae (Cruciferae) . Rosnące niegdyś szeroko w całych Andach , na różnych wysokościach n.p.m. Gatunek Lepidium meyenii [...]
[...] treningów właśnie te 4-5, później nie było już tak kolorowo co ja wam bd pisać nadal nie jest, brak siły na treningach :-{:-{ nw coś jest chyba ze mną nie tak dalej ..... nie bd się rozpisywać o tym.. zaraz(pewnie zajmie mi to z godzinę lub troszkę więcej ) dodam jak ostatni miesiąc wyglądały moje treningi i jak wyglądają ALA"" treningi teraz.