Odźywianie

Jesteś zainteresowany systemem żywieniowym Intermittent Fasting? Obstawiam, że nie ;) Zainteresuj się odżywianiem, poczytaj odpowiednie posty w dziale Odżywianie, Trening. Żeby pozbyć się tych fałd musisz zacząć się lepiej odżywiać, oblicz sobie zapotrzebowanie, przygotuj przykładowy plan jedzenia dzienny ;) Wrzuć tutaj, a pomożemy i ocenimy. Do [...]

No to kumpel źle Ci doradził, owszem te suple działają na masę, ale jak zaczynasz ćwiczyć to nie ma sensu brać supli, nalpierw wykorzystaj potencjał organizmu, dopiero jak nie będziesz miałprzyrostów to korzystaj z supli bo wtedy najbardziej Ci pomogą! Lepiej sprzedaj to co masz, i poćwicz na sucho z rok lub 2 , idź do działu odżywianie i poczytaj [...]

Siłownia po meczu? A kto Ci tak zlecił? zawsze jest tak, że najpierw siłka a później wysiłek beztlenowy, czyli mecz/ trening sw, innego sportu. Lipa, siłka po meczu to lipa. W podwieszonych postach był temat ODŻYWIANIE W DYSCYPLINACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH, tam było trochę info o sposobach odżywiania przed poważnym wysiłkiem/treningiem. Ja bym dał [...]

to postaraj sie pomyslec najpierw. po co ci suple jak nie jestes zawodowcem? po 1 dieta a suple to po 2. I zamiast pytac to poczytaj, zapraszam dzial odzywianie :)

dział odżywianie tam poznasz podstawy żywieniowe

Weż się lepiej za michę dieta to 70% sukcesu a reszta to trening regeneracja i suple . Nawet przy najlepszym treningu i suplach nic nie osiągniesz bez diety. Idz do działu odżywianie

idz do dzialu odzywianie albo do nowootwartego barwnego dzialu Kuchnia SFD w ktorym jest mnostwo przepisow a takze zdjec i opisow posilkow btw zadawaj pytania w jednym temacie http://www.sfd.pl/Glutaminy_i_bia%C5%82ko-t447241.html Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-02 17:32:36

To dział Odżywianie i Odchudzanie, nie trening dla początkujących, plan możesz skonsultować tam.

Zapraszam do dzialu odżywianie!

dieta + aeroby :) poczytaj w dziale 'Odżywianie' o dietach redukcyjnych... do tego aeroby - bieganie, rowerek, basen itp... możesz do tego też ćwiczyc na siłowni planem ogólnorozwojowym :) nie da się tracić tylko brzuszka :P

Zły dział. Odchudzanie, odżywianie i podwieszone tematy.

jeśli już to dorzuć jakąś pojedynczą formę do tego żeby chociaż cykl kreatynowy zrobić, bo w bolonie masz już kreatynę cel masz mało realny, jak wygląda odżywianie?

...dziwie się, że masz siłę na cokoleiwk, jednakże nie dziwi mnie to że tluszcz sie nie spala- wyhamowany masz bowiem metabolizm i raczej organizm pozbedze sie ostatnich resztek mięsni niz włśnie tluszczu. nic wiec nie poradzę- ale jest wyjście, zagladnij na dłużej do dzialu ODŻYWIANIE.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

Koleżanka musi zrozumieć, że kluczowe jest prawidłowe odżywianie.

diete najlepiej stosować zawsze zdrowe odzywianie może mu pomuc w dorastaniu bedzie lepiej sie rozwijał a aeroby niech robi

zdrowe odzywianie TAK, ale po co mu dieta na mase czy jakas inna. Przyjdzie i czas na to.

Witam. Dieta w tym sporcie to podstawa. W Twoim młodym wieku polecam jedynie stosować się do 10 wskazówek żywieniowych - -zapraszam dział odżywianie -tematy podwieszone. Pozdrawiam.

Poczytaj wszystkie podwieszone posty w działach "ODŻYWIANIE " "ODCHUDZANIE "

1. zrobić pełne badania lekarskie najlepiej u lekarza medycyny sportowej aby wykluczyć przeciwskazania dla uprawiania określonych form aktywności fizycznej 2. zadbać o odpowiednie odżywianie 3. http://www.sfd.pl/temat178629/