Po 35 roku życia

[...] osadza. Kilka piwek w tygodniu też sobie lubiałem wypić, ale teraz to rzuciłem na czas brania supli. Wielkich ambicji na szczęście nie mam, więc poświęcę się jeszcze z pół roku, a potem skupię się na utrzymaniu tego co zbudowałem. Na pewno nie mam zamiaru do końca życia trzymać diety, poświęcać się itd. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu [...]

[...] fajnie byłoby prowadzić też takiego bloga nie tylko dziennik treningowy :). Sam wystartuje w połowie IM (Jaki polecasz, kiedy najlepiej się zapisać, jaki koszt?) w 2017 roku (myślę że dystans do osiągnięcia nawet teraz), a do 2020 cały Iron Man. Marzenie, cel życia, szczególnie że kiedyś było 106 kg a dziś 70 ;) po połowie IM wymienię też [...]

[...] Carlą Esparzą w niedalekiej przyszłości. Znokautowanie Jędrzejczyk nastąpiło po dzikiej, ale dosyć chaotycznej walce, która zapowiadała się na jedną z najlepszych w 2022 roku. W pierwszej rundzie Jędrzejczyk i Weili poczęstowały się mocnymi ciosami i kopnięciami, które wprawiły kibiców w szał. Po dwóch minutach Weili poszła po obalenie i [...]

[...] cyklu z Tribusteron ostatnim latem. Te podniósł moje niskie testo o prawie 80% tylko na czas trwania cyklu oczywiście, potem znowu spadł do punktu wyjściowego. Pod koniec roku zmarła mi mama i to mnie dość przybiło. Obecnie czuje sie o wiele wiele lepiej i znając siebie wiem że jedynym slusznym krokiem teraz jest powrót do tego co kocham i [...]

[...] dam znac... Wiem, ze temat starszy od wegla, ale mysle, ze skutki dzialania sterydow mozna poznac wlasnie po latach. Kolega VENOM nie jest aktywny na forum od 2009 roku, ciekawe dlaczego...? Zacytowalem jego wypowiedz, gdyz wlasnie do niej chce sie odniesc. Mam prawie 50 lat, 182 cm wzrostu i 82 kg, szczuply, a nawet moze chydy. Cwicze [...]

[...] ale również zapobiega ryzyku zachorowania na inne przypadłości serca. Serce to nietypowy mięsień, który funkcjonuje jak pompa. Normalne serce ma rozmiar pięści. Każdego roku mięsień ten uderza 35 milionów razy i pompuje 730 tyś galonów krwi. Krew transportuje tlen i składniki odżywcze do każdej żywej komórki ciała, poprzez układ krwionośny, [...]

[...] po 10-15h dziennie na kompie oglądając kolegów",) to o zawodach zapomnij :) przez pierwsze miesiące będziesz tłem dla ogarniętych 18 latków co ważą po 75kg i ćwiczą od roku... MImo to gorąco zachęcam do cwiczenia sportów walki bo poprawią Ciebie, zarówno pod względem fizycznym jak i Twoją psychikę! Zmieniony przez - Krzycho83 w dniu [...]

[...] sie) wzrostu na suplach na poczatku przez 2 miesiace 7 kilo bez supli(dzieki treningowi PeCo na jumpa jadlem, wszystko tam co bylo napisane i przytylem)przez te pol roku wzorowa diete : odzucilem jedzienie ulubionych przez mnie chipsow picie coca coli i napojow gazowanych jadlem tylko i wylacznie produkty wysoko bialkowe i nadal jem i [...]

[...] wszystko stres ,jedzene tutaj jest ohydne i bardzo przetworzne(pomimo ze nie uzywam cukru to i tak zjadam je w pozywieniu) Moje odzywiane poprawilo sie znaznie od ponad roku nie jem niczego smazonego,bardzo lubie ryby pieczone w folii z duza porcja oliwy z oliwek ryzem brazowym i warzywami,czasami dodam pomidora,avocado.wykluczylam ziemniaki [...]

[...] Stanów Zjednoczonych - NCAA. Zapewnia on dobre rezultaty i jest rozpowszechniany na terenie USA jak i również całej Europy. Program SUPER DUNKS 3 powstał w 1999 roku i jest on łatwiejszy od innych programów treningowych. Trzecia część SUPER DUNKS to program treningowy bardziej rozbudowany dający lepsze rezultaty w nieco krótszym [...]

[...] ale nie zrobiłem foty ani wywiadu :-D %-) bo właśnie wychodził i zamieniliśmy tylko kilka słów w przelocie w szatni. Generalnie mega szczęśliwy z karty PRO, teraz robi ok roku przerwy aby zwiększyć gabaryt w stosunku do konkurencji na tym poziomie - na ten moment dalej w classic physique. CARDIO: rano na czczo - 35 min. rowerek Dziś DT - PULL [...]

[...] w tej kwestii... Może faktycznie Adamek chce jeszcze raz zarobić wypłatę życia... Ale tu już nie ma żadnego czasu na jakieś przetarcia z absolutnymi bumami. Tomek pod koniec roku kończy 35 lat. To już ostatni gwizdek na jakieś ostatnie dobre walki. Królem nokautu góral nigdy nie będzie, przyznam szczerze ,że sam wierzyłem w Adamka w walce z [...]

[...] przepraszam za zaśmiecanie. Zaczynam na spalaczach ponieważ przez problemy zdrowotne z 75 kg skoczyłem na 105. Potem na Hydroxycut jak pisałem zrzuciłem 15kg w 35 dni i po roku kolejna zrzutka na spalaczu. Dlaczego? Bez spalacza nie idzie, a nie ukrywam, że chcę wrócić do dawnej wagi lub w okolice ze względu na samopoczucie. Używam spalacza [...]

[...] się historia sportu. To może póki co potraktuję skrótowo: moja matka, pracująca żeby było śmieszniej w szkole sportowej, poznała mnie z trenerem na siłowni. Przez dwa i pół roku "trenowałem" na szkolej siłowni, z czego rok pod "ścisłą" kuratelą tamtego człowieka. Te pierwsze dwa lata to tak naprawdę było nic - miałem wtedy co [...]

[...] i tego nie czynię! Mam jednak wiele doświadczenia - sztuki walki to prawie 35 lat mojego życia i treningów, więc nie jestem naiwniakiem :) Pierwszy DAN otrzymałem w 1984 roku - i pracowałem na niego ciężko - egzaminujący mnie sensei miał 6 DAN w kilku szkołach i był Prezesem jednej z Europejskich Federacji.Dziś wiem więcej o sztukach walki [...]

[...] Stanów zjednoczonych –NCAA . Zapewnia on dobre rezultaty i jest rozpowszechniany na terenie USA jak i również całej Europy. Program SUPER DUNKS 3 powstał w 1999 roku i jest on łatwiejszy od innych programów treningowych. Trzecia część SUPER DUNKS to program treningowy bardziej rozbudowany dający lepsze rezultaty w nieco krótszym [...]

1,5 roku temu jadłem tabletki na nadciśnienie (od kilkunastu lat), ogarnąłem dietę, włączyłem siłownię i cardio, tabletki zmniejszałem sam na swoją rękę - obserwując organizm, w ciągu kilku miesięcy zszedłem z nimi do zera, rzuciłem alkohol i papierosy, organizm wiele wybacza tylko słuchaj przede wszystkim jego, lekarzom tak do końca nie zależy na [...]

[...] Nastula, który 26 czerwca stoczy pierwszą zawodową walkę japońskiej federacji Pride. Będą to jego 35. urodziny. Podpisał kontrakt na co najmniej pięć walk w ciągu półtora roku. PRZEGLĄD SPORTOWY: Walki te uchodzą za bardzo krwawe, a ludzie lubią przelew krwi... PAWEŁ NASTULA: W rzeczywistości te walki nie są bardziej brutalne, niż w innych [...]

[...] i wyszedlem na ludzi, zarobilem GRUBE pieniądze na nauke, dostalem sie na studia, wynająlem mieszkanie w Gdansku bez pomocy matki, a potem KUPIŁEM sobie wlasne. Na pierwszym roku studiów kupilem sobie samochod, teraz go musialem sprzedac ale fakt faktem mialem bryke. Studiuje, siedze na uczelni od rana do wieczora, a zyje lepiej niz [...]

Ja cie rozumiem ale lekarz na 100% przestrzegał by nie tańcować do roku ! ;)) Ale miałem podobnie tez narwany byle wyjsć z domu ;) I podobnie jak ty tez czekanie na operacje w miedzy czasie pare skretów kolana bo w-f trzeba było zaliczyć a mogłem bardziej uważać ;) W sumie jestem rok po operacji strachu przed wykreceniem sie wyzbyłem dzięki [...]