Odźywianie

jesli dane w profilu sa aktualne to proponuje najpierw udac sie do dzialu "odzywianie" Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-03 00:30:10

jak bedziesz jadl jak paker to bedziesz wygladal jak paker zanim odzywy sie chycisz idz do dzialu odzywianie i byc moze ze zamiast bialka tam ci kaza tunczyka kupic .... poki co nie ma bialka rybiego w suplach :)

Nie ograniczaj tak jedzenia bo spowolnisz metabolizm. Dieta z nastawieniem na białko i tłuszcze. (dział odżywianie). Pij dużo wody. Nie ćwicz brzucha ale skoncentruj się na aerobach.

Co do diety to zgłoś się do działu odżywianie .

Każdy program treningowy może przynieść efekty, pewna zasługa jest Chodakowskiej, że trafił do przeciętnych pań domu i ruszyła je do pewnej aktywności fizycznej. Ale co jest ważne nie wystarczy się ruszać trzeba to robić technicznie i zmienić całe swoje podejście do aktywności czyli odpowiednie odżywianie. Sam ruch nie daje wiele choć na pewno [...]

mysle ze sa one zbedne, jedz zdrowo i duzo jak nei chcesz trzymac diety, przeczytaj jaie produkty spozywac w dziale odzywianie i jedz ich duoz moze cos sie ruszy

wow, to w kazdym dziale osobno... No fakt jesli np jest specjallistą w dziale odzywianie to nie moze się to tyczyć działu np trening. A powiedz mi jeszcze jesli mozeszm, jak sprawdzic ile sogów mam i w którym dziale...

a co napisałem powyżej? a jak okresliłeś swoje odzywianie... czytasz to wogóle...?

J.W Zapomnij o odżywkach w Twoim wieku. Jedynie zdrowe odżywianie, wyeliminowanie śmieciowego żarcia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-25 18:34:48

szkoda pisać odesłać do działu odżywianie i trening itp podstawy sie kłaniają

Najlepiej rozwód jeśli mąż Cię nie kocha. Zajrzyj działu Odżywianie i KiF

Na glutaminie nie zrobisz masy! Mase zdobywa sie dzieki diecie. Jezeli nie masz diety to idz do dzialu odzywianie poczytaj podwieszone posty - znajdziesz tam info jak ukladac diete. Veron

"cwicze okolo 2 miesiecy i mam swoja wystarczajaca mase" z tego wynika ze masz raczej tylko "mase tluszczowa" a z niej bedzie ciezko rzezbic. Jesli chodzi o diete to looknij soebie w dziale odzywianie. pozdro

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Ale raczej idź do działu trening dla początkujących i odżywianie bo o saa nie masz najmniejszego pojęcia .

Witaj, jak wspomnieli koledzy trzeba by przeanalizować zapotrzebowanie na makroskładniki i poprzednie posiłki, by móc trafnie coś podpowiedzieć ;-) Także proponuję się zarejestrować i wrzucić schemat diety do działu odżywianie i będzie łatwiej pomóc jak będziemy mogli nawiązać dialog ;-)

Musiałbyś rozpisać, jak to dokładnie teraz wygląda. Zrób zrzut diety. W dziale odżywianie masz instrukcję w podwieszonym temacie.

już Ci chłopaki odpowiedzieli! dieta dieta dieta... czyli dział odżywianie a następnie niech dopiero wpadnie tutaj

Dołóż dobre jedzonko ogranicz do minimum śmieci typu chipsy cola itd... po wszelkie rady dotyczące prawidłowego odżywiania się polecam zajrzeć do działu "Odżywianie" http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html natomiast sam od siebie wrzucę Tobie dobry link http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html nie dziękuj ;-D od tego [...]

wrzuć tu swoje zdjęcie Jakby to była dziewczyna to czemu nie %-) Pewnie chudy jesteś, tylko poprzez granie w wowa i kiepskie odżywianie się zapuściłeś, jaki masz ten spalacz, poza tym jesteś pewien czy BCAA ma co chronić przed katabolizmem?

Jak już będziesz miał odzywianie ogarnięte, złapie Cię zastój to mozesz zacząć od http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html