Po 35 roku życia

[...] czyli ok 120 lat edit . i trzeba sie przetawic na wode . ziedlona herbate.rumianek itp . zamiast kubus .fanta. tymbark l glutamina naczczo pieknie regenerujejelita raz w roku oczyscic organizm z wszystkiego ( np. kuracja vision detox+) . pasozyty ( ja zamawiam leki z tajlandi i raz w roku walne czyms . najlepsze zenzoide czy jakos tak) [...]

[...] Stanów zjednoczonych -NCAA . Zapewnia on dobre rezultaty i jest rozpowszechniany na terenie USA jak i również całej Europy. Program SUPER DUNKS 3 powstał w 1999 roku i jest on łatwiejszy od innych programów treningowych. Trzecia część SUPER DUNKS to program treningowy bardziej rozbudowany dający lepsze rezultaty w nieco krótszym [...]

[...] chciałem już wchodzić i pomyślałem że pora zobaczyć co z tego na natural zostanie i miło się zaskoczyłem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-05-21 15:35:44 W pierwszym roku siła mi zeszła z 220 w WL do 170 kg więc spory zjazd i tak przez kolejne lata stałem na 170 kg. Obecnie wróciłem do 205 kg więc jestem zadowolony bo - 15 kg na sztandze [...]

[...] opublikowania dwóch pierwszych doniesień na początku lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku, prowadzono intensywne badania nad rolą diety w etiologii i prewencji nowotworów. W roku 2005 zakończono pierwsze badania kliniczne III fazy dotyczące interwencji żywieniowej w profilaktyce nowotworów. Badania te, choć nie dostarczyły jednoznacznych wyników [...]

[...] ja ? Jestem człowiekiem nieźle zmotywowanym do poprawy swojej sylwetki. Moja dieta redukcyja będzie dopracowana co do grama, zakupiłem już nawet wagę kucheną ;D W tamtym roku wziąłem się za odchudzanie na wakacje, niestety bez diety, a jedynie samozaparcie pozwoliło mi trochę stracić na wadzę z 110 kg zszedłem do 90 paru kilo w 3 miesiące, [...]

[...] ja ? Jestem człowiekiem nieźle zmotywowanym do poprawy swojej sylwetki. Moja dieta redukcyja będzie dopracowana co do grama, zakupiłem już nawet wagę kucheną ;D W tamtym roku wziąłem się za odchudzanie na wakacje, niestety bez diety, a jedynie samozaparcie pozwoliło mi trochę stracić na wadzę z 110 kg zszedłem do 90 paru kilo w 3 miesiące, [...]

[...] Filip, mam 35 lat. Trenuję regularnie od lutego 2013 r. Wraz z treningiem siłowym lecę cały czas w trybie redukcyjnym. Przez rok strarciłem blisko 20kg. Od września zeszłego roku na zbilansowanej i restrykcyjnej diecie i treningu pod okiem trenera. Moje cele na najbliższy okres: - końcowa faza redukcji do jak najniższego BF (ost. miesiąc) - potem [...]

[...] Aerobów ? Z waszych wyjaśniej rozumiem że dziś pływając na basenie godzine spalam np 500 kalori. Za miesiąc będę podczas tego samego godzinnego pływania spalał 400 a za pół roku w ogóle nie będę spalał kalori bo tak już mi się organizm przyzwyczaji ? Coś mi tu nie pasuje. - Co do zapotrzebowania na kalorie - zgadzam się że 60 kg chudzina [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga 94 Wzrost :179 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa 92 Obwód klaty: Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):aeroby 3x w tyg 40 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.d Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]