Odźywianie

http://www.sfd.pl/search.asp dzialy: odzywianie, trening <--- podwieszone posty czytaj i pytaj

dieta NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

porcja gainera = porcja kanapek jak dawkuje się kanapki? a diete układa sie wg instrukcji z dzialu "odzywianie" - tematy podwieszone

->odzywianie pocwicz, zobaczysz ze bedzie szlo i bez supli

184cm wzrostu, 36cm w bicepsie i 2 lata stażu? zapraszamy do działu odżywianie

przy tej liczbie teningów zadbanie o odpowienie odzywianie i regeneracje jest kluczowe zawsze warto włączyć do suplementacji zma, omega-3, witaminy przed treningiem najprostrzy pobudzać w postacji kofeiny BCAA napewno sie przyda

Ja mam pytanko. Moja nauczycielka uznała, że odżywianie nie jest procesem fizjologicznym. Wiecie może na jaką stronę mogę się powołać, a jeśli nie mam racji to wyjaśnicie mi dlaczego? Proszę..

przepraszam skopiowalem od innego użytkownika tutaj prawidlowa : Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 71 Wzrost : 173 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 83 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 proc Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

No widzisz, te koksy o których piszesz działają np. tak, masz zbilansowaną dietę, z tym, że każdego dnia np. w pracy jesz posiłek w którym brakuje ci danych wartości odżywczych np. węgli, w tę wypijasz do tego takie cudeńko jakim jest gainer i wszystko miodzio. Tyje się od cało dziennego bilansu kalorycznego,a nie (niestety) od jednej miary węgli [...]

Ty musisz zaproponowac swoj plan i odzywianie a tu zostanie to skorygowane

żeby upodobnić sie do bruca b.ważna jest też dieta, mówię całkiem serio, bo dieta ma ogromny wpływ na sprawnosc fizyczną (wiem co mówię, testowane na sobie) powinieneś jeść przedewszystkim ryż,on pomaga się skoncentrować, pozatym, polecam Ci książkę ochińskim odżywianiu (Odżywianie według pięciu przemian) Słuchaj jak chcesz być ja Bruce to: [...]

sam tse nic nie da. trzeba jeśc dobrze (ilość i rodzaj jedzenia) DZIAŁ ODŻYWIANIE

ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 90 Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 102 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca 8h 5 dni w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tygodniu siłownia Odżywianie : brak problemów [...]

Zacznij od ułozenia diety na minusowym lub 0 bilansie kaloryczny i wstaw to do dzialu odzywianie napewno ktos ci pomoze w wytknieciu ci bledow.

odzywki - daj pan spokój . technika - podstawa . odżywianie i regeneracja . tutaj szukaj błędów albo będziesz zataczał koło .

w dziale trening - "dajcie trening" w dziale odzywianie - "dajcie diete" a następne co bedzie ? w dziale doping - "co mam brać???" weź że sie chłopie ogarnij i poczytaj troche, wszystko pisze, jak ci sie nie chce układać planów to jak ty chcesz ćwiczyć ?? :-/ pozdro

dział odżywianie-czytaj tematy podwieszone

W tym dziale zajmujemy się doborem suplementów i odżywek, lecz dopiero wówczas gdy dany delikwent posiada już przemyślany trening i dobrą miskę. Przejdź do działu odżywianie, tam dostaniesz odpowiednią pomoc. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Gadu gadu nie posiadam, a i sam nie czuję się do końca kompetentny w tej materii i rzadko kiedy [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : Cel : redukcja [...]

wklep w wyszukiwarkę "plan na mase" i wybierz coś poprawionego co odp. Twojemu stażowi na siłowni. full planów już się przewijało. Twój obecny plan jest hmmmm... kosmiczny.. tylko sobie krzywdę zrobisz tak ćwicząc i ćwicz nogi! zawsze to parę kg dodatkowej masy mięśniowej, a z nogami jak patyczki nie będziesz wyglądał za dobrze. zadbaj [...]